טיפול התנהגות דיאלקטי וקבלה רדיקלית

קבלה רדיקלית פירושה קבלה מלאה ומוחלטת של משהו, קבלת מציאות, והיא מרכיב מרכזי בטיפול דיאלטי בהתנהגות.

אתמול הקשבתי לראיון עם מרשה ליננהאן, יוצרת טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT). אם אינך מסוגל לעזור לעזרת DBT, תוכל למצוא כאן כמה רעיונות חדשים.

מהו טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT)?

DBT פותח בשנות השמונים כגישה לטיפול הפרעת אישיות גבולית (אבחנה שנמסרת לרוב לחולי PTSD מאחר והתסמינים דומים כל כך). צורה שונה של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, DBT שונה מה- CBT המסורתי בדגשו על אימות - כלי רב עוצמה לפיה המטפל והמטופל עובדים על "קבלת" מחשבות, רגשות והתנהגויות לא נוחות במקום להתמודד איתם אותם. לאחר שתוקף מחשבה, רגש או התנהגות מזוהים, תהליך השינוי כבר לא נראה בלתי אפשרי, ומטרות הטרנספורמציה ההדרגתית הופכות למציאות.

תיאוריית הנהיגה העומדת מאחורי DBT היא הרעיון שיש אנשים המגיבים ביתר שאת לנסיבות רגשיות, במיוחד אלה המעורבים במערכות יחסים אישיות, כולל רומנטיקה, משפחה וחברים. DBT מציעה טכניקות ניהול לאלה שרמת העוררות שלהם עולה במהירות רבה יותר מאחרות דרגה גבוהה של הפעלה רגשית, ואז הקדיש זמן רב לביצוע כדי לצמצם את קו הבסיס רמות.

תיאוריית הקבלה הרדיקלית של DBT

אחד ההיבטים המעניינים ביותר בראיון של Linehan היה הרעיון של 'קבלה קיצונית', אחת מעמודי התווך של תהליך ה- DBT. מה זה, בתוספת איך ומדוע זה עובד הוא נושא האודיו של החודש. קח האזנה וספר לי מה אתה חושב בתגובות למטה ...

מישלה היא המחברת של חייך לאחר טראומה: פרקטיקות עוצמתיות להחזרת זהותך. התחבר איתה הלאה Google+, לינקדאין, פייסבוק, טוויטרוהיא אתר אינטרנט, HealMyPTSD.com.