על טניה ג'. פטרסון, מחבר בלוג החרדה לחרדה
אני מבין חרדה. אני חי עם זה
בתור בן אדם רגשי (לא כולנו?), אני נרגש לכתוב את חרדה שמנמציה בלוג. אופייני לי, אני גם דואג לזה. האם מה שאני כותב יהיה מספיק טוב? האם זה יעזור? האם הקוראים ירצו להשאיר תגובות ולקיים אינטראקציה? מה אם כולם שופטים אותי בחומרה? כמובן שאני מצלם מגוון של השלכות שליליות, כולל פטירה מסוימת עבורי וייתכן, עבורך. אבל אל דאגה! אני מתמודד עם זה הרבה זמן אז אני רגיל לזה. זה בשליטה - לרוב (כלומר, החרדה עדיין קיימת, אבל למדתי דרכים למנוע ממנה לשלוט בי).
אז אם אני חרדה, מדוע אני נרגשת לכתוב את חרדה שמנמציה בלוג? כי לפנות כדי להודיע ולהעצים זה מה שהקדשתי את חיי. יש לי תואר שני במדעי ייעוץ ואני יועץ מוסמך ארצי. אני לא עובד כרגע כיועץ כרגע. אני ממש מוטרד מה- סטיגמה סביב מחלת נפשאז אני כותב ומדבר כדי להגביר את ההבנה של מחלות נפש. אני כותב רומנים, כמו חופשה ללא תשלום, כי בדיה היא כלי רב עוצמה להמחשת עובדה. בנוסף, אנשים מתחברים לדמויות ברומנים ולעיתים קרובות מעבירים את האמפתיה שלהם לאנשים בחיים האמיתיים.
התגברות על חרדה לחיות את החיים שאתה רוצה
לרצון שלי לעזור לאחרים להבין את עצמם וזה את זה ולהתגבר על דברים שמפריעים לחיות את החיים שהם רואים בעיניהם יש גם מרכיב אישי. לאחר תאונת דרכים בה נפגעתי בראש, שתי זעזועי מוח בעקבותיה והרבה מצבי חיים מיותרים, הגעתי לבית חולים לבריאות התנהגותית. נכנסתי ויצאתי חמש פעמים במשך כמה שנים. בסופו של דבר אובחנתי כחולה
הפרעה דו קוטבית 1 ודברים הקשורים לחרדה, ספציפית חרדה כללית ו חרדה חברתית. במשך זמן מה האשמתי את פגיעת הראש, אך זו הייתה רק הכחשה. במבט לאחור לזמנים שלפני התאונה, אני יודע ללא ספק שיש לי הפרעה דו קוטבית וחרדה. רק שהפציעה והלחץ הנוסף לא איפשרו יותר להסתדר לבד.לכן אני שמח להיות כאן. זה מה שאני מקווה לעשות בשבילך בבלוג זה: לספק מידע שימושי, אנקדוטות וכדומה כדי שתוכל להתחבר ולדעת שאתה לא לבד ולא מובן לא נכון. תוכלו למצוא גם כלים וטריקים שימושיים לאילוף חרדה במגוון מצבים.
ברוך הבא לבלוג חרדה-שמנקסייטי
אתה יכול גם להתחבר לטניה ג'יי. פיטרסון עליה אתר אינטרנט, Google+, פייסבוק, טוויטר, קישור ו פינטרסט.
מחבר: טניה ג'יי. פיטרסון, MS, NCC
טניה ג'יי פיטרסון הוא מחברם של מספר רב של ספרי עזרה עצמית בחרדה, כולל הדרך המודעת דרך חרדה, 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה בחרדה בן 5 דקות, המיינדפולנס כתב עת לחרדה, חוברת העבודה של מיינדפולנס לחרדה, חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי שבחים וביקורת על בריאות הנפש אתגרים. היא גם מדברת באופן לאומי על בריאות הנפש. מצא אותה האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.
