התאוששות מהפרעות אכילה בולמניות

מאז שהייתי בהתאוששות מהפרעות אכילה והרגשתי מספיק טוב כדי להתחיל לצאת שוב, מצאתי שקשה לניווט בסצנת ההיכרויות. מוצא מישהו שמבין מה שעובר / שעברת אולי נראה כמשימה בלתי אפשרית. להלן כמה טיפים לחזור לשם ברגע שאתה מרגיש מוכן לצאת שוב להתאוששות מהפרעות אכילה.

חיבור ויכרויות בהתאוששות מהפרעות אכילה

הכרויות היו משהו שלא היה לי שום עניין בו כשהייתי פעילה בהתנהגויות הפרעות האכילה שלי. עם זאת, גיליתי שברגע שהתחלתי למצוא בריאות, העניין שלי למצוא מישהו מיוחד לבלות איתו התחיל לחזור.

הייתי עצבני מאוד והססתי לחזור לשם אבל הרגשתי את צריך להתחבר לאחרלמרבה המזל האפיל על הפחד שחשתי. יכול להיות שלא מצאתי את הזוגיות "המושלמת", אך למדתי המון על עצמי, כמו גם על מה שאני צריך מתוך מערכת יחסים כדי לשמור על הבריאות שעבדתי כל כך קשה.

שיעורים שנלמדו מהיכרויות בהתאוששות מהפרעות אכילה

הדבר הגדול ביותר שלמדתי מאז שחזרתי לסצנת ההיכרויות הוא עד כמה חשוב הכנות והפתיחות לגבי המאבקים שלך. התחלתי להיות מאוד מקודם עם העבר שלי ועושה זאת מסיבה טובה. ההחלמה שלי חשובה לי מאוד. אם מישהו לא מרגיש שהוא יכול לתמוך בחלק הזה של חיי, סביר להניח שהם לא האדם בשבילי.

מצאתי גם שמישהו אכפת לו וירצה לתמוך בהתאוששותך אך אולי לא יודע איך. כשזה קורה, יותר מותר לנו לעשות זאת קול איזה סוג תמיכה אנו זקוקים ואיך זה נראה. רוב האנשים אינם בקיאים בהתמודדות עם סוגיות אלה ועשויים להזדקק להדרכה מסוימת.

מחשבות אחרונות בנושא התאוששות מהפרעות אכילה והכרויות

דברים אחרים שאפשר להרהר בהם בעת היכרויות במהלך מסע בהתאוששות מהפרעות אכילה כוללים היכולת להציב גבולות תפקודיים ולמצוא מישהו שלא גורם לך לחוש בושה בגלל המחלה שלך.

יוצר מערכות יחסים חדשות במהלך ההחלמה קשה ודורש השתקפות עצמית רבה לאורך התהליך. הקפד לבדוק את עצמך ולעבד מה אתה מרגיש ואיך מערכת היחסים החדשה הזו משפיעה עליך.

אתה עלול לחוש פחד, אך אל תתן לזה להשתלט. מגיע לך חיים מלאים. אם החזון שלך לחיים מלאים כרוך בקשרים רומנטיים, אל תפחד לשים את עצמך שם בחוץ ולעשות חוויות חדשות. בהצלחה

גרייס ביאלקה היא מורה ובלוגרית למחול בפרברי שיקגו. היא סיימה תואר ראשון בריקוד מאוניברסיטת מערב מישיגן. גרייס חיה עם הפרעת אכילה ודיכאון מגיל 14. היא החלה לכתוב בתקווה להפיץ מודעות לגבי הפרעות אכילה ומחלות נפש. היא מאמינה באומץ בכוח הריפוי של התנועה. מצא את גרייס ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.