קבלת המאבקים שלי בהחלמת בריאות הנפש
אנשים עשויים לחשוב שיש לי חיי יחד, ולרוב, אני כן עושה זאת. אבל גם אחרי שנים של התאוששות בריאות הנפש, אני עדיין נאבק. המאבקים בבריאות הנפש שלי ואיך אני מגיב אליהם שונים מעכשיו מאבחנתי לראשונה, אך בחלק מהימים ברור עד כאב שההחלמה היא קרב לכל החיים.
שמירה על דימוי 'התאושש' בבריאות הנפש
בתחילת ההתאוששות בבריאות הנפש החלטתי להיות תומך. הטיפול החזיר את חיי למסלול, והרגשתי בריאה ופרודוקטיבית. רציתי שאחרים יידעו שיש תקווה. עבדתי בתחום בריאות הנפש כבר למעלה מעשור והפכתי לתומך עמיתים מוסמך לפני חמש שנים. אני מרגיש לפעמים שאני צריך לשמור על הדימוי ה"יציב והשפוי "הזה, אבל לפעמים זה לא כל כך אמין.
תמונה זו אינה קשורה רק לעמיתים שאני עוזר להם בעבודה; זה לכולם שלומד על מחלת הנפש שלי. אני רוצה שאנשים יידעו שיש לי חיים טובים למרות שיש להם הפרעה סכיזואפקטיבית - בין אם זה מרגיש באותו יום ובין אם לא. אפילו עם העליות והירידות, טיפול בהפרעה סכיזואפקטיבית הציל את חיי. אני לוקח הרבה תרופות למחלות נפשיות שלי אך אינך יכול לצפות כי תרופות ימנעו ממצבים רעים שקורים בחיים.
תגובה למאבקי בריאות הנפש בהמשך ההחלמה
עדיין קשה לבקש עזרה, אבל למדתי מההחלמה שלי שבקשת עזרה זו ההתחלה להרגיש טוב יותר. ה
פחד מהלא נודע כבר לא חזק. אבל כשאתה באמת נאבק, שיחת טלפון או שיחה עם פגישה שלך עדיין יכולה להיות קשה. אבל אני מרגיש שאני מזהה את הצורך מהר יותר.אחת הדרכים שלמדתי להגיב למאבקי בריאות הנפש שלי היא ידיעה שזה בסדר לקחת הפסקה - ולמעשה אני עוקב אחרי זה. אני מבטל את העבודה כשאני לא מרגיש טוב - פיזית או נפשית. לפני שבועיים ביטלתי תוכניות לאירוע בסוף השבוע. הרגשתי רע בהתחלה. זה משהו שציפיתי אליו, אבל הרגשתי ממש מוצף. עם זאת, בימים שלאחר מכן שמחתי ממש שנשארתי בבית. הייתי צריך את זה. אתה יודע מתי אתה צריך הפסקה. סמוך על האינטואיציה הזו.
דבר נוסף שלמדתי עליו נאבק אחר כך בהחלמה של בריאות הנפש: אתה לא יכול ללכת לבד. צריך להכניס אנשים. אתה צריך לתת להם לעזור. בני אדם זקוקים זה לזה.
שיתוף במאבקי התאוששות בריאות הנפש שלי
אני לא סתם כותב מאמר זה לטובת אחרים. כל הזמן צריך להזכיר לי שזה נורמלי להיאבק - אפילו בהתאוששות מוצקה. אני מרגיש כ תומך עמיתים שיתוף במאבקים שלי עוזר לי לעשות זאת להתחבר עם אחרים. לפעמים להיות פגיעים גורמים לאחרים להרגיש יותר בנוח ובוטח, אבל זה מועיל לי באותה מידה שהוא העמית שאני תומך בו.
יש הבדל עצום ממה שחיי היו לפני האבחנה והתרופות שלי לאיך שזה עכשיו. חיי היו פעם כאוטיים וחלומותיי נתקעו. עכשיו זה יציב עם משפחה, עבודה ומטרות.
כולם נאבקים. איש אינו חסין מפני גורמי לחץ. אנחנו יכולים להתחבר דרך המאבקים שלנו ולהישען אחד על השני. ההחלמה אינה גורמת לזמנים קשים להיעלם; זה פשוט גורם לנו להיות עמידים יותר.
