חרדה יכולה להתרחש בכל גיל: חרדת ילדים ונוער
חרדה יכולה לקרות בכל גיל. החרדה עצמה היא חלק מהמצב האנושי, הקיים בחיינו רק בגלל שאנחנו קיימים. לפעמים, החרדה גדלה ומתרחבת ומתחילה להשתלט על המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו; כאשר זה קורה, אנו עשויים להיות זכאים לאבחון של הפרעת חרדה אחת או יותר. שניהם חרדה קיומית ו הפרעת חרדה כמו חרדת נטישה, הפרעת חרדה כללית, הפרעת חרדה חברתית ופחדים או פוביות, יכולים להתרחש בכל גיל. בואו נסתכל על החרדה שיכולה להתרחש בגילאים שונים.
חרדת ילדים מתרחשת בכל גיל מלידה ועד 12
פסיכולוגים ומומחים בהתפתחות אנושית מקבצים את כולנו לקטגוריות כלליות, המכונות שלבים, של התפתחות. קיימות מגוון תיאוריות התפתחותיות. יחד הם מספקים תובנה עשירה כיצד אנשים צומחים ומתפתחים מלידה דרך מוות. בסיסי בין התיאוריות הללו הם שלבי הצמיחה וההתפתחות של אריק אריקסון.1 המסגרת של אריקסון מהווה את הבסיס למבט זה כיצד חרדה יכולה להתרחש בכל גיל.
השנים הראשונות: לידה עד גיל שלוש
(הערה: אריקסון חילק את השנים הללו לשני שלבים נפרדים.)
מלבד ההישרדות, המשימות המוקדמות ביותר שלנו בעולם הזה הן ליצור תחילה אמון באחרים, ואז את תחילת האוטונומיה. פעוטות חוקרים את העולם עליו לומדים וחוזרים למבוגרים עליהם הם יכולים לסמוך כדי לספק את צרכיהם.
כשילד צעיר מאוד אינו מקיים יחסים אמינים עם מבוגר אוהב ואמין, הוא או היא לומדים שהעולם אינו בטוח. לפעמים, יש להם יחסים אמינים אך הם מתייאשים בחומרה לחקור ולפתח תחושת אוטונומיה. בשני המקרים, חרדה יכולה להתפתח, מה שמוביל לדפוסי התקשרות לא בריאים כמו הפרעת התקשרות תגובתית (RAD).
דפוסים אלה יכולים ליצור התנהגות, כגון נסיגה, הימנעות או, לסירוגין, פעולות המחפשות קשב קיצוניות המחמירות עוד יותר את החרדה. כאשר ילדים מתחת לגיל שלוש חווים חוסר אמון, בושה וספק, תוצאה טרגית יכולה להיות התפתחות של חרדה.
גיל הרך: גיל שלוש עד חמש
כאשר תינוקות ופעוטות גדלים לגיל הרך, נפתח להם עולם חדש לגמרי. המחזה שלהם מתוחכם יותר והם מתחילים לשחק תפקידים. הם מתחילים לפתח יוזמה כאשר הם מתנסים במשימות חדשות, מובנות וגם לא מובנות. כחלק מהיותם אנושיים, לפעמים ילדים צעירים אלו חווים הצלחה ולעיתים הם חווים כישלון.
אם הם נענשים על כישלונות וגורמים להם לחוש אשמה על כך שהם טועים, הם יכולים לפתח חרדה. הם יכולים להיות מפחדים, חוששים לנסות דברים חדשים ולהסתכן בכישלון ועונש. חרדה יכולה לסחוט את תחושת היוזמה שלהם ולהפריע להתפתחות חברתית.
ילדות אמצעית: גילאי חמש עד 12
לאחר הלימודים בבית הספר היסודי, ילדים מבלים פחות עם משפחותיהם ויותר שעות בסביבת בית הספר המובנית (חרדה מבית ספר ומתח). כאשר הם לומדים להתנהג בקבוצה, להתאים לנורמות ולהשלים משימות מורכבות יותר ויותר, יש להם את ה פוטנציאל לפתח תחושת יכולת ותעשייה חזקה, הרצון והיכולת לקחת ולהשלים משימות.
אם ילדים בגיל בית הספר אינם חווים הצלחה בלימוד, בני גילם או מבוגרים, הם מסתכנים בהתפתחות תחושת נחיתות ואיתה חרדה מביצוע ומקשרים חברתיים ועוד (חרדה וילדים: תסמינים, גורמים לחרדת ילדות).
חרדת נוער עשויה להתחיל בכל גיל בין 13 - 19
גיל ההתבגרות: גילאי 13 עד 19
בני נוער קשורים ליחסים וידידות. הם גם יותר מתמיד מתקדמים לעצמאות. הם מפתחים את תחושת העצמי שלהם ובוחנים איזון בין התאמה לסטנדרטים חברתיים ופיתוח זהות ייחודית. מצד אחד הם מפנטזים על האפשרויות לעתידם, אך מצד שני הם לרוב מתמודדים עם לחץ חברתי, אתגרים ותלאות אחרות המפריעות לאידיאלים שלהם. מכיוון שהם מתרחקים מהמבוגרים בחייהם, זה יכול להיות קשה להם להושיט יד כאשר הם זקוקים לעזרה (עזור לילדים, בני נוער לנהל חרדה מבית הספר מאסטרטגיות אלה).
בגלל השלב ההתפתחותי שלהם, חרדה שכיחה בקרב בני נוער. גם כאשר הם חווים הצלחה, יכול להיות שיש הרבה שגורם לפחד ודאגה וכאשר הם לא מצליחים במשימות ההתפתחותיות שלהם, חרדה יכולה להרקיע שחקים.
חרדה היא אמיתית בכל הגילאים
זה יכול להיות מפתה לחשוב על חרדה כמשהו למבוגרים ואולי לבני נוער. זה יכול להיות מפתיע ללמוד שגם הצעירים שבינינו יכולים לחוות חרדה. עם זאת, כשאנחנו חושבים על המשימות החשובות שעומדות בפני אנשים מלידה קדימה, קל להבין מדוע חרדה יכולה להתרחש בכל גיל.
שלבי ההתפתחות האנושית יכולים למלא תפקיד במידה בה אנו חווים חרדה. תינוקות ופעוטות דרך בני נוער יכולים לפתח חרדה כאשר הם לא משלימים בהצלחה את המשימות לשלב שלהם. אותו עיקרון תקף גם למבוגרים. המאמר הבא ימשיך לחקור כיצד חרדה יכולה להתרחש בכל גיל, והמוקד יהיה על שלבי הבגרות.
משאב: 1 ברודריק, P.C. & בלוויט, פ. (2006). אורך החיים: התפתחות אנושית לעזרת אנשי מקצוע, מהדורה שנייה. נהר האוכף העליון, ניו ג'רזי: פירסון, מריל פרנטיס הול.
בואו נתחבר. אני בלוג כאן. תמצא אותי ב פייסבוק, טוויטר, לינקדאין, אינסטגרם, ו פינטרסט. הרומנים שלי לבריאות הנפש, כולל אחד הנוגע לחרדה קשה, הם כאן.
מחבר: טניה ג'. פיטרסון, מ.ס., NCC
טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, שובר חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.
