על ויטני הוקינס, מחבר הספר "טיפול בחרדות"

שלום, אני וויטני הוקינס. אני גם נרגש וגם חרד לכתוב עבורו טיפול בחרדה. אם אני כנה, זו הפעם הראשונה שאני מודה בפומבי שאני נאבקת איתה חרדה. אחרי שנים של התקפי חרדה, קצת טיפול והרבה נשימה בשקיות נייר, אני כאן כדי להגדיר את השיא ישר על הסטיגמה של מחלות נפש ולהעביר אסטרטגיות וטכניקות לניהול חרדות משלי.

הניסיון המקצועי שלי עם חרדה

את חיי האישיים והמקצועיים הקדשתי לחקר בריאות הנפש. קיבלתי תואר שני בטיפול בנישואין וטיפול משפחתי מאוניברסיטת מיאמי וכעת אני פסיכותרפיסטית עוסקת במתן ייעוץ וטיפול ניהול לחצים אימון במיאמי, פלורידה. לאורך הקריירה שלי השגתי הכשרה נוספת בניהול חרדות, ניהול מתח, גישור במשפחה, בריאות הנפש בתינוקות, שכול של ילדים, וכן הפחתת מתח מבוססת מיינדפולנס. כל ההתנסות וההדרכה הזו, יחד עם חוויית החרדה האישית שלי, סיפקו לי שפע של ידע על ניהול והבנה של הפרעות חרדה.

החוויה האישית שלי עם חרדה

אבל כמרפאה, תמיד חששתי לחשוף את הקרב האישי שלי בחרדה. ציפיתי שהלקוחות שלי ישתפו במאבקים שלהם, אבל לא רציתי לעשות את אותו הדבר. הדיאלוג על בריאות הנפש והחרדה הוא כה חשוב והשקט שלי מנע ממני להתחיל שיחה חשובה. אני מקווה שתצטרף אלי לשיחה זו ולעזור

להילחם בסטיגמה של מצבי בריאות הנפש זה מנע ממני לדבר כל כך הרבה זמן.

התגברתי על החרדה שלי ואני בטוח שגם אתה יכול. על ידי יישום הכישורים הנכונים חרדה יכולה להיות מאוד ניתנת לניהול. אני מתכוון לשאוב מהניסיון הקליני והאישי שלי ולספק לך משאבים אמיתיים וקלים לשימוש שניתן ליישם בחיי היומיום שלך.

מצא את וויטני ב פייסבוק, כמו DontTellMeToChill באינסטגרם, ב- טוויטר, ב Google+ וכן הלאה האתר שלה.