היתרון של טיפול לטיפול הוא הביסה של חוסר החלטיות

הידיעה שיש יתרונות של טיפול בטיפול אינה מקשה על ההחלטה ללכת הרבה יותר קלה. ה החלטה ללכת לטיפול יכול להיות אחד אישי עמוק המבוסס על מספר גורמים מרכזיים. מבחינתי ההחלטה כלל לא הייתה קלה. למען האמת, לקח לי שנים של ידיעה שאני כנראה צריך ללכת לטיפול לפני שהלכתי. בתהליך ההבנה שאני זקוקה לטיפול טיפולי בשיחות, הבנתי גם שהיתרון של ללכת לטיפול הוא מביס את ההחלטיות.

ללכת לטיפול עזר לבעיה שלי עם חוסר החלטיות

הטיפול עזר לי לפתח תוכנית לחיי

אחת הסיבות הגדולות שבחרתי ללכת לטיפול הייתה להילחם נגד חוסר החלטיות שלי. בשלב מסוים בחיי הרגשתי שאני לא מסוגל לקבל החלטות טובות (או באמת, אף אחד). אני רק לא סמכתי על עצמי. בעזרת המטפל שלי הצלחתי להסתכל על הימים הבאים ולשקול את עתידיי. זה נראה בלתי אפשרי בעבר.

הטיפול עזר לי להגיע למסקנות

לא הייתי בטוח לגבי כל כך הרבה דברים, ואני עדיין במידה פחותה. למרבה המזל, למדתי כיצד להעריך במדויק את הבחירות והיחסים שלי. למדתי איך הכי טוב להתמודד עם אנשים רעילים מי נתתי להטריד אותי במשך שנים. הטכניקות שלמדתי עזרו לי הרפה מכמה מהדברים זה היה קוצים בצדי במשך שנים.

טיפול עודד אותי להתחייב לשינוי

כמה פעמים קיבלתי את ההחלטה לשנות את חיי בלי לקבל החלטה בפועל? טיפול אילץ אותי למצב שאחראי עליו. הייתי פתאום מודע מאוד לכך שאני לא עושה את ההתקדמות שכל כך חיפשתי נואשות. לאחר מכן, הייתי צריך להתקדם. לא יכולתי להסתתר יותר.

ההגעה לטיפול עזרה לי לעקוב אחר ההתקדמות

לאורך כל השבוע הייתי מוצאת את עצמי רושמת דברים שרציתי לציין בפגישת הטיפול הבאה שלי. אלה היו בדרך כלל דברים שבאמת גרמו לי לעבוד ולכעוס, אבל הם גם היו דברים חיוביים שייצגו את ההתקדמות ששמחתי לדבר עליהם. הרגשתי כל כך טוב לקבל את המוצא הזה, מה גם שהוא נפרד מחיי האישיים.

כניסה לטיפול מוכן עוזרת לך להפיק את המרב

צפו בסרטון זה כדי ללמוד כיצד התכוננתי לפגישת הטיפול הראשונה שלי. ואז תודיע לי מה אתה עושה כדי להתכונן לטיפול.

מצא את אשלי ב טוויטר, Google+, פייסבוק וכן הלאה הבלוג האישי שלה.

צילום דרך פיק ג'מבו