בני זוג חולי נפש: תנו את מה שאתה יכול לנישואיהם

בני זוג חולי נפש חשים לעתים קרובות כי מציאת דרכים לתת לבן / בת הזוג שלך היא בלתי אפשרית. כשזה לוקח את כל הרצון שאתה צריך רק קם מהמיטה בבוקר, נטייה למישהו אחר יכולה להיראות מצחיקה. ובכל זאת, ככל שיש לי יותר הסיט את המיקוד שלי מהסבל שלי ולצרכי בעלי, ככל שהנישואים שלי הולכים ומתעצמים אני מרגיש טוב יותר עם עצמי. אני חושב שחשוב שבני זוג חולי נפש יתנו את מה שהם יכולים לנישואיהם.

בני זוג של חולי נפש נוטים לעתים קרובות לתפקיד המטפל

אחרי שלי אבחון דו קוטביבעלי נפל בתפקיד של מטפלת. הוא עבד במשרה מלאה, בישל וניקה והתמודד עם עליות וירידות קבועות שלי. שנינו מיקדנו את כל תשומת ליבנו בכך שאהיה בריאה ומעט מאוד תשומת לב אליו. זמן מה זה היה הכרחי, אך זה לא יכול היה להימשך לנצח (תמיכה בבן זוג דו קוטבי: אסטרטגיות הישרדות).

כשהבנתי שמתעלמים מהצרכים של בן זוגי, הרגשתי כמו כישלון. ידעתי שמגיע לו יותר ממני, אבל בקושי יכולתי לעבוד את העבודה שלי 24 שעות ביממה, קל וחומר לשמור על ניקיון הבית ולהניח ארוחת ערב על השולחן. ישנתי 16 שעות ביום. מתקלח היה הישג ענק. תהיתי אם אי פעם אוכל להגיע שוב לאהבה ולדבקות שלו (כיצד להפסיק להרגיש חוסר ביטחון במערכות יחסים).

בני זוג חולי נפש יכולים להתמקד במה שהם יכולים לתת

כשהצלחתי להניח את רגשות הכישלון שלי, שאלתי את עצמי כמה שאלות פשוטות:

• אם הייתי מתכוון לקום מהמיטה במשך חצי שעה ביום, מה הייתי יכול לעשות כדי לגרום לג'ק להרגיש נאהב?
• אני יכול להושיט יד אליו רק כדי לשאול איך עבר היום שלו?
• האם אוכל לנסות להקשיב?

אולי זה כל מה שיכולתי לעשות, אבל יכולתי לנסות (ציפיות סבירות ויעדים בריאים ומחלות נפש).

התחלתי בפשטות לנסות להתעניין בו שוב. התחלתי בניסיון לקיים את השיחה על משהו אחר ממני ועל הפרעה דו קוטבית. ככל שחלף הזמן וכל הזמן ניסיתי לתת לו יותר ויותר מהאנרגיה שלי, הבנתי כמה פשוט לעשות שינוי בנישואיי. בעלי פשוט היה צריך שאנסה לתעדף אותו. זה היה זה. אני, בן הזוג הסובל מחולי נפש, יכולתי לתת לנישואיי.

יום אחד שאלתי אותו, "מה אתה צריך ממני, ג'ק?"

תשובתו הייתה כה פשוטה עד שהיא העיפה אותי.

הוא ענה, "כל מה שאני באמת צריך זה חיבה ואוכל."

"זהו זה?" התקרבתי. "לא בית נקי, בשביל שאביא הכנסה קבועה, או שאאבד את כל זה משקל שעליתי בגלל תרופות?"

"אף אחד מהדברים האלה לא גורם לי להרגיש נאהב", הוא ענה. "אני מעדיף שתהיה מאושר, כל מה שיידרש. וגם לקבל ממך חיבה וארוחה חמה מדי פעם זה יהיה מדהים. "

צחקתי בקול רם עד כמה צרכיו היו פשוטים. כאן התגברתי על אשמה על כך שהבית לא נקי וכל הדרכים שחשבתי שאני נכשל בו כאישה. אבל כבר ניסיתי להעניק לו חיבה ולהכין לו ארוחה כשיש לי את האנרגיה. יכולתי פשוט להתמקד בזה ולדעת שהוא מרגיש אהוב.

כל נישואין שונים ולכל אדם צרכים ייחודיים. אבל אני נוטה לקבל תקוע בראשי, על חשבון מערכות היחסים שלי. הייתי כל כך עסוקה בתחושה של כישלון שמעולם לא טרחתי לשאול את בעלי אם הוא חושב שאני נכשל בו. ככל שאני מתמקד בו יותר ובצרכים שלו בפועל, במקום לדאוג למה שהראש החולה שלי אומר לי, כך אני אוהב אותו יותר את הדרך בה הוא צריך להיות נאהב.

נישואין יכולים לעזור לבני זוג חולי נפש לקבל הערכה עצמית טובה יותר

ככל שהנישואים שלי כל הזמן משתפרים, כך גם אני. הבונוס הנוסף להתמקדות בצרכיו של ג'ק הוא שהתחלתי להרגיש שאני מצליח בנישואיי. ההצלחה הזו גרמה לי להרגיש טוב יותר עם עצמי. מרגיש טוב יותר עם עצמי עזר לי להתעלם מה שיחות עצמי שליליות בראשי. התמקדות במה שיכולתי לתת, במקום בכל הדרכים שלא יכולתי, הפכה את הנישואין שלי וההערכה העצמית שלי לבריאות כל כך הרבה.

אז נסה זאת. תן את מה שאתה יכול.

רומי אמר,

כל הספק, הייאוש והפחד הופכים לחסרי חשיבות ברגע שכוונת החיים הופכת לאהבה.

תן לחייך להיות סביב אהבה. ואז, עמדו אחורה וצפו כיצד אהבה יכולה להפוך אתכם ואת הנישואים שלכם.

התחבר עם טיילור ב פייסבוק, טוויטר, פינטרסט, Google+, ו הבלוג שלה.