טיפול בהפרעות אכילה זלילה
אני אסיר תודה על המאבק שלי עם הפרעת אכילה. אני בטוח שאתה מלא שיקול דעת וסקרנות, תוהה איך מישהו יכול להיות אסיר תודה על שעבר משהו מלא סבל כמו הפרעת אכילה. אתם עשויים לחשוב שאני משוגע על כך שאני מרגיש ככה, אבל באמת שיש לי הכרת תודה לכל מה שהפרעת האכילה שלי הכניסה לי. יש לי תודה על המאבק שלי.
אני נמצא בהחלמה מהפרעת אכילה זלילה ותמיד אני מוצא אנשים ששואלים אותי אם אני מחשיב את עצמי "מחלים" מהפרעת האכילה שלי. התשובה שלי היא תמיד לא. אני תמיד אראה את עצמי במונחים של "החלמה" מכיוון שאני מאמין שתהליך הריפוי של הפרעת האכילה הוא מסע ללא נקודת קצה. ישנם אנשים שלא מציגים את עמדתי, אך זו מערכת האמונות שלי: ההחלמה מהפרעת אכילה זלילה תימשך חיי.
שימוש בתרופות בהתאוששות מהפרעות אכילה יכול להיות כלי נפלא שעוזר להתאוששותך לפרוח. יש כאלה שמתנגדים לשימוש בתרופות בטיפול בהפרעות אכילה ואני מאמין שלאנשים האלה יש כמה נקודות תקפות. בסופו של דבר, אני חושב שהשימוש בתרופות מתאימות להחלמת הפרעות אכילה יכול להיות עזרה ממש גדולה.
במשך 20 שנה, כל הישנות תוססת גרמה לי אשמה כה רבה, חזרתי לאכול. עד לא מזמן, ראיתי בכל הישנות זלילה אסון ואת עצמי ככישלון שלעולם לא ישתפר. אכילת זלילה היא אחד ההיבטים הקשים ביותר בחיי כיוון שאני מרגישה אשמה שיש אנשים רעבים ואני אוכלת יתר על המידה. אני גם מתביישת שאני מרשה לעצמי לאבד שליטה כזו, כך שכאשר יש לי הישנות גמורה, כל הרגשות האלה מתעצמים. רק כשהפסקתי לחשוב במונחים של הצלחה וכישלון התחלתי להתקדם, ו ברצוני לשתף דרכים שעשיתי הדרכה במוח שלי כדי לנווט בהתאוששותי וללמוד מהבלטה הישנות.
חווית הטיפול בהפרעות האכילה שלי הייתה חלק מכריע בדרכי להימנע מהתנהגויות של הפרעות אכילה. במהלך השנים עברתי סוגים רבים של תוכניות טיפול וחוויתי חוויות רבות ומגוונות עם כולם. אני מקווה שבאמצעות קריאה זו אתה יכול לקבל תובנה לגבי חוויית הטיפול בהפרעות אכילה.
התגעגעתי לעיתים קרובות לצעדים החיוניים להתאוששות מהתאוששות מהפרעות אכילה מכיוון שכאשר התנשמתי הרגשתי מוצפת מבושה, אשמה ועצב. לא עלה בדעתי שיש יותר מתחת לפני השטח. ייחסתי אכילת יתר לחוסר שליטה עצמית והשתמשתי בזה כדרך להבריח את עצמי במשך ימים ארוכים. אבל כשהתחלתי לנהל יומן התחלתי לראות בשחור לבן איך דיברתי אל עצמי, על חוסר היציבות במצב הרוח שלי, וכמה כאב הייתי בלי אפילו להכיר בכך. בגלל היומן, חשפתי שלושה צעדים חיוניים להחלמת הפרעות אכילה.
אני דינה פריים, ואני מתרגש להצטרף לשירותי הבריאות הבריאה וההתאוששות הזלילה כדי לכתוב על ההתאוששות שלי מהפרעות אכילה. אני בן 34 ואני נאבקתי בהפרעות אכילה כמעט 20 שנה. התחלתי לדבר רק לפני שנה על ההפרעות שלי. עד אז, הסתרתי הכל מכל מי שאני מכיר. תמיד חששתי להיות כנה באכילה זלילה, בולימיה ואנורקסיה. התביישתי ופחדתי לדבר על האמת. למרות שהצלחתי להפסיק לנקות ולהגביל, אני עדיין עוברת הפרעת אכילה זלילה. בנוסף להפרעות אכילה, אני נמצא בתהליך החלמה של הפרעה דו קוטבית, דיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).
תמיד ידעתי שטיפול בהפרעת אכילה זלילה לא יתרחש בן לילה. עם זאת מה שלא ידעתי היה כמה זמן ייקח טיפול בהפרעות אכילה. מציאת חופש מהפרעת אכילה בולמוס היא בדרך כלל לא דרך לינארית ולוקח זמן יחד עם סבלנות לעבור.
הטיפול בגורמים להפרעת אכילה בולמוס (BED) הוא כל כך הרבה יותר מאשר טיפול בסימפטומים בלבד. המטרה הבסיסית של הפרעת האכילה, או מה שגרם לדפוסי האכילה הלא-מסתגליים, הם מה שאנחנו צריכים לחקור ולהתמודד איתם. פעולה זו תעזור להביא להחלמה יציבה וארוכת טווח שכובשת את הסיבות להפרעת אכילה זלילה במקום פשוט להסיר את הסימפטומים שלה.
לא ניתן להתעלם מהיתרונות של טיפול בתנועת ריקוד (DMT) במהלך התאוששות הפרעות האכילה שלי. הייתי רקדנית כל חיי ולמען האמת, חושב שריקוד הוא זה שהציל את החיים האלה שלי (גישות אלטרנטיביות לטיפול בבריאות הנפש). זמן קצר למסע ההחלמה של הפרעות האכילה שלי, התחלתי לעבוד עם מטפל בתנועת ריקוד. התנסות זו גרמה לי להבין עד כמה חשובה התנועה, במיוחד טיפול בתנועת ריקוד, להתאוששות הפרעות אכילה.
