אל תחכה: היכונו טרגי בריאות הנפש לפני כן

שבוע שעבר הביא לי שיעור בצורך להיות מוכן מתי מעורר בריאות נפשית לבוא, כפי שהם בהכרח עושים בהחלמתנו. הטריגרים הללו יכולים להיות מסוכנים מכיוון שהם יכולים להעביר אותנו מייד למקום של סערת רגשות ולהעצים את הסימפטומים שלנו. על מנת לנהל את מחלתנו עלינו להיות מוכנים בכל עת. אנו אף פעם לא יודעים מתי ניתן להפעיל אותנו ואנחנו צריכים לנקוט בצעדים כדי להבטיח שאנו ואחרים סביבנו יהיו בטוחים.

בשבוע האחרון אירעה סופת אש לאומית עם שחרורו של השבויים האמריקני בואי ברגדל מהשבי באפגניסטן. לא הכרתי את הסיפור לפני כן, אבל כששמעתי את נסיבות החוויה שלו, הופעלתי בצורה שלא התרחשה הרבה זמן.

תסמינים של מחלות נפש מפעילים סיקור חדשותי

תבינו, פרטים רבים מהכיבוש של ברגדל היו דומים לחוויה שעברתי כששירתתי בעירק במלחמת המפרץ הראשונה. הוא היה בשמירה, כמו גם אני. הוא עזב את מחנהו ונדד אל תוך הלילה. עשיתי את אותו הדבר. הוא נדד במדבר עד שנשבה לבסוף על ידי כוחות האויב. שוטטתי גם בלילה המדברי, נבהלתי שאיתקל באויב או שנדלק על ידי אש ידידותית.

ישנן דיווחים שונים על הסיבה שברגדאהל עזב את המחנה ותתקיים חקירה, שכן כמה מחברי יחידתו האשימו אותו בעריקות. אני לא יודע מה קרה, אבל אני יודע מה קרה לי.

אבודים ונודדים בלילה המדברי

פשוט הלכתי לאיבוד. המדבר העירקי שטוח לחלוטין, כך שאין חפצים קבועים כמו עצים שאדם יכול להשתמש בהם כדי לנווט. תפקדתי כסמל המשמר, ולכן באחריותי היה להבטיח שכל החיילים בשמירה היו ערוכים ומוכנים לצאת לדרך. מסיבה זו נדרשתי לצעוד לכל אחת מהתפקידים שלהם ולוודא שיש להם את כל מה שהם צריכים כדי להשלים את המשימה שלנו.

תוך כדי מעבר בין נקודות שמירה, איבדתי את נקבתי. המדבר העירקי השחור המפואר לא איפשר למצוא את דרכי. כשהלכתי, פצצות התפוצצו בלילה ומילאו אותי באימה שאולי אכן ייפוצץ לי. אבל הפחד הכי גדול שלי היה להיתקל באויב. הייתי צריך למצוא את הדרך חזרה לעמדתנו. אז הלכתי והלכתי, אפילו לא היה לי מושג לאיזה כיוון אני הולך.

זה יהיה בטוח לומר שכמעט הייתי משותק מפחד. החשש למות מוות אלים היה כמובן בעל חשיבות עליונה. אבל היו גם פחדים אחרים. מה אם אני מסתבך על "שיטוט" משם? מה יקרה למשפחתי הצעירה?

אחרי שעות של נדודים יכולתי לשמוע אנשים מדברים. קפאתי במקום. האם הסיוט הכי גרוע שלי התגשם? האם נתקלתי בעמדת שמירה על האויב? למרבה המזל הבנתי שהקולות מדברים אנגלית. הם לא ידעו שאני שם והייתי מאובן באמירת כל דבר שעלול לגרום להם להגיב. הדבר היחיד שיכולתי לחשוב לומר היה, "אל תירה; אני אמריקאי."

חברי החיילים האמריקאים קיבלו את פני כשסיפרתי להם על הקושי שלי. הם הסבירו שהם חלק מיחידת ההורים שלי, והם היו מריצים חוטי תקשורת למחנה שלי. הם הראו לי את החוט שיוצא למחנה שלי. "עקוב אחריו" אמרו והבטיחו שאמצא את המחנה. עשיתי כמו שאמרו ואכן עקבתי אחרי החוט היישר לעמדת היחידה שלי. שוטטתי לבדי במדבר במשך חמש שעות.

מופעלים ומופרעים על ידי תסמינים של הפרעת מתח פוסט-טראומטית

עם הדמיון של חלק מהפרטים הופעלתי באופן מאסיבי, וה- תסמיני הפרעה פוסט-טראומטית (PTSD) היו בעיצומה. היו לי את כל הסימפטומים הקלאסיים, הפלאשבקים, הזיכרונות הפולשים ותסמינים אחרים של PTSD. הייתי צריך לחפור עמוק לתוכי ארגז כלים לבריאות, ועם קצת תמיכה מצד בני, שרדתי.

אל תחכו עד שתופעלו ואתם מרגישים דפוקים. תכנן היום. הרכיב ארגז כלים לבריאות. שיהיה מוכן. יש קצת תמיכה בשורה. ואז כשתגיע הסערה, יהיה לך את מה שאתה צריך כדי לשרוד.

תוכלו לבקר במייק ב פייסבוק, טוויטר, ו Google+