השג קצת אוויר צח ושיפר את רווחתך
אני מבלה בחוץ כל יום. כסופר אני נהנה להיות מוקף בטבע. נשימה באוויר צח משחררת. זה מעיר את חושי ומסנן את מחשבותיי (שלוש דרכים לניהול שלך מצב רוח). אני מסתובב לכיוון מגוון רחב של נופים בחוץ המרגיעים את מוחי, גופי ונפשי, אך עם זאת ממריצים אותם.
כשאני יוצא החוצה לקחת אוויר צח, אני חושב על מקומות שאני נהנה מהם, בין אם זה מונח על חוף טרופי סחוף שמש עם חול לבן ורך, עומדים בין אינספור הרים מכוסים שלג, או מתמקמים בין הגבעות המתגלגלות, עצים ירוקים ורועים ומצוקי גיר מרהיבים על שלווה אגם. זו הזדמנות לטהר את דעתי מהסחות דעת ולהרהר ביומי. הימצאותו בטבע ונושמת אוויר צח מנקה את הנפש, משפרת את הידיעה ומטפחת יצירתיות. קדימה, תהנה מיצירתו של אלוהים.
אתה לא יכול לשנות את מי שאתה, אבל אתה יכול לשנות את מה שיש לך בראש, אתה יכול לרענן את מה שאתה חושב עליו, אתה יכול להכניס קצת אוויר צח למוח שלך. ~ ארנסטו ברטארלי
חמישה יתרונות של אוויר צח המשפרים את רווחתם
קבלת אוויר צח יכולה לשפר את בריאותך, את רווחתך ואת אושר. זה מטפח נפש ובריאה. לאוויר צח יש כוח ריפוי מדהים. ישנם קשרים ברורים בין גורמי רווחה לגורמים סביבתיים. על פי הממצאים שפורסמו בכתב העת Journal of Epidemiology and Community Community בשנת 2009, ככל שאתה גר יותר לטבע, כך אתה צפוי להיות בריא יותר. הנה למה. אוויר צח:
- מנקה את הריאות
- מגביר את החמצן שלך
- משפר את הנשימה
- מגביר את האנרגיה שלך
- מפחית את הלחץ והחרדה שלך
כמה זמן אתה מבלה בבית בכל יום נתון? באיזו תדירות אתה לוקח זמן לצאת לחיק הטבע ולבלות בחיק הטבע?
אתה יכול גם למצוא עליה את ד"ר סביון אתר אינטרנט, Google+, טוויטר, לינקדין ו פייסבוק.