חסר בחיים בגלל התעללות מילולית
האם שמתם לב אי פעם שמערכת יחסים פוגעת גורמת לכם לפספס את החיים? כשחשבתי מה לכתוב לפוסט השבוע, נרתעתי מהעובדה שמעולם לא יצא לי לראות את ג'ורג 'קרלין מופיע בשידור חי. היו לי הכרטיסים, הייתי מוכן לצאת, אבל ברגע האחרון החלטתי לצאת. זה אולי נראה לא חשוב, אבל החמצת ההצגה שלו לפני למעלה מעשר שנים עוררה שינוי פנימי שהיטיב את חיי. למדתי להפסיק לפספס את החיים והכל בזכותי נרקיסיסט.
איך מתעללים מילוליים גורמים לך לפספס את החיים
ביום המדובר חיכיתי בסבלנות שהחבר שלי יחזור מהעבודה. אני מבעבע מהתרגשות לראות אגדה מופיעה, אבל עמוק בפנים, ידעתי שאני לא הולך להופעה. ניסיתי להגיד לעצמי שהפעם תהיה אחרת, אבל ידעתי בדיוק איך הכל ישתנה. לרוע המזל הבטן שלי צדקה. התגעגעתי לחיים כי לא הלכנו למופע.
הנה איך זה ירד. בכוונה הוא חזר הביתה מאוחר, אז ניסע מאוחר, אז היינו יושבים בתנועה ומתגעגעים לתוכנית. זו לא הייתה הפעם הראשונה שהוא עשה את הטריק הזה ואחרים אוהבים אותו. בכל פעם שהיו לנו תוכניות שהוא לא רוצה להיות חלק ממנה, הוא היה עושה זאת התחל בקטטה להרגיז אותי כי אם הייתי מתעצבן, הייתי זה שמבטל את תוכניות הארוחות, מבטל את כרטיסי הסרט ובטל את הדבר שהוא לא רצה לעשות. כי אם הייתי מבטל, זו לא אשמתו, והוא יכול היה לשחק
עולם הוורקראפט עד שנרדם.כשהוא חזר הביתה מאוחר, כמובן, הייתי מוטרד. חיכיתי ליום הזה. ללא תנועה, המופע היה כמעט שעה משם והחרדה שלי הייתה גבוהה רק במחשבה על זה. ידעתי שיכולתי לדחוף את הנושא ולהביא אותנו למופע הזה, אבל זה לא הרגיש שווה את זה. לא התחשק לי לדחוף את זה. לא התחשק לי להתווכח כי אחרי שנים של התעללותהייתי עייף מכדי להילחם. עשיתי תירוץ כמו שתמיד עשיתי ואמרתי לעצמי שאוכל לראות את קרלין בפעם הבאה שהוא הגיע, אבל הפעם הבדיחה הייתה עלי. קרלין הלך לעולמו זמן קצר לאחר המופע.
פחדתי להתמודד עם העובדה שפספסתי את החיים
אחרי שמת קרלין, הלילה ההוא רדף אותי, אבל אחרי שנים של הרהור, הבנתי שזו לא ההצגה שאוכלת בליבי. זה היה הקו, "לא התחשק לי לדחוף אותו." זה היה רוח הרפאים והעובדה שקארלין מת זמן קצר לאחר מכן חיזקה את כוחו של הרוח. לא רציתי "לדחוף את זה" כי לא רציתי להתמודד עם ההשלכות של קם לעצמי. אם הייתי עושה זאת, המשמעות הייתה שיחות כנות עם עצמי ועם החבר שלי שפחדתי מכדי לסבול. בסופו של דבר זה אומר שאצטרך להכיר איך רעיל הקשר היה וכמה עבודה עצמית הייתי צריך לעשות כדי לעבור מעבר למקום האומלל הזה. פירוש הדבר להכיר בכך התעללות מילולית וכמה מהחיים שלי כבר הקרבתי למישהו שלא אכפת לו מהצרכים שלי, מהרגשות שלי או מהעתיד שלי.
הסיפור של כולם שונה, אבל הנה כמה דפוסים שמצאתי ביחסי העבר שלי שגרמו לי לפספס את החיים.
- פחד: אתה מפחד לדבר עם בן / בת הזוג על הרגשות והצרכים שלך כי הם ידלקו אותך, יצעקו עליך או יאשימו אותך ביצירת קונפליקט.
- הימנעות: בן / בת הזוג מסרב לשתף את רגשותיו ולא תיתן מקום לתקשורת פתוחה מכיוון שהוא או היא במודע או שלא במודע רוצים שליטה.
- התעלם: בן הזוג שלך לא מכיר בסיפור שלך או מכבד אותו ולא יעבוד איתך כדי לעבור מעבר לטריגרים. בן זוגך עשוי פשוט לסרב לדבר על רגשות באופן כללי.
- חוסר יכולת להתפשר: אתה מתגעגע לאירועי חיים או פעילויות חשובים בגלל אי הסכמה או שאתה לא טורח לשאול מכיוון שאתה חושש שבן הזוג שלך ללא ספק יגיד לא. הוא או היא עשויים גם לומר לך באופן בוטה לא לעשות משהו.
- חזרה: זה לא נושא חד פעמי. זה קורה כל הזמן עד שאתה עוזב את הבית רק כדי לצאת לעבודה או לעזוב עם בן / בת הזוג לסידורים ולאירועים מזדמנים. והמחשבה על עריכת תכניות גורמת חרדה קשה.
שום מערכת יחסים אינה מושלמת, אלא א מערכת יחסים בריאה פירושו תקשורת פתוחה ופשרה. אם בן הזוג שלך לא רוצה לצאת למופע - לא עניין גדול. התקשר לחבר, שאל בן משפחה או לך לבד. על הדגלים האדומים להתחיל להראות אם אינך מוכן לבצע שיחות אלה או שהאדם האחר מעכב את יכולתך ללכת. אבל הביטוי הגדול ביותר הוא הביטוי הזה לדחוף אותו. אם אתה מרגיש שאתה צריך "לדחוף אותו" כדי להעביר את המחשבות והרגשות שלך, יתכן שהגיע הזמן לקחת צעד אחורה ולהעריך את מערכת היחסים שלך. כי אם אתה צריך לדחוף אותו, אין לך קו תקשורת פתוח, ואתה לא בשליטה על הבחירות שלך.
העבר מעבר להתעללות מילולית והפסיק להחמיץ את החיים
אני יודע שזה יכול להיראות מפחיד. אני יודע שאתה חושב שבן הזוג שלך הוא זה. אני יודע אתה מאמין שהוא או היא ישתנו. אבל האנשים שאוהבים אותנו באמת לא יפריעו לנו לחיות את חיינו הטובים ביותר; הם לא יגרמו לנו להחמיץ את החיים בכלל. אשאיר לך עצות של פרופסור לשעבר שעזר לי לעבור מעבר להתעללות. חשבו על התנהגות אנושית. הביטו בכל דוגמה לשינוי בעולם וחשבו מה דרוש לאדם כדי לשנות את דרכיו. עבור משמרת משמעותית, זה בדרך כלל פירושו אירוע משנה חיים. ולפעמים אפילו זה לא יוצר שינוי אמיתי ומהותי.
שינוי פירושו עבודה פנימית מתמדת הקשורה למשאבים חיצוניים המטפחים צמיחה. מבחינתי דרשו שנים של התעללות, שנים של אירועי חיים שהוחמצו ושנים של כאב כדי לאהוב את עצמי מספיק כדי לעזוב ולחיות את החיים שתמיד חלמתי עליהם. אם אינך רואה זאת באמצעות מעשי בן זוגך, הגיע הזמן להפסיק להאמין לדבריו. ואם דבריהם גורמים לך לסבול בשקט, הגיע הזמן להתרחק.
כיצד התעללות בזוגיות גרמה לך לפספס את החיים? שתפו בתגובות.
