מדוע טראומת עבר לא תאפשר לך לעבור את עברך?
כשיש לנו טראומת עבר, כל כך הרבה דברים יכולים לעשות לעורר זיכרון ישן לקום ולהשתלט על הרגשות שלנו. ריח, צורה, צליל, מגע, אדם. כל מה שחושינו תופסים יכול להחזיר אותנו רגשית לטראומת עבר מאיימת.
הסבל בזה הוא עז. זה יכול להיות סיוט, פלאשבק או התקף חרדה. זה יכול להיות מתסכל ומאכזב להפליא שלמרות שאתה בטוח כרגע - שאתה מרגיש את הבהלה המתמשכת כאילו אתה עדיין בסכנה מתמדת.
תגובות טראומה מהעבר נמצאות איתך מסיבה
כאשר היית במצב של סכנה, (כלומר התעללות, קרב, מחנה כלא). היית זקוק לכישורי הישרדות חריפים. כישורים אלה ממש הצילו את חייך! ערנות תמידית זו היא כיצד הצלחתם לעבור.
לדוגמה, שמרת על סוד כדי להציל את אחך מפני נזק. לחלופין, דאגת שדברים ייראו בסדר מבחוץ מבחוץ כדי שלא יתקשרו למשטרה. או שעבדת קשה בבית הספר כדי למנוע התעללות. מיומנויות אלה היו כה חיוניות להישרדותך, עד שהן התכוונו לך הכל. כישורים אלה פירשו את הנשימה הבאה שלך. היית זקוק לכישורים האלה ותודה לאל שהיה לך אותם!
עוברים על טראומת העבר שלך
עכשיו, יתכן שאתה בטוח בחייך, ובכל זאת אתה מופעל לפאניקה. אתה עדיין חושש לספר את הסודות. אתה עדיין מפחד מאנשים: ממה שהם עשויים לחשוב עליך, מה הם עשויים לעשות לך, איך תגיב אליהם. אבל אתה כבר לא צריך את הכישורים הישנים האלה. הם היו כל כך מועילים כשצריך אותם, אבל עכשיו הם נכנסים בדרך שלך לחיות את חייך.
ההחלמה נראית בהתחלה מפחידה. זה נוגד את הכישורים שיצרת כדי לשרוד. זה יכול להיות מבלבל, מכיוון שכישורים אלו היו לך משמעות.
שחרר את הכישורים הלא נחוצים שלך בכבוד
לשחרר אותם כמו שהם זבל זה לא נותן להם את הכבוד הראוי להם. הם הצילו את חייך! תודה על הכישורים האלה: איך הם הגנו עליך ועל אחרים, איך הם גרמו לך להרגיש מועצמת, איך שרדת. תודה להם מעומק ליבך. תן להם לשלוח בכבוד באמת. כתוב להם מכתב תודה. ערכו טקס.
רק לאחר מכן, יידע את הכישורים האלה שהם מילאו את חובתם והם יכולים לפרוש. אתה יכול לקחת את זה מכאן. רק בגלל שהם נתנו לך את ההזדמנות הזו.
לאחר מכן, המשך במסע הריפוי שלך.
אתה יכול להגיד לי אילו כישורים היו לך שהצילו את חייך?
אני בלוג כאן: לרפא עכשיו ולתמיד להיות בשלום,
שתפו כאן: טוויטר @ JodiAman, Google+,
השראה כאן: פייסבוק: לרפא עכשיו ולתמיד היו בשלום.
