כשרוצים לשתף דעות עם בן / בת הזוג
הרגע של הלחץ הגדול ביותר הוא: כשאתה רוצה לחלוק דעות עם בן / בת הזוג.
רגעי צמצום
זה מושג פשוט להפליא, ובכל זאת רוב האנשים המומים לגלות שבעיות היחסים ביניהם מתרחשות ברגע ספציפי מסוים!
הם גם נדהמים כאשר הם לומדים שמה שקורה במצב הרוח המיוחד הזה קובע בדרך כלל כמה גרוע כל הבעיה היא!
מה לעשות על הרגע של הלחץ הגדול ביותר שלך
הרגע הבא שיש לך את הדחף לחלוק דעות עם שותפיך
שים לב לדברים כמו זה:
- מה אתה בעצם עושה כשאתה מרגיש את הדחף הזה. (האם אתה ממשיך לדחף שלך ומבקש חוות דעת, אתה מתאפק,... מה?)
- מה בן הזוג שלך עשה בפועל בשבריר שנייה לפני שהיה לך דחף זה. (האם הדחף שלך לחלוק איתם דעות "הופעל" על ידי משהו שעשו?)
- מה אתה עושה הלאה.
- מה הם עושים הלאה.
- איפה אתה. (האם הסביבה הפיזית "מתאימה" לדחף זה? האם הם "מפעילים" את זה?)
- איך אתה מרגיש כשאתה פועל לפי הדחף (או כשאתה לא).
- כיצד הפעולה שלך (או חוסר הפעולה) משפיעה על בן / בת הזוג שלך.
- עד כמה היית טוב להעביר להם את ההודעה שאתה רוצה לחלוק איתם דעות?
- כמה טובים הם קיבלו את ההודעה שלך?
- איך אחרת היית יכול לנסות להעביר הודעה זו לבן זוגך?
אם אתה לא לומד הרבה מלהבחין בעשרת הדברים האלה בפעם הראשונה, עשה זאת שוב ושוב עד שאתה חושב שיש לך רעיון טוב למדי למה דברים משתבשים. זכור, אנו מדברים על הבעיה הגרועה ביותר במערכת היחסים שלך כאן. זה חייב להיות WORTH הזמן שנדרש כדי להבין את זה!
המשך הסיפור למטה
זהו שלב "איסוף הנתונים". הדבר היחיד שנותר לאחר איסוף הנתונים הוא פעולה. הנה מה שאני מציע ...
אם התיאוריה שלך קשורה רק לך, הגיע הזמן ל"טיפול עצמי ". שאל את עצמך שאלות כאלה:
"מדוע אני מונע מעצמי לפעול כשאני רוצה לחוות דעות עם בן זוגי?"
"מדוע אני ממשיך לעשות את אותם דברים ישנים שוב ושוב כשיש לי את הדחף הזה?"
"מדוע אני כל הזמן מקווה שהדברים האלה יעבדו למרות כל כך הרבה הוכחות להפך?"
ואז ערוך רשימה ארוכה של כל שאר הדברים שאתה יכול לעשות כשאתה פועל לפי הדחף הזה (מלבד הדברים שאתה עושה שלא עובדים).
כל מה שאתה צריך לעשות הוא EXPERIMENT עם רשימת הדברים האחרים שצריך לעשות.
רובם יעבדו באופן אוטומטי יותר טוב ממה שעשיתם!
חלקם עשויים אפילו לעבוד נפלא עבור שניכם!
אם התיאוריה שלך היא שהשותף שלך גורם לבעיה או שאיכשהו לוקח שני מכם כדי ליצור את הבעיה, הגיע הזמן לדיון עם בן / בת הזוג.
אם אתה מתרגש מהתיאוריה שלך וכמעט בטוח שהיא נכונה:
פשוט תגיד את השותף שלך למה שהצלחת!
אבל היו מוכנים שהם לא יסכימו.
ישנן שתי סיבות שהם עשויים לא להסכים:
- הם עשויים לדעת יותר על המצב מכם ואתם צריכים להסביר לכם כמה דברים.
- הם עשויים להיות המומים שאתה בכלל חושב על זה ושאתה פיתרון כל כך טוב! (זה רק טבע אנושי להאמין בטענה של מישהו אחר שהם מצאו תשובה למשהו שנראה "לא ניתן לפתור" רק כמה שניות לפני כן!)
אם אתה לא כל כך בטוח לגבי התיאוריה שלך:
רק תגיד להם מה חשבת על מה שאתה מצליח להגיע אליו כל כך.
ואז בקש מהשותף שלך לעשות את מיטב מחשבתם כדי שתוכלו להבין יותר.
בהתחלה, השניים מכם יגיעו עם תוכנית. נסה את זה!
אם זה עובד, נהדר! אם זה לא, דבר שוב והגש עם התוכנית הבאה שלך. המשך להתייחס לעשרת הדברים שהצעתי לך לשים לב.
בחזרה ל: חידון יחסים תוכן עניינים
