האם יש סיבה לשמוע קולות פעמיים השבוע?

בדרך כלל אני יכול להבין את הסיבה לשמיעת קולות. אני שומע הרבה קולות סכיזואפקטיביים. השבוע שמעתי אותם יומיים ברציפות. זה מעולם לא קרה לפני כן. אבל אני חושב שאני יודע למה שלי הפרעה סכיזואפקטיבית גרם לי לשמוע קולות יומיים ברציפות.

סיבה לשמיעת קולות היא חרדה מוגברת

החגים מגיעים אלינו, ואנשים רבים חשים חרדה סביב החגים. אני כותב את זה יומיים לפני ערב חג המולד ולמרות שאני אסיר תודה שמוקפים אותי משפחה וחברים, אני עצבני מהכאוס שבחגיגה בקבוצות גדולות יותר של אנשים ממה שאני היה. חלק מההפרעה הסכיזואפקטיבית שלי היא שאני מאוד רגיש לרעש, והחגים בוודאי רועשים.

אז אני חושב ששמעתי קולות סכיזואפקטיביים שני לילות ברציפות בחלקם בגלל לחץ חג. אבל מה שמצחיק - ואירוני - זה שבלילה השני ששמעתי אותם זה נבעתי מכדי להגיע לחבורת תמיכה. כשהסעפתי את עצמי לקבוצת התמיכה, הקולות פגעו. הסתובבתי וחזרתי הביתה.

אני תמיד חושש שאשמע קולות, בלי שום סיבה לסיבה

אני לומד בטיפול לא להיקלע לחשיבה מה-אם, אבל הפחד שאשמע קולות נמצא תמיד בעורפי. יום אחרי ששמעתי קולות יומיים ברציפות, בעלי, טום, ותכננתי לנסוע למכון האמנות בשיקגו. פחדתי מתקיפה נוספת. למזלנו זה לא קרה.

עם זאת, כמעט בכל עת שיש לי אירוע חשוב, אני חושש שאשמע קולות. פחדתי ששמעתי אותם בברית הלאומית על מחלות נפשיות (NAMI). שוב, לא עשיתי זאת.

מנסה לעצור את הסיבות לשמיעת קולות

הדרך היחידה שאני יודע למנוע את הקולות היא לא לאפשר לעצמי להילחץ מדי. ובכל זאת לפעמים אני נלחץ ממש ולא שומע קולות. כשאני כן, אני לפעמים מאשים את עצמי כי אני מרגיש שאני מרשה לעצמי להילחץ. אני יודע באופן הגיוני שזה לא העשייה שלי כשאני שומע קולות. פעם אחת אפילו התנצלתי בפני אמי כי שמעתי קולות. היא אמרה, "אליזבת, הקולות אינם אשמתך. הם סימפטום למחלה שלך. "

אני לא אשם כשאני שומע קולות. הדבר הטוב ביותר שאני יכול לעשות זה לא להאשים את עצמי אלא לנסות להירגע ולהסיח את דעתי. אני מותק את עצמי. אני שומע מוזיקה מרגיעה ושותה הרבה מים. אני מתקשר לאמא שלי. אני אוהב להיות בבית בדירה שלי כשאני שומע קולות.

זה היה מפחיד שמיעת קולות שני לילות ברציפות, בין אם הבנתי את הסיבות ובין אם לא. אבל אני יודע הקולות אינם אמיתיים, ואני יודע לטפל בעצמי ולעזור לקולות להיעלם. וזה משהו שאני יכול לסמוך עליו.

אני מאשים את עצמי בשמיעת קולות לפעמים

אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מאז שהיתה בת חמש. בעלת תואר BFA מבית הספר למכון לאמנות בשיקאגו ותואר שני בצילום ממכללת קולומביה בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת ב Google+ וכן הלאה הבלוג האישי שלה.