האם ניתן לראות מחלות נפשיות באופן חיובי?

למרות שאין לי פסיכוזה או מאניה דיפרסיה או חרדה קשה, בני המשפחה הקרובה שלי כן. בזמן האחרון חשבתי על הצד החיובי בזה. הם רגישים יותר, מודעים יותר למי שהם, הם משתדלים מאוד להיות חיוביים כשהם יכולים, הם מקבלים את הבעיות של אחרים, הם יצירתיים וצנועים. הם מודעים לעצמי יותר מרוב האנשים שאני מכיר שאינם נאבקים עם מחלות נפשיות. אני מתכבד להיות במשפחתם הקרובה. אם אתה או מישהו מהקוראים שלך יכול להפנות אותי לקריאה נוספת בנושא זה, אודה לך באמת.

אהבתי מאוד את הפוסט שלך. עם זאת, אני מרגיש ששכחת לכלול אומץ. לא הרבה אנשים אומץ לחיות עם זה כל יום ועדיין ממשיכים את חייהם קדימה.

נטלי,
הייתי צריך לגוגל "תנוחת הילד" כדי לראות איך זה נראה. אני לא עושה יוגה, אבל לפעמים אני עושה קצת טאי צ'י. אני אוהב את השמות המוזרים ולעיתים המטופשים שניתנים לתנוחות הטאי צ'י / צ'יגונג. רוקדים עם קשתות גשם, משחקים בעננים, אלמוות מצביע על הדרך וכו '.
פרדוקסים. אין אור ללא צל. לא חם בלי קור. אין טוב בלי רוע. האחד מוליד את האחר. שניהם קיימים מכיוון שהשני קיים. עוד על סמליות היין / יאנג: http://en.wikipedia.org/wiki/Yin_and_yang
מכיוון שגם שליליים וגם חיוביים קיימים, זה הופך להיות עניין של בחירה באיזה צד להתמקד. אני טוב מאוד לחשוב רע על עצמי ועל חיי. אולי הגיע הזמן (העובדה שאני בדיכאון כרוני מוכיח את זה) להתאמן במחשבת דברים טובים על עצמי. תהיה החבר הכי טוב שלי.

בהתחלה חשבתי שזה גיהינום טהור! רק עד שחלפו 6 חודשים עד שלא יכולתי לראות אור בכלל. בשלב זה התפיסה שלי את מחלת הנפש שלי עברה כמה דרגות לכיוון חיובי. בניתי על זה והיום אני אסיר תודה ברוב הימים. כמובן שיש עדיין רגעים שחורים אבל אני לא נשאר שם הרבה זמן. אני מסובב את זה ושואל את עצמי אם יש סיבה (עדיין) שחיי צריכים להתמלא בשחור. אין לי תשובה לזה אלא לא. אני חושב שזה נקרא השלמה וכאן מגיע החיובי. אני פשוט גדלתי מילדותי בת 4, בת 17 וילדה בת 32. הם עדיין איתי (DID) אך כעת אנו יכולים לתקשר זה עם זה. אני לומד מהם מה שהם צריכים ומתברר שזה בדיוק מה שאני צריך. תחילה חמלה כלפי עצמי ואז אוכל להעניק את אותה חמלה לאחרים. זה אותו דבר עם קבלה ואהבה. כשזכרתי את כל הדברים הנוראיים, ירדתי לבור - זה היה צריך לקרות. ניסיתי להשאיר את כל אותם זמנים אפלים בבור ההוא. אם כל מה שאני מקבל ממחלת נפש זה קבלה, אמון, חמלה ואהבה, אז איך אני יכול לומר שזה לא חיובי?

"הארון הארור שלי מתואם צבע ומופרד לפי עונה. אם אני ממש משועמם, או חרדתי, לאורך כל חולצה. יש לי ארון שנכנס למכנסיים. שגם אני תולה. אולי עלי לכתוב פוסט על היותי אנאלי ביותר? "
זה אנאלי? חשבתי שזה נורמלי. תודה ששיתפת את זה, נחמד לדעת שאני לא היחיד שמארגן את הארון שלהם ככה.
בהחלט אצטרך לחשוב על ההיבטים החיוביים של מחלת הנפש שלי. אני חושבת שאדלג על תנוחת הלוטוס אם כי רק המחשבה על זה הופכת את כף הרגל לקהה.

אפריל, 13 2013 בשעה 7:21 בבוקר

מאמר מעניין, נטלי.
אני אוהב את התמונה בה השתמשת, סמל היין / יאנג. בשאלה עם הנושא הזן / הטאואיסטי הזה, השאלה "האם ניתן לראות מחלות נפש באופן חיובי?" פחית מתחילים להישמע כמו קואן, או שאלה פרדוקסלית שעליהם ניתן לעשות מדיטציה לקראת הארה גדולה יותר. או לאתגר את התפיסות שלך ושל אחרים לגבי מחלות נפש.
זה באמת נשמע, או מרגיש פרדוקסאלי למצוא משהו חיובי באבחון של מחלות נפש. עם זאת, תהליך הניסיון למצוא היבטים חיוביים עשוי לעזור לשנות את הדרך בה אתה חושב על בעיות נפשיות ולעזור לך להרגיש טוב יותר. (CBT, מישהו?) עיקר העניין הוא להיכנס להרגל לחשוב על אלטרנטיבות חיוביות או ניטרליות כאשר בדרך כלל תשקול הסברים שליליים לאירועים.
וזה לוקח זמן, תרגול והרבה תזכורות. מממ. אולי עלי להיכנס לתנוחת לוטוס ברגע זה ולהתחיל לחזור על השאלה "" האם אנו יכולים באמת לראות את מחלת הנפש שלנו בצורה חיובית? ”עד שאוכל לחשוב על תשובות חיוביות מרובות. אום. אום. אממ. אהה. או עד שאני לא יכולה להרגיש את רגלי יותר.
שאלה קשה. איך הייתי נראית אם לא היה לי דיכאון או חרדה. הייתי משיג יותר, הייתי מבודד פחות. האם הייתי יותר תמימה? כנראה. האם זה דבר טוב או דבר רע? בורות היא אושר, וככל שחוכמה יותר צער? היה מטומטם ומאושר, או חכם ולא מרוצה. איזו ברירה!
האם הייתי עדיין נוצרי שהלך לכנסייה בכל יום ראשון, שעדיין מאמין בדת? כנראה. חיובי או שלילי? בצד החיובי הם הקשרים החברתיים שאתה בונה בכנסייה ותחושת השייכות לקהילה. שלילי? כנראה שעדיין הייתי מגן על כמה מושגים דתיים לא הגיוניים כמו לידתו הבתולה של ישוע, או מעמדו כגלגול של האל עצמו וכו '.
ההרהור על אירועי החיים הוא חיובי בפני עצמו, רק אם אתה מהרהר בו בצורה חיובית.
התגובה הזו מתארכת מדי. קראתי את המאמר שלך, זה גרם לי לחשוב על הרעיון הפרדוקסאלי הזה, תודה.
או. לוטוס. יציבה. כף רגל. ישן.

אפריל, 13 2013 בשעה 7:23 בבוקר