הפרעות חרדה והשפעתן על מערכות יחסים
ש: היה לי הפרעת פאניקה ומעולם לא אמרתי לאף אחד אפילו לא אשתי. זה הקשה על הכל מאוד ונישואינו סבלו עד כדי הפרדתנו. למרות שלא רציתי להיפרד והתגעגעתי לאשתי, הבהלה והחרדה שלי הקלו וכמעט נעלמו. סוף סוף סיפרתי לאשתי על ההפרעה ואחרי קצת לבבות ארוכים החלטנו לתת לנישואים שלנו הזדמנות נוספת. עכשיו הבהלה והחרדה חזרו כמעט חזרה למה שהיה קודם. למרבה המזל אשתי תומכת מאוד, אבל אני לא מבין למה זה חזר.
ת: זה לא נדיר שאנשים לא יספרו לבני זוג על ההפרעה שלהם. הבעיה עם זה היא שמפעילה אנשים תחת כל כך הרבה לחץ 'להיות נורמליים' ויותר מכך לחץ שאנו נמצאים תחת גרוע יותר, כך הלחץ להיות 'רגיל' עולה וסביב אנחנו הולכים. במהלך הפרידה יכולת פשוט להיות עצמך בלי שתצטרכי לשים 'חזית' כל הזמן. הלחץ היה כבוי והחרדה / הבהלה התיישבה. במקרים רבים החרדה והבהלה לא נעלמים לנצח. יש אפשרות מאוד חזקה שהיא הייתה חוזרת גם אם אתה ואשתך לא הייתם חוזרים יחד. חשוב כמובן שתקבלו טיפול מתאים בכדי שתוכלו ללמוד לעבוד ביעילות עם החרדה והבהלה. אני חושב שחשוב להיות מודע אליך שאתה קשור לאשתך ולאנשים הסובבים אותך. האם אתה עדיין מנסה להיות 'רגיל'. האם אתה עדיין מפעיל את עצמך בלחץ על ידי ניסיון להיות 'רגיל'. ו / או שאתה מנסה להיות מי שאתה חושב שאשתך רוצה שתהיה, במקום פשוט להיות עצמך. כשאנחנו מנסים להיות מי שאנחנו חושבים שאחרים רוצים שנהיה, החרדה והבהלה שלנו לא יכולים לדעת גבולות! כשאנחנו מקבלים את עצמנו כמו שאנחנו ואנחנו יכולים להיות עצמנו החרדה והבהלה שלנו פוחתות.
הבא: סוגיות עצמיות
~ כל המאמרים על תובנות בחרדה
~ מאמרי ספרייה בחרדה-חרדה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות חרדה
