מה לעשות כשאהובך סובל מפגיעה עצמית
יש מעט דברים שגורמים לך להרגיש חסר אונים יותר מאשר לראות אדם אהוב סובל מפגיעה עצמית ולא לדעת כיצד לגרום לסבל להפסיק. סבל, ברוב המקרים, איננו בידינו. זה לא בשליטתנו הישירה. עם פגיעה עצמית, זה יכול להיות מתסכל כפליים מכיוון שלא רק שזה משהו שאינו בשליטתנו, אלא זה גם משהו שלעתים קרובות אנו אפילו לא יכולים להבין. זהו סבל שהוא גם זר וגם מוכר יתר על המידה באכזריות, ומשפיע על כולם מחברינו הקרובים ושותפינו הרומנטיים לבני משפחתנו.
התפקיד שלך כאהוב על הסובל מפגיעה עצמית
אין כללים הניתנים להחלה באופן אוניברסלי לגבי מה לעשות כאשר אדם אהוב סובל מפגיעה עצמית זה לא יהיה אחראי ממני לטעון שיש ויש שאני מכיר אותם ויכול ללמד אותם לך ("מה לעשות אם אהוב נפגע").
עם זאת, כשאני נאבקתי בפגיעה עצמית, שמתי לב שיש לי הכי הרבה בעיות להיפתח לאנשים שחששתי שהם יבינו לא נכון את הנושא ברמה היסודית. כאדם אהוב של סובל מפגיעה עצמית, זה יועיל (לשניכם) להתאמץ להמשיך לקרוא את הדברים נזק עצמי ולמד ככל שתוכל, תוך הקפדה יתרה על מנת להתייחס לכל אחת מהמחשבות שלך מראש ("סטיגמה של פגיעה עצמית: מרגיש נבוך בגלל פגיעה עצמית").
המזיקים עצמם ממהרים לתייג את כל מי שמתעמת איתם על הפגיעה העצמית שלהם כיריב. אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע זאת מלהתרחש לך היא להבהיר שהכוונה שלך לתמוך ולא לשנות את האדם ("
עזרה בפגיעה עצמית, עזרה ותמיכה בהשחתה עצמית"). אתה, כמובן, רוצה שהפגיעה העצמית תיפסק, אבל אם יקירך תופס אותך כאיום על הפגיעה העצמית שלו, אותה אדם ייכבה ו / או תשתה. גם אם זה מרגיש מתסכל ואולי אפילו פרודוקטיבי, הראה לאהובך שאתה שם כמישהו לפנות אליו ולא כמישהו לשמור עליו סודות.עם זאת, הדבר החשוב ביותר לזכור הוא: אינך אחראי לסבלו של האדם. כל מה שאתה יכול לעשות זה לקבל כל החלטה שתרגיש לך נכונה באותו הרגע. מה שקורה אחרי זה אינו באחריותך גם אם אהובך שפוגע בעצמו ממשיך לסבול.
האדם שאתה מנסה לעזור הוא האדם שלו. אותו אדם הוא ישות ממומשת לחלוטין עם אוטונומיה מלאה, בדיוק כמוך. המשמעות היא שהאדם מקבל את ההחלטות שלו, עם או בלי השפעתך. הניסיון לשלוט על הבלתי נשלט ייצר רק טינה בינך לבין האדם שאתה מנסה לעזור לו. זה ימיס את הסבלנות (לשניכם) ועלול לחבל בסיכויי ההחלמה.
תן לאהוב שלך מעט מקום ותמיד דאג לעצמך. זה הדבר הכי קשה והדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות.
