טיפול בהחלמת הפרעות אכילה זלילה עזר ופגע

January 10, 2020 גרייס ביאלקה

שימוש בתרופות בהתאוששות מהפרעות אכילה יכול להיות כלי נפלא המסייע להתאוששותך בפריחה. יש כאלה שהם נגד השימוש ב תרופות בטיפול בהפרעות אכילה ואני מאמין שלאנשים האלה יש כמה נקודות תקפות. בסופו של דבר, אני חושב שהשימוש בתרופות מתאימות להחלמת הפרעות אכילה יכול להיות עזרה ממש גדולה.בחרתי להשתמש בתרופות ב...

המשך לקרוא

טיפ לשחזור אכילת זלילה לשנה החדשה: קח צעדים קטנים

January 10, 2020 גרייס ביאלקה

זכור את טיפ ההחלמה האכזרי הזה לשנה החדשה: קח צעדים קטנים בכל יום. ההפלה של השנה החדשה נוטה לגרום לנו להרגיש שמרגע שחצות חצות אנו צריכים לבצע שינויים גדולים מייד. הבעיה עם זה יכולה להיות שהכל יותר מדי, מוקדם מדי. זה אותו דבר כשמדובר בך התאוששות מהפרעות אכילה. צעדים קטנים מדי יום יעזרו להשיג את השי...

המשך לקרוא

כמה זמן נמשך ההחלמה מהפרעת אכילה זלילה?

January 10, 2020 גרייס ביאלקה

אני נמצא בהחלמה מהפרעת אכילה זלילה ותמיד אני מוצא אנשים ששואלים אותי אם אני מחשיב את עצמי "מחלים" מהפרעת האכילה שלי. התשובה שלי היא תמיד לא. אני תמיד אראה את עצמי במונחים של "החלמה" מכיוון שאני מאמין שה- תהליך ריפוי הפרעות אכילה הוא מסע ללא נקודת קצה. ישנם אנשים שלא מציגים את עמדתי, אך זו מערכת ה...

המשך לקרוא

איך הפרעת האכזריות שלי הפכה לאנורקסיה

January 10, 2020 גרייס ביאלקה

הפרעת אכילה זלילה הפכה לאנורקסיה עבורי. למעשה, התמודדתי עם רבים ושונים סוגים של הפרעות אכילה. עברתי משם להתכופף להגבלה לטיהור- וחזר שוב על המחזור. רק מכיוון שאנו נמנעים מהתנהגות אחת, אין פירוש הדבר שאיננו מרימים אחרת בתהליך. יש לטפל בסוגיות השורשיות העמוקות שהיו מקדימים להפרעות האכילה שלנו על מנת...

המשך לקרוא

מצא תמיכה בהפרעות אכילה באמצעות ניסיון משותף

February 11, 2020 גרייס ביאלקה

תמיכה בהפרעות אכילה מונעת ממך להרגיש לבד בעולם. יצירת קשר עם אחרים שחווים או חוו אותם דברים כמוך היא דרך נהדרת לעבור את הרגשות האלה של בדידות הנגרמת מהפרעת האכילה. למדו כיצד למצוא תמיכה בהפרעות אכילה.תמיכה בהפרעות אכילה על ידי חיבור עם אחריםשיתוף חוויות עם הפרעות אכילהבפעם הראשונה שהצלחתי באמת לי...

המשך לקרוא

חווית הטיפול בהפרעות אכילה

February 11, 2020 גרייס ביאלקה

חווית הטיפול בהפרעות האכילה שלי הייתה חלק מכריע בדרכי להימנע מהתנהגויות של הפרעות אכילה. במהלך השנים עברתי רבים סוגים של תוכניות טיפול ועברו חוויות רבות ומגוונות עם כולם. אני מקווה שבאמצעות קריאה זו אתה יכול לקבל תובנה לגבי חוויית הטיפול בהפרעות אכילה.ניסיון הטיפול בהפרעות אכילה תלוי בתוכניתהייתי...

המשך לקרוא

טפלו בסיבות להפרעת אכילה בולמנית להחלמה מתמשכת

February 11, 2020 גרייס ביאלקה

הטיפול בגורמים להפרעת אכילה בולמוס הוא הרבה יותר מאשר לטפל בסימפטומים בלבד. ה המטרה הבסיסית של הפרעת האכילהאו מה שגרם לדפוסי האכילה הלא-מסתגליים, הם מה שאנחנו צריכים לחקור ולהתמודד איתם. פעולה זו תעזור להביא להחלמה יציבה וארוכת טווח שכובשת את הסיבות להפרעת אכילה בולמוס במקום פשוט להסיר את הסימפטו...

המשך לקרוא

Binged. מה אני עושה עכשיו?

February 10, 2020 גרייס ביאלקה

התנשמתי; עכשיו מה עלי לעשות? לאחרונה החלקתי עליי התאוששות מהפרעות אכילה ונשבר. זה דבר קשה להודות בפני העולם, אבל כן. זה יכול להיות קשה מאוד לקפוץ בחזרה אחרי זלילה. זה יכול להרגיש כמו כישלון מוחלט וכמו שזה סוף העולם. נחשו מה, זה לא. כאן אני משתף בשיעורים שלמדתי מהקלות האחרונות שלי.התנשמתי, אבל היש...

המשך לקרוא

לשרוד נסיעות במהלך התאוששות הפרעות אכילה בולמטיות

February 10, 2020 גרייס ביאלקה

נסיעה בזמן התאוששות מהפרעות אכילה יכולה להיות קשה. כשאנחנו יוצאים מהשגרה הרגילה שלנו, יש להחליקות פוטנציאל רב יותר להתרחש. עם זאת, עם תכנון נכון, טיול והיצמדות לתוכנית הארוחה שלך אפשרי בהחלט. כאן אני משתף את החוויה שלי ו טיפים להתאוששות מהפרעת האכילה שלך.לא לשרוד נסיעות כשאתה מרגיש חסר ביטחון בהת...

המשך לקרוא

לחזור ליסודות של התאוששות אכילה זלילה

February 10, 2020 גרייס ביאלקה

אני חוזר אל היסודות של התאוששות זלילה מכיוון שבזמן האחרון אני מרגיש לא כל כך חזק בהתאוששותי. חוויתי קורא להתעקףיחד עם ההרגשה למטה ורצון לבודד את עצמי. בהיותי מודע למתרחש, הבנתי שאני זקוק לרענון התאוששות בכדי להשאיר אותי במסלול. הרענון הסוגי הזה כולל אותי לחזור לכישורים הבסיסיים של התאוששות זלילה ...

המשך לקרוא
instagram story viewer