הזמן לא מרפא מחלות נפש, מה שאתה עושה איתו

אנחנו די אובססיביים לגבי הזמן וכיצד חלוף העיניים שלו משפיע על מחלות נפש. אנו בוחנים את משך הזמן שסבלנו ממחלות נפש ואת משך הזמן שהחלמנו (שנה חדשה נוספת עם מחלת נפש). אנו משתמשים בזמן כדי לאמוד כמה רחוק הגענו ועד כמה רחוק עלינו להגיע. אנו משתמשים בזה כדי לשבח את עצמנו במשך כמה זמן אנו נלחמים. אובססיה זו לזמן משפיעה על מחלות נפש, אך הזמן אינו מרפא מחלות נפשיות.

מחלת נפש וחלוף הזמן

אחד הארגונים האהובים עלי, לכתוב אהבה על זרועותיה, מלא השנה 10. לפני עשר שנים הייתה הפעם הראשונה שהם הביאו רציף לרדאר ובעשר 10 שנים כל כך הרבה השתנה וקרה עבור האנשים המעורבים בארגון. במהלך העשרה שלהם^th חגיגות יום השנה, המייסד ג'יימי טבורקובסקי הרהר איפה הוא היה לפני 10 שנים ומה השתנה מאז.

התחלתי לתהות איפה הייתי לפני 10 שנים. מי הייתי ומה עברתי בשנת 2006? רק לקח לי רגע להבין שבשנת 2006 הייתי בן 16 ורק שנייה יותר יודע שבשלב מסוים לפני עשר שנים ישבתי בחדר השינה שלי במחשב שלי רכוב בחיוג על אודות קוטף עור שוב ושוב ובלי שליטה.

אני יכול לתאר, באופן מושלם, את הדף שעלה. השם שהוא נתן והפסקה הקצרה שבאה אחריו: קטיף עור כרוני. האימה ששטפה אותי צנחה אותי ומחקתי את היסטוריית החיפוש כי חששתי שאסתבך.

כל כך הרבה קרה בעשור בלבד מבחינת מודעות ומידע שאני אפילו לא יכול למצוא את אותו דף מקורי. כל כך הרבה השתנה שה- סטיגמה מתחיל להיסגר. כל כך הרבה השתנה בעשור שהוא עשה את דרכו באופן רשמי לעולם הפסיכיאטריה והלימודים וקיבל שם רשמי: הפרעת הוצאת עור (קטיף עור).

זמן לא מרפא מחלות נפשיות; זה מה שאתה עושה עם הזמן

לפני עשר שנים הייתי מתאר בקלות את עצמי כפגום, שבור, אפילו בלתי ניתן לתיקון. אני לא חובב האמירה "הזמן מרפא את כל הפצעים" כי אנחנו צריכים להיות פעילים משתתפים בהתאוששות שלנו. בלי שנבצע שינויים בעצמנו ובתפיסותינו, הזמן רק עובר כשאנחנו נשארים זהים. בעוד 10 שנים היינו אותם אנשים, מרגישים את אותה גסות ואף סטיגמה (כנראה סטיגמה עצמיתגם), בדיוק בנקודה אחרת בחיים.

בשנת 2006 הייתי משותק מפחד וספק לאחר שמצאתי את העמוד הזה על ההפרעה ה"סודית "שלי. במשך שלוש שנים לא עברתי מהמקום ההוא, ולא מפתיע, החמירתי, לא היו טובים יותר. הסיבה היחידה שעשיתי התקדמות בכלל - הסיבה היחידה שאני נוח בעור המושתק שלי ומוכן לשתף את הסיפור שלי - זה בגלל עשיתי שינוי בחיים שלי. שינוי ראשוני זה הביא לשינויים והתקדמות אחרים. לא בהכרח קפיצות ענק בבת אחת, אלא צעדים קטנים. צעדים קטנים הם כל שנדרש.

אמירה נוספת שאני לא חובבת היא "זה משתפר." מה זה "זה?" מדוע אני צריך לחכות על זה? לא משתפר, אנשים מתאכזבים.

נסה לחשוב להשתפר ככה במקום: אתה להשתפר.

לבדוק לכתוב אהבה על זרועותיה

אתה יכול למצוא את לורה ב טוויטר, Google+, לינקדין, פייסבוק ו הבלוג שלה; ראה גם את הספר שלה, דרמטילומניה של הפרויקט: הסיפורים מאחורי הצלקות שלנו.

לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.