היכרות עם ג'ן קרנווייל, מחברת 'התעללות מילולית במערכות יחסים'

שמי ג'ניפר קרנווייל, אבל אתה יכול לקרוא לי ג'ן עם שתי Ns ואני המחבר החדש של התעללות מילולית במערכות יחסים. אני מורה לאנגלית בתיכון, סופר, מטייל, חובב קעקועים ופודקאסטרים. והכי חשוב, אני מכור להחלים - 10 שנים נקיות. ההתמכרות שלי לסמים החלה בגיל 17 לאחר ניתוח לכריתת שקדים בשגרה כשניתנה לי בקבוק נוזל גדול אופיואיד. התרופות שלחו אותי לסחרור מטה חרדה, התעללות, תקיפה ועוד. אבל אחרי עשור של עבודה על עצמי, מוצגת לי ההזדמנות הזו לשתף את סיפוריי ב- HealthyPlace. אני צריך לעזור לאחרים לעזוב את הסיטואציות המסוכנות שהייתי בהן ולהרחיק אנשים מהסימנים והתסמינים של סיפור התעללות מילולית. הכרת תודה זורם מהלב שלי.

הניסיון של ג'ן קרנוולה בהתעללות

מאז מערכת היחסים הראשונה ארוכת הטווח שלי, האמנתי ברומיאו ויוליה באהבה. זה כל מה שאי פעם הכרתי. האמנתי שעליכם לעשות הכל בכדי לגרום לזוגיות לעבוד, כולל להקריב את הצרכים והאושר שלכם. בסופו של דבר התחלתי להאמין שאהבה צועקת, מניפולציה, וקבלת זבל רעיל מאחרים כי זה מה שג'ולייט הייתה אמורה לעשות למען רומיאו שלה. בעיצומה של התמכרות לסמים, התעוררתי בגיל 23 בקשר פוגעני בלי כסף, בלי השכלה, בלי חברים אמיתיים, מחשש לחיי. לא הייתה לי שום הדרכה בכל הנוגע לזה

דאגה עצמית, ערך עצמי וגבולות, אבל כל זה השתנה כשחזרתי לבית הספר.

איך ג'ן קרנוולה התגברה על קשר והתעללות מילולית מילולית

בסופו של דבר הצלחתי לשחרר את הקשר הפוגעני הזה בבטחה בזכות פרופסור במכללה, חברתי האותנטית הראשונה, וזה התרחש במקביל לטיול הראשון שלי ל שיקום סמים (שיקום). הצלחתי להתחיל את הדרך להחלמה, אבל התמכרות לסמים הייתה בסך הכל מסכה שצריך היה להסיר אותה. לא הבנתי כמה יש לעשות לאחר תוכנית הטיפול הראשונית. דרך שיקום וטיפול מצאתי את הדרך להבין מי אני ומי אני רוצה להיות. לאחר התמדה במשך שנתיים, סיימתי תואר ראשון בפסיכולוגיה וסיימתי שני שנים לתואר שני כמה שנים אחר כך. העצמי שלי בן 19 מעולם לא חשבתי שאחיה לראות 30. העצמי שלי בן 34 לא רואה דבר מלבד אפשרות אינסופית.

למידע נוסף על ג'ן קרנבל וההיסטוריה שלה להתמודד עם התעללות מילולית בזוגיות:

הפרספקטיבה החדשה של ג'ן קרנבל על שימוש לרעה מילולי

ריפוי מטראומה מתחיל בעצמי. כשאתה מפסיק לחפש תשובות לעולם החיצוני ומתחיל לטפח את הגינה הפנימית שלך, אתה מבין שיופי אמיתי מקרין מבפנים החוצה. אני מצפה לשתף אתכם במשפטי, בתלאות ובשיעורים הרבים שלי. אני רוצה שכולם יידעו שהם נאהבים בלי להביט לעולם מחוץ לעצמי. יותר מכל אני רוצה ללמד את כולם כיצד ליצור גבולות בריאים המשקפים אהבה עצמית וערכם המובנה.