האם אתה יכול לטפח ילד עם הפרעת אכילה?

סשה בת 5. ילדה בריאה פיזית במשקל ובגודל רגילים, היא כל כך מפוחדת מהשמנת שהיא מבלה כל תקופת הפסקה בבית הספר רצה קדימה ואחורה ברחבי חצר בית הספר במאמץ להסתדר קלוריות. היא ילדה קטנה מודאגת ועצובה. אמה מודאגת ועצובה גם כן, שכולה שאלות מדוע זה קורה לבתה. האם היא יכולה לעשות משהו כדי לתרום בשוגג לבעיית ילדה?

למעט במקרים בהם התרחשה צורה כלשהי של התעללות בילדים, ההורים לא צריכים להרגיש אשמה או האחראי לכך שגרם לסוג זה של בעיה קיצונית הקשורה לאכילה המתרחשת כל כך מוקדם בא חיי הילד. ברוב המקרים הללו ילדים אלו נולדים עם נטייה גנטית להתנהגויות כאלה וטמפרמנטים

זה שמקיים אותם. עם זאת, הורים נאורים יכולים לעשות רבות כדי לנטרל נטיות תורשתיות כמו גם הרסניות כוחות עמיתים ותקשורת, על ידי עיצוב יזום של עמדותיו הבריאות של הילד כלפי אוכל, אכילה וגוף תמונה.

אמה של סשה מנסה להיות המודל הטוב ביותר שהיא יכולה להיות עבור בתה. היא מאמינה שהיא אכלן בריא ומנסה לעשות "הכל נכון". היא מתייעצת בתוויות תזונה במאמץ כדי להגביל את צריכת השומן שלה, לא שומרת על שום ג'אנק פוד בבית, אוכלת רק קפה לארוחת בוקר, ואת Slimfast לארוחת הצהריים ביותר ימים. היא מתאמנת באופן קבוע ומקפידה על המזונות שהיא אוכלת במאמץ לרדת במשקל ולהרחיק אותם.

מה ההורים צריכים לדעת כדי להיות מודלים לחיוב עבור ילדיהם

• הורים צריכים לדעת מהי אכילה בריאה. אכילה בריאה הינה אכילה מתונה, מגוונת ומאוזנת; זה אוכל ללא הגבלה וללא עודף. הורים מספקים אורח חיים אכיל בריא לילדיהם על ידי הכנת שלוש ארוחות מזינות ביום זה מכילים את כל קבוצות המזון ועל ידי התיישבות לאכול ארוחות אלה יחד עם המשפחה בתדירות גבוהה אפשרי. אכילה בריאה לא נוגעת לבקרת משקל. אכילה ללא שומן היא אכילה לא בריאה עבור הילד הצעיר.
• הורים צריכים להיות מודעים לגישות והתנהגויותיהם האישיות שלהם כלפי מזון, אכילה ודימוי גוף; הם צריכים להיות מודעים להודעות שהם שולחים לילדם, בכוונה או בשוגג, אודות אכילה ודימוי גוף. כאשר הורים נאבקים עם הפחדים או הסוגיות שלהם בעניין זה, קשה להם להיות משקיפים חסרי פניות ומודלים לחיקוי חיוביים לילדם.
• הורים הם המורים היעילים ביותר של ילדם. הילד הצעיר לא נולד בידיעה שהגוף הוא מכונה יקרה שזקוקה לתדלוק, טיפוח וטיפול בכדי לצמוח בצורה מיטבית, להרגיש טוב, ללמוד, לשחק ולהישאר בריאים. ילדים צריכים להכיר בכך שגופם הוא כלי השיט היחיד שהם יצטרכו לקחת אותם למסע החיים.

התוכניות הטובות ביותר שהובאו ...

כוונותיה של אמו של סשה טובות ככל שתוכל להורות. היא יכולה להיות סמוכה ובטוחה שלסשה אין הפרעת אכילה, אם כי התפיסות המוטעות של בתה לגבי אוכל ופעילות גופנית עשויות להעמיד אותה בסיכון גבוה לפתח אותה בעתיד. סביר להניח שסשה לומדת שיעורי חיים מאמה שהם כלל לא מה שאמה התכוונה להעביר.

דרך התבוננות בהתנהגויות אמה, בבלבול שלה, סשה האמינה כי:

• אוכל משמין.
• שומן אינו בריא לגוף.
• דיאטה והגבלת מזון היא דרך בריאה לשמור על משקלו של האדם.
• זה בסדר לדלג על ארוחות.
• תחליפי מזון יכולים לתפוס את מקום הארוחות.
• ארוחות מוגשות על ידי ההורים, שלא אוכלים אותם.
• פעילות גופנית יכולה להחזיק אדם רזה. ככל שאתה עושה יותר פעילות גופנית, אתה מקבל רזה יותר.
• להיות שמנים זה עניין של להיות לא בריא, לא מאושר ולא מושך. יש להימנע ממנו בכל מחיר.

חידון: האם אתה מלמד את ילדך הודעות בריאות על אכילה ודימוי גוף?

1. יש לכם ארון שמצויד ברציפות במזונות מזינים?

2. האם אתה אוכל שלוש ארוחות ביום? האם בן / בת הזוג או בן / בת הזוג?

3. האם אתם מגישים שלוש ארוחות ביום לילדכם הצעיר?

4. האם אתה מצפה שילדך יאכל אותם?

5. האם אתה מתיישב לאכול אותם יחד איתו או היא?

6. האם אתה מגיש אוכל מגוון?

7. האם שעות הארוחות שמחות ונטולות לחץ בבית?

8. האם אתם אוכלים בזמן הארוחה, גם אם אינכם רעבים במיוחד?

9. אתה מקפיד לא להתלונן על המשקל שלך מול ילדך?

10. האם אתה מנסה להימנע מלהיות ביקורתי כלפי מראה ילדך?

11. האם ילדכם יודע שהגוף הוא מכונה שזקוקה לתדלוק? שהמוח הוא שריר שצריך להאכיל כדי להישאר ערני?

12. האם אתה יודע שדיאטה היא הדרך הגרועה ביותר לרדת במשקל ולהרחיק אותה?

הורים צריכים להבין שמעשיהם מדברים בקול רם יותר לילדיהם מאשר לעשות מילים, רצונות או כוונות. הילד שגדל עם התנהגויות אכילה בריאות בריא מתפתח לבוגר ומתבגר צעיר עם עמדות חיוביות כלפי מזון ועצמי. עמדות כאלו הן החסינות הטובה ביותר שילד יכול להתפתח להופעתה של סוג כלשהו של הפרעת אכילה.

הבא: הפרעות אכילה והערכה עצמית נמוכה נמצאות בעלייה בקרב בנות
~ ספריית הפרעות אכילה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות אכילה