מדוע קשה לתכנן קדימה עם דו קוטבי

אנשים עם דו קוטבי מתקשים לתכנן קדימה. אני יודע שזה נראה שיהיה קל: "רוצה ללכת לארוחת צהריים ביום שלישי?" "נשמע כיף. בטח! "אבל זה לא (איך להיות דו קוטבי ותפקוד גבוה). והסיבה לכך היא שהפרעה דו קוטבית היא בלתי צפויה ביותר. כן, אני אולי מרגיש בסדר עכשיו אבל ממש אין לי מושג מה מחר יביא (שימוש בדו-קוטבי כתירוץ). זו הסיבה שתכנון קדימה עם דו קוטבי הוא ממש קשה.

תכנון קדימה עם דו קוטבי

כפי שהסברתי לאחרונה לזוג אנשים, אם אתם מדמיינים מצב רוח כספקטרום מ -3 (לא מרגיש טוב) ל- +3 (מרגיש טוב) כאשר 0 הוא משהו קרוב לממוצע, רוב האנשים צפים סביב -2 ל +2 רוב הזמן, מדי פעם מטבלים או צפים למעלה. זה הופך את האנשים האלה לאמינים למדי. משמעות הדבר היא שאפילו אם האנשים האלה לא מרגישים במיטבם, הם עדיין מרגישים בסדר מספיק כדי לעשות את היום שלהם. זה אומר שאם ארוחת צהריים שתוכננת איתם ביום שלישי, סביר להניח שהם לא יופסקו מלהופיע לפי מצב רוחם.

לעומת זאת, דו קוטבי שונה מאוד. אנו חיים בעולם מסוג יותר -10 עד +10, בו כל אדם מרחף הוא אינדיבידואלי. מבחינתי זה כנראה -4 ביום הגון. אז בימי הגונים אני עדיין מרגיש גרוע יותר ממה שהאדם הממוצע עושה בימים הרעים שלהם. זו השמחה של הדו קוטבית.

אבל יש בזה יותר מכיוון שבכל זמן נתון אני יכול להשתנות. האדם הממוצע שלך כן משתנה, כמובן, אבל הוא לא משתנה באופן דרסטי. הם לא חוצים מלהרגיש ממש גדולים להיות אובדני כשהם מניפים מתג אור. הם לא קופצים מלהרגיש טוב להרגיש כמו אלוהות גאונית מכיוון שהם מצמצו. הם פשוט לא עושים את זה.

ויש אנשים עם דו קוטבי לא עושים זאת, אלא אם כן, חלקנו עושים (מאניה דו קוטבית וההשפעה של תסמינים מאניים).

וגם אם מצבי הרוח שלנו נשארים ברמה סבירה, יכולתנו להתמודד עם מצבי הרוח הללו עלולה שלא. שלנו פונקציונליות עם דו קוטבי עשוי להיפגע פחות או יותר בכל יום נתון רק בגלל שזה יום נתון. יש ימים שאני באמת לא יכול לקום מהמיטה. זה פשוט קורה.

תכנון בוודאות הדו קוטבית

לכן, ההבנה שמצב הרוח שלי עשוי להגדיל או להידרדר בכל זמן נתון ובהתחשב בכך שהפונקציונליות שלי עשויה להיות, ובכן, פונקציונלי, או לא בכל זמן נתון, קשה לי מאוד להסתכל על העתיד עם כל אחד וודאות. אני מסתכל אל העתיד ואני רואה גחמה מסתחררת של כאוס; אני רואה קווים מפותלים ומסובכים; אני רואה בלבול; אני רואה חוסר יכולת לחיזוי.

אף על פי כן, לא משנה כמה קו מתפתל, צריך לתכנן תכניות. מבחינתי, כקבלן, אני צריך להזמין התקשרויות בנושא דיבור, אני צריך לדבוק במועדי הזמן, אני צריך להתייצב תוכניות טיולים למרות דו קוטבית. אני צריך לתכנן, לתכנן, לתכנן, לתכנן. אז איך אני מתכנן עם הפרעה דו קוטבית?

בפעם הבאה אדבר על הספציפי שלי טיפים לתכנון כאשר יש לך הפרעה דו קוטבית.

האם החוויה שלי נראית מוכרת? בדוק את עצמך עם שאלון הפרעת מצב רוח - MDQ.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או Google+ או @Natasha_Tracy בטוויטר או ב פילבול דו קוטבי, הבלוג שלה.