סודות בהתאוששות מהפרעות אכילה

אם ניסית אי פעם התאוששות מהפרעת האכילה שלך - במיוחד אם היית במצב של מרכז טיפול בהפרעות אכילה - סביר להניח ששמעת את הפזמון הזה לפחות פעם אחת: סודות משמיעים אותך חולה.

זה נכון. סודות מחליפים אותנו. הפרעות אכילה משגשגות בסודות.

איך אחרת תוכל להסתדר כל כך הרבה זמן עם נקישות וטיהור, עם אכילת פחות מ- X קלוריות ביום, עם התעמלות במשך שעות רצופות, עם הוצאות של מאות דולרים בחודש על קללות? לא סביר שאתה משדר את הדברים האלה (בטח שלא עשיתי) או שמישהו היה נושא אותך באחריות.

בהתאוששות מהפרעות אכילה, עליכם לעשות זאת בצורה שונה

אם היית מתיישב ובכנות לנהל דיון עם חבר, בן משפחה, כומר, מטפל או דיאטנית, איך זה יכול לשנות את הדברים?

מניסיוני, הדבר הראשון שעוקב אחר החרדה [שלא יזלזל בה] הוא הקלה. אל תבינו אותי לא נכון. הפרעת האכילה שלך תתחרפן. אבל אתה - ליבתך, האני האמיתי ביותר שלך - תוקל.

אם אתה באמת רוצה להתאושש מהפרעת האכילה שלך, אתה צריך לתת לסודות ללכת. אתה צריך להיות כנה ואחראי למישהו (או למספר אנשים) בחייך על החילופים שאתה מקצץ בחשאי, את התרגיל הנוסף שאתה מתגנב בו, העקצוצים והטיהורים שאתה לא מודה עליהם בקול רם.

אמירת הדברים בקול רם למישהו אחר מביאה הקלה מכיוון שפתאום אתה כבר לא נלחם בזה בעצמך. יש לך מישהו בפינה שלך. אלוהים יברך את האנשים שהצליחו להתאושש בכוחות עצמם, אך הם מעטים ורחוקים ביניהם. האמת היא שאם אתם רוצים להחלים, עליכם לחשוף את סודות הפרעת האכילה שלכם.

ישנם אנשים בחיים שלך שרוצים אותך טוב ורוצים לעזור לך בדרך להחלמה. אבל אתה צריך להיות כנה איתם אם יש תקווה שהם יעזרו לך.

אם אינך כנה ביחס לדברים האלה, אתה פשוט נותן להפרעת האכילה שלך יותר כוח. בכל פעם שאתה בוחר להיאחז בסוד ההוא אתה אומר - עם זאת באופן לא מודע - כי הפרעת האכילה שלך חשובה יותר.

ואם אתה משקר באופן גמור לשמירת הסודות האלה - אתה אומר שהפרעת האכילה שלך חשובה יותר מהקשרים בחייך.

תשכח מהפרעת האכילה שלך, מה אתה מאמין?

אם אתה יכול, לרגע, להפריד את עצמך מהפרעת האכילה שלך. צרו קשר עם החלק האמיתי שבכם - החלק שרוצה התאוששות, החלק שמעריך בריאות ומערכות יחסים ואושר.

מה האני האמיתי שלך אומר לך? האם יש דברים שאתה צריך להודות בפני חברים, משפחה וצוות הטיפול שלך?

לטובת הגילוי המלא אני שומר על סודות משלי. אחד מהם הוא שבמשך החודשיים האחרונים אני מדפדף על ארוחת הבוקר. לא הרבה, ולעתים רחוקות מספיק כדי להשפיע על החילופים הכלליים שלי ביום, אבל דילוג על עמילן או שומן זה לא משהו שאני צריך לעשות. אני יודע את זה.

הצוות שלי יודע עכשיו. אני עובד על אכילת ארוחת בוקר מלאה בכל בוקר, בלי קשר לכאב שכואב לי. ובטוח, פשוט מודה שבפורום ציבורי גרם לחרדה שלי לטיל שמיים.

אבל אני לא רוצה להיות יותר חולה.

האם יש סודות, קטנים ככל שיהיו, שמרחיקים אותך חולה?

עכשיו תסתכל על: סודות בהתאוששות מהפרעות אכילה, חלק שני