תלות בקוד ומושג העצמה
כל עוד אנו מסתכלים מחוץ לעצמיות - עם S בירה - כדי לגלות מי אנחנו, להגדיר את עצמנו ולהעניק לנו ערך עצמי, אנו מגדירים את עצמנו להיות קורבנות.
לימדו אותנו להביט מחוץ לעצמנו - אל אנשים, מקומות ודברים; לכסף, רכוש ויוקרה - להגשמה ואושר. זה לא עובד, זה לא מתפקד. איננו יכולים למלא את החור בתוכו כל דבר מחוץ לעצמי.
אתה יכול להשיג את כל הכסף, הרכוש והיוקרה בעולם, האם כל אחד בעולם יעריץ אותך, אבל אם אתה לא שקט בתוכך, אם אתה לא אוהב ולקבל את עצמך, אף אחד מהם לא יצליח לגרום לך באמת שמח.
כאשר אנו מסתכלים בחוץ אחר הגדרה עצמית וערך עצמי, אנו נותנים כוח ומעמידים עצמנו להיות קורבנות. אנו מאומנים להיות קורבנות. מלמדים אותנו למסור את כוחנו.
כדוגמה אחת קטנה לאיך שאנחנו מאומנים להיות קורבנות, קחו בחשבון באיזו תדירות אמרתם, או שמע מישהו אומר "אני צריך לעבוד מחר לעבודה." כשאומרים "אני חייב" אנחנו הופכים קורבן הצהרה. לומר "אני צריך לקום, ואני צריך ללכת לעבודה", זה שקר. איש אינו מכריח מבוגר לקום וללכת לעבודה. האמת היא "אני בוחר לקום ואני בוחר ללכת לעבודה היום, כי אני בוחר שלא יהיו לי ההשלכות של לא לעבוד. "לומר" אני בוחר ", זה לא רק האמת, זה מעצים ומודה במעשה של אהבה עצמית. כשאנחנו "צריכים" לעשות משהו אנחנו מרגישים קורבן. ומכיוון שאנו חשים קורבן, נהיה כועסים, ונרצה להעניש, מי שאנו רואים כופה עלינו לעשות דבר שאנחנו לא רוצים לעשות כמו המשפחה שלנו, או הבוס שלנו, או החברה. "
תלות בקוד והחלמה שתיהן תופעות רב-מפלסיות, רב-ממדיות. מאוד קל לי לכתוב מאות עמודים על כל היבט יחיד של תלות בקוד והתאוששות מה שקשה מאוד וכואב הוא לכתוב טור קצר. שום היבט של נושא זה אינו לינארי וחד ממדי, כך שאין תשובה פשוטה לאף אחד שאלה - במקום זאת יש המון תשובות לאותה שאלה, שכולם נכונים על ברמה מסוימת.
המשך הסיפור למטה
אז כדי להקל על כתיבת טור קצר בנושא החודש, אני הולך להבהיר בקצרה על שני ממדים של תופעות זו ביחס להעצמה. שני הממדים הללו הם האופקיים והאנכיים. בהקשר זה האופק הוא על היותו אנושי והתייחסות לבני אדם אחרים ולסביבתנו. האנכי הוא רוחני ביחס ליחסנו לכוח האל. תלות בקוד היא בבסיסה מחלה רוחנית והדרך היחידה לצאת ממנה היא באמצעות תרופה רוחנית - כך שכל החלמה, כל העצמה, תלויה בהתעוררות רוחנית.
כעת, עם זאת, אני אכתוב את העמודה הזו על הממד האחר.
ברמה האופקית העצמה נוגעת לבחירות. הקורבן נוגע לאי בחירות - להרגיש לכוד. על מנת להתחיל להתחזק בחיים חיוני לחלוטין להתחיל בבעלות על הבחירות שלנו.
כילדים לימדו אותנו שחבל באופן מביש לטעות - שגרמנו להורינו כאב רגשי גדול אם לא היינו מושלמים. אז כמבוגרים רובנו הלכנו לקיצוניות כזו או אחרת - כלומר ניסינו לעשות את זה בצורה מושלמת לפי הכללים שלימדו אותנו (להתחתן, להיות עם משפחה וקריירה, עבדו קשה ותגמלו לכם וכו ') או שמרדנו ושברנו את החוקים (ובדרך כלל הפכנו לקונפורמיסטים לאנטי-ממסד חוקים). חלקנו ניסינו ללכת לכיוון אחד ואז, כשזה לא עבד, הסתובבנו והלך לכיוון השני.
על ידי מעבר לשני הקצוות היינו נותנים כוח. לא בחרנו בדרך משלנו אנו מגיבים לנתיב שלהם.
שילוב האמת הרוחנית (האנכי) של כוח אלוהים אוהב ללא תנאי בתוך שלנו התהליך חיוני בכדי להוציא את הבושה הרעילה הנכה על היותם בני אדם לא מושלמים מחוץ לבית משוואה. הבושה הרעילה הזו היא שמקשה עלינו כל כך להחזיק בזכותנו לעשות בחירות במקום רק להגיב למערכת כללים אחרת.
התאוששות מתלות קוד היא על איזון ושילוב. מציאת האיזון של לקיחת אחריות על חלקנו בדברים תוך אחיזת אחרים על חלקם. נקודת המבט בשחור לבן היא אף פעם לא האמת. האמת באינטראקציות אנושיות (האופקי) נמצאת תמיד איפשהו באזור האפור.
ותמיד יש לנו ברירה. אם מישהו תוקע אקדח בפני ואומר, "הכסף שלך או החיים שלך!" יש לי ברירה. אולי אני לא אוהב את הבחירה שלי אבל יש לי ברירה. בחיים לעתים קרובות אנו לא אוהבים את הבחירות שלנו מכיוון שאיננו יודעים מה תהיה התוצאה ואנחנו מבוהלים מלעשות זאת 'לא נכון'.
אפילו עם אירועי חיים המתרחשים באופן שלכאורה אין לנו ברירה (מפוטרים) עבודה, המכונית מתקלקלת, שיטפון וכו ') עדיין יש לנו אפשרות לבחור כיצד אנו מגיבים לאלה אירועים. אנחנו יכולים לבחור לראות דברים שמרגישים ונראים כאילו הם טראגיים כהזדמנויות לצמיחה. אנו יכולים לבחור להתמקד בחצי הכוס המלאה ולהיות אסיר תודה על כך או להתמקד בחצי הריק ולהיות הקורבן לכך. יש לנו אפשרות לבחור היכן אנו ממקדים את מוחנו.
כדי להתחזק, להפוך ליוצר המשותף בחיינו ולהפסיק לתת כוח לאמונה שאנחנו הקורבן, זה הכרחי להחזיק בבחירות שיש לנו אפשרויות. כמו בציטוט שלמעלה: אם אנו מאמינים כי "עלינו" לעשות משהו, אנו קונים מתוך אמונה שאנחנו הקורבן ואין לנו את הכוח לעשות בחירות. להגיד "אני צריך ללכת לעבודה" זה שקר. "אני צריך ללכת לעבודה אם אני רוצה לאכול" אולי זו האמת, אבל אז אתה בוחר בחירה לאכול. ככל שאנו מודעים יותר לבחירות שלנו, אנו הופכים מועצמים יותר.
עלינו להוציא את אוצר המילים שלנו את "חייבים להיות". כל עוד אנו מגיבים לחיים באופן לא מודע אין לנו אפשרויות. בתודעה תמיד יש לנו ברירה. אנחנו לא "צריכים" לעשות כלום.
עד שנחזיק בבחירה שיש לנו ברירה, לא עשינו ברירה. במילים אחרות, אם אתה לא מאמין שיש לך ברירה לעזוב את מקום העבודה שלך, או מערכת היחסים שלך, אז לא בחרת להישאר בה. אתה יכול להתחייב באמת למשהו רק אם אתה בוחר במודע לעשות זאת. זה כולל את התחום שהוא ככל הנראה העבודה הקשה ביותר בחברה שלנו כיום, התחום שכמעט בלתי אפשרי לא להרגיש כלוא בחלק מהזמן - להיות הורה יחיד. להורה חד הורית הבחירה לוותר על ילדיהם לאימוץ, או לנטוש אותם. זו בחירה! אם הורה יחיד מאמין שאין לו ברירה, הם ירגישו לכודים ויתמרמרים ובסופו של דבר מוציאים אותם לילדיהם!
העצמה היא רואים את המציאות כפי שהיא באמת, בעלות על הבחירות שעומדות בפניך, ולהפיק את המיטב ממנה בעזרת תמיכה של כוח אלוהים אוהב. יש כוח מדהים במילים הפשוטות "אני בוחר".
טור "העצמה" מאת רוברט בורני
חיוני להפסיק לתת כוח לאמונה בקורבנות כדי לראות את המציאות בבירור.
העצמה נובעת מלהראות את החיים כמו שהם ולהפיק מהם את המיטב. קבלה היא המפתח.
"ברמה של נקודת המבט שלנו על התהליך, חשוב מאוד להפסיק לקנות את האמונות השקריות שכאילו מבוגרים שאנחנו קורבנות ומישהו אחר אשם - או שאנחנו אשמים בגלל שיש בזה משהו לא בסדר לנו.
אחד הדברים המקשים על דיון בתופעות אלה של תלות בקוד הוא שישנן נקודות מבט מרובות של רמות שונות - המעורבות בחוויית חיים זו. הצגת חיים מנקודת מבט, ברמה, של אנשים שחוו גזעיים, תרבותיים, דתיים או אפליה או התעללות מינית, ישנם מקרים רבים בהם הייתה אמונה באמונה קורבן. ברמה של החוויה האנושית ההיסטורית, כל בני האדם היו קורבנות לתנאים שגרמו לתלות בקוד. ניתן להראות כמעט כל הצהרה שהיא שקרית ברמות מסוימות ואמת ברמות אחרות, ולכן היא חשובה להבין שהשימוש בהבחנה חיוני בכדי להתחיל לתפוס את הגבולות בין שונים רמות.
המשך הסיפור למטה
בחלק הבא, חלק חמישי, כשאדון בפרספקטיבה הקוסמית והשלמות הקוסמית של חווית חיים זו, אדון בפרדוקס, בלבול לבני אדם, זה היה תוצאה של רמות מציאות מרובות אלה - אבל הקדשתי את חלק שני ואת חלק רביעי לדיון ברוחניות תהליך הצמיחה ונקודת המבט שלנו על אותו תהליך מכיוון שהשלמות הקוסמית לא אומרת שטויות אלא אם כן נוכל להתחיל לשלב אותו בחיי היום יום שלנו. ניסיון.
על מנת להתחיל לשנות את החיים לחוויה קלה ומהנה יותר על ידי השגת אינטגרציה ואיזון בחיינו מערכות יחסים הכרחי להתמקד ולהבהיר את מערכת היחסים שלנו עם התהליך האבולוציוני הרוחני הזה שאנחנו מעורב ב. ברמה של אותו תהליך צמיחה רוחני חיוני להרפות מהאמונה בקורבנות ולהאשמה.]
כאמור, מטרת הריפוי היא לא להפוך למושלמים, זה לא "להירפא". ריפוי הוא תהליך, לא יעד - אנחנו לא מתכוונים להגיע למקום בחיים האלה שאנחנו נרפאים לגמרי.
המטרה כאן היא להפוך את החיים לחוויה קלה ומהנה יותר בזמן שאנחנו מרפאים. המטרה היא לחיות. להיות מסוגל להרגיש מאושר, שמח וחופשי ברגע, רוב הזמן.
כדי להגיע למקום בו אנו חופשיים להיות מאושרים ברוב הזמן, עלינו לשנות את נקודת המבט שלנו מספיק כדי להתחיל להכיר את האמת כשאנחנו רואים או שומעים אותה. והאמת היא שאנחנו יצורים רוחניים שחווים חוויה אנושית שמתפתחת בצורה מושלמת תמיד היה, אין תאונות, צירופי מקרים או טעויות - אז אין שום אשמה הוערך.
המטרה כאן היא להיות וליהנות! אנחנו לא יכולים לעשות זאת אם אנחנו שופטים את עצמנו ומביישים. איננו יכולים לעשות זאת אם אנו מאשימים את עצמנו או אחרים. "
(כל הציטוטים הם ציטוטים מתוך תלות בקוד: ריקוד הנשמות הפצועות של רוברט בורני)
ציפיות
"את רוב חיי ביליתי בעשיית תפילת השלווה הפוך, כלומר בניסיון לשנות את הדברים החיצוניים עליהם לא הייתה לי שליטה - אנשים אחרים ו אירועי חיים בעיקר - ולא לוקחים אחריות (למעט בושה ולהאשים את עצמי) בתהליך הפנימי שלי - עליו אוכל לקבל מידה מסוימת של שליטה. לקבל שליטה מסוימת זה לא דבר רע; לנסות לשלוט במשהו או במישהו שאין לי שליטה עליו זה מה שאינו מתפקד. "
תלות בקודים: ריקוד הנשמות הפצועות מאת רוברט בורני
כנות עצמית היא הבסיס של תוכנית התאוששות שנים עשר השלבים - העיקרון העומד בבסיס השלב הראשון. ישנן דרגות שונות רבות של יושר, כולל כנות "קופה רושמת", כנות רגשית, כנות באינטראקציות עם אחרים וכו '. כל רמות הכנות חשובות באופנים שונים אך בשלב מוקדם של תהליך ההחלמה למדתי רבות על היותי כנה עם עצמי הפרק של ד"ר פול בספר הגדול - "דוקטור, אלכוהוליסט, מכור." רמת כנות זו קשורה לכנות עם עצמי כלפי שלי ציפיות.
יש בדיחה ישנה על ההבדל בין נוירוטי לפסיכוטי. הפסיכוטה באמת מאמין ש -2 + 2 = 5. הנוירוטי יודע שזה 4 אבל לא יכול לסבול את זה. ככה חייתי רוב חיי יכולתי לראות איך החיים היו אבל לא יכולתי לסבול את זה. תמיד הרגשתי כמו קורבן כי אנשים והחיים לא מתנהגים באופן שהאמנתי שהם "צריכים" לפעול.
ציפיתי שהחיים יהיו שונים מכפי שהם. חשבתי שאם הייתי טוב ועשיתי את זה "נכון" אז הייתי מגיע 'באושר ועושר'. האמנתי שאם אהיה נחמדה לאנשים הם היו נחמדים אלי. מכיוון שגדלתי בחברה בה לימדו אנשים שאנשים אחרים יכולים לשלוט ברגשותיהם, ו להפך, ביליתי את רוב חיי בניסיון לשלוט ברגשותיהם של אחרים ולהאשים אותם במצבי רגשות.
המשך הסיפור למטה
על ידי ציפיות, נתתי כוח. כדי להתחזק הייתי צריך להחזיק בבחירות שלי לגבי אופן ההתייחסות לחיים, לגבי הציפיות שלי. הבנתי שאף אחד לא יכול לגרום לי להרגיש פגוע או כועס - שהציפיות שלי הן הגורמות לי לחולל רגשות של פגיעה בכעס. במילים אחרות, הסיבה שאני חשה פגוע או כעס היא בגלל שאנשים אחרים, חיים או אלוהים לא עושים את מה שאני רוצה, מצפים מהם לעשות.
הייתי צריך ללמוד להיות כנה עם עצמי לגבי הציפיות שלי - כדי שאוכל להרפות מאלה שטורפים (כאילו, כולם הולכים לנהוג באופן שאני רוצה שהם) ויהיה לי את הבחירות שלי - כדי שאוכל לקחת אחריות על האופן בו אני מגדיר את עצמי להיות קורבן כדי לשנות את דפוסים. קבל את הדברים שאני לא יכול לשנות - לשנות את הדברים שאני יכול.
כשהתחלתי להבין עד כמה הציפיות שלי מכתיבות את התגובות הרגשיות שלי לחיים, ניסיתי שלא היו לי ציפיות. מהר מאוד הבנתי שאי אפשר לחיות בחברה ואין לי ציפיות. אם יש לי חשמל בבית אני מתכוון לצפות שהאורות ידלקו - ואם הם לא, יש לי רגשות לגבי זה. אם יש לי שבחירה בחשמל היא בחירה שאני עושה, אז אני מבין שאני לא הקורבן של חברת החשמל אני פשוט חווה אירוע חיים. ואירועי חיים מתרחשים אצלי ללמוד מהם - לא להעניש אותי.
ככל שהייתי בבעלותי הייתי עושה בחירות שגרמו לי למסור קצת כוח על הרגשות שלי ושהרגשות האלה בסופו של דבר הייתי באחריותי - ככל שהגבתי פחות ממקום קורבן - הייתה לי יותר שלווה בקשר לאירועים שזאת הייתה התרחש. להאמין שדברים לא נעימים לעולם לא צריכים לקרות לי הייתה רעיון מטורף וחסר תפקוד באמת. מציאות החיים היא ש'חומר 'קורה.
כמובן שהגעה למקום בו יכולתי לקבל את החיים בתנאי החיים הייתה אפשרית רק מכיוון שעבדתי על לתת תעבור לאמונה שזה קורה לי מכיוון שלא הייתי ראוי ורע - שלמדתי שגדלתי בבושת פנים החברה. היה לי חיוני להפסיק להאשים את עצמי ולהתבייש בכך שאני אנושית כדי שאוכל להפסיק להאשים אחרים ולהרגיש תמיד כמו קורבן. במילים אחרות, היה צורך להתחיל לראות את החיים כתהליך צמיחה רוחני שלא יכולתי לשלוט בו כדי לצאת מהאשמתם או להאשים אותי במחזור.
גיליתי שיש רובדי ציפיות שעלי להסתכל עליהם. רציתי להרגיש שאני יכול להיות קורבן צדיק אם מישהו יגיד לי שהם הולכים לעשות משהו ולא יעשו זאת. אבל אז הייתי צריך להחזיק שאני זה שבחרתי להאמין להם. הייתי צריך גם להבין שהתאהבות זו בחירה ולא מלכודת בה נכנסתי בטעות. לאהוב זו בחירה שאני עושה וההשלכות של אותה בחירה הן באחריותי ולא על האנשים האחרים. כל עוד המשכתי לקנות את האמונה שאני מקורבן על ידי האדם שאהבתי, אין סיכוי לקיים מערכת יחסים בריאה.
רמת הציפיות הכי מגוחכת מבחינתי קשורה לציפיות שלי מעצמי. הקול "ההורה הביקורתי" שבראשי תמיד השיב אותי על כך שאני לא מושלם, בגלל היותי אנושי. הציפיות שלי, ה"צריך ", המחלה שלי שנערמה עלי היו דרך שבה הקורבן את עצמי. תמיד הייתי שופטת, מביישת ומכות את עצמי כי כילדה קטנה קיבלתי את ההודעה שמשהו לא בסדר איתי.
אין שום דבר רע בי - או בך. היחסים שלנו עם עצמנו והחיים הם לא תפקודיים. אנו יצורים רוחניים שהגיעו לגוף בסביבה לא ישרת ועוינת רוחנית בה כולם מנסים לעשות אנוש על פי מערכות אמונה כוזבות. לימדו אותנו לצפות שהחיים יהיו משהו שהוא לא. זו לא אשמתנו שדברים כל כך דפוקים - עם זאת באחריותנו לשנות את הדברים שאנחנו יכולים בתוך העצמי שלנו.
טור "ציפיות" מאת רוברט בורני
אלוהים / אלת / רוח גדולה, עזרו לי לגשת:
השלווה לקבל את הדברים שאני לא יכולה לשנות
(חיים, אנשים אחרים),
האומץ והנכונות לשנות את הדברים שאני יכול
(אני, העמדות וההתנהגויות שלי),
והחוכמה והבהירות לדעת את ההבדל.
(גרסה מותאמת לתפילת השלווה)
השלווה אינה חופש מהסערה - היא שלום בין הסערה.
(לא ידוע)
הבא: תלות בקובץ והודיה
