מקבלי השמש: האם אתה יכול להיות שמח מדי?

בחג המולד האחרון אבי נתן לי לוח שנה של דף ביום עם קישורים לאתרי אינטרנט פעימים. אחד האחרונים שיתף את הקישור לסרט מצויר מ -1935 בחסות בורדן, מקבלי הסאנשיין. הדוגמא הבצירית הזו למיקום מוצרים מעלה שאלה מעניינת: האם זה בסדר להיות עצוב?

מקבלי הסאנשיין כולל קבוצה של גמדי שירה שמחים, שהופכים את קרני השמש לנוזל דמוי חלב, אותם הם מבקבקים למסירה.

קבוצה של גמדי שירה מרוטים מנסה להפסיק את הלידה. פורצת מלחמה, ונפילת שמש נוזלית הופכת ביצה למזרקה, מחייה עץ עקרה ו הופך עורב חולני - ובכן, אני לא בטוח, אבל הניחוש שלי יהיה מין שטרם התגלה מהגדה אמזון.

הגמדים העליזים פולשים לכפר הגמדים העגומים, או מטבלים את המוצר או מזינים אותם בכוח עד שהם ממש זוהרים. הם שרים ורוקדים על איך הם "לעולם לא יהיו יותר עצובים".

לפעמים, זה בסדר להיות עצוב

יש אנשים - אני ביניהם - חשים אמפתיה מסוימת כלפי הגמדים הקודרים. אני אמנם לא מסוג "אנחנו שמחים כשאנחנו עצובים", אבל אין לי פחד לא הגיוני להרגיש שום דבר אחר מאשר שמח. אני מזהה - בניגוד לגמדים המאושרים - שלפעמים זה בסדר להיות עצוב.

זה לא סנטימנט שכולם חולקים.

בשנת 2002 נפטרה סבתי אוברג. היה לי מינוי של פסיכיאטר שלא יכולתי לסדר מחדש יום אחרי ההלוויה. יצאתי זמן קצר לאחר הקבורה, נסעתי שש שעות בלילה בחזרה לאינדיאנפוליס, הגעתי בסביבות השעה 01:00 והלכתי לקביעת הבוקר לאחר שינה של כמה שעות.

"אתה נראה מדוכא," אמר אז הפסיכיאטר שלי לאחר ששמע את הסיפור שלי. "אני הולך להגדיל את התרופה שלך."

"סבתא שלי פשוט נפטרה", קפצתי. "אני באבל! אני אמור להראות עצוב! אם אתה הולך להגדיל את התרופות שלי כדי שלא ארגיש עצוב בכל פעם שאני צריך, אז זה רק שימוש לרעה בסמים! "

היא הופתעה כל כך מכוחניותי, שהיא פשוט בהתה בי ואמרה בשקט "אוקיי."

אני אגיד את זה שוב - אני לא נהנה להיות עצוב. כאדם עם הפרעת אישיות גבולית (BPD), אני מבין שעלי להקפיד לתת לרגשות שלי להשפיע על ההתנהגות שלי. עם זאת, אני מבין גם שרגשות עצמם אינם טובים ואינם רעים. זה מה שאני עושה עם איך שאני מרגיש שחשוב.

חוסר שביעות רצון, למשל, יכול לעורר פעולות שונות. בואו נגיד שג'ו סיקספאק לא מסתפק במעיל החורף שלו, והכספים צמודים. לג'ו יש כמה אפשרויות. הוא יכול לגנוב מעיל חדש. הוא יכול לגנוב כסף ולקנות כסף. הוא יכול לתקצב את כספו בזהירות ולחסוך כסף. הוא לא יכול היה לעשות דבר ופשוט לקוות שאיכשהו יופיע מעיל חדש.

אותו רגש. פעולות שונות. השלכות שונות. בחירת הפעולה, לא הרגש, קובעת את התוצאה.

רגשות פשוט קיימים, ללא תלות ב"טוב "או" רע ". זה בסדר באותה מידה להרגיש אושר כמו להרגיש עצוב.