כשמחלת הנפש הופכת אותך לרגישות יתר
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- כשמחלת הנפש הופכת אותך לרגישות יתר
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: מדוע אנשים לא מדברים על בריאות הנפש
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
כשמחלת הנפש הופכת אותך לרגישות יתר
ישנם רבים ושונים סוגים של מחלות נפש, וכולם חולקים כמה תכונות נפוצות. הם משבשים חיים, והם משפיעים על כל ישותו של מישהו: גוף, מחשבות, רגשות והתנהגויות. כמו כן, מחלות נפשיות יכולות לגרום לאנשים להיות רגישים מדי.
מחלות נפש יכולות לגרום לאנשים להיות רגישים יתר בדרכים רבות ושונות. לדוגמא, אנשים החיים עם מחלת נפש יכולים לעשות זאת
- הפכו מוגזמים מדי על ידי צלילים, אורות, המוני אנשים ועוד
- להיות מוטרד מתחושות גופניות כמו מגע, גירוי מבדים וכו '.
- להיות מוצף בקלות על ידי רגשות חזקים, שלהם ושל אחרים
- להיות מוגזם ומוסח על ידי המחשבות המתרוצצות.
זה לא נדיר שמישהו שחולה במחלה נפשית מרגיש מוצף לחלוטין בגלל רגישות יתר זו. כשזה קורה לך, נסה את הטיפים הבאים:
- למצוא מקום עמום ושקט
- נשמו עמוק ואט בלי לנסות לשלוט במחשבותיכם או ברגשותיכם; פשוט תהיה
- עשה משהו קצבי, כמו להפעיל את האצבע של יד אחת מעלה ומטה את האצבעות של היד השנייה שלך ואז להחליף ידיים
- שים מרחב בין המחשבות / הרגשות שלך לבין האני האמיתי שלך; הכירו בעובדה שאתם מרגישים או חושבים בצורה מסוימת, והכירו בכך שהיא אינה מייצגת את מי שאתם
הפרד את עצמך ממצבים, מחשבות ורגשות כדי למנוע רגישות יתר מלהכתך אותך.
מאמרים קשורים התמודדות עם מחלות נפשיות ורגישות יתר
- חרדה אינטנסיבית והאדם הרגיש ביותר
- האם אתה רגיש מדי? נסה את הטיפים האלה
- סכיזופרניה, הפרעה סכיזואקטיבית, גירוי יתר
- הורות לילד רגיש מאוד, רגיש יתר על המידה
- הורות ואימון לבני הנוער הרגישים
המחשבות שלך
השאלה של היום: אם אתה תופס את עצמך ברגישות יתר, מה אתה עושה כדי להסדיר את המחשבות, הרגשות, הפעולות או התחושות הגופניות שלך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשותיכם, חוויותכם וידעכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- בנה את האושר שלך: התחל הרגל אושר
- כיצד קבלה יכולה לעזור לכם בטיפול בסטיגמה של מחלות נפש
- קביעת יעדים כאשר אתם סובלים ממחלת נפש
- איך להתמודד עם היעדרות של מטפל
- לכבוש חרדה בכל זמן בחיים באמצעות שלבי פיתוח
- כיצד להימנע מפרקי מצב רוח דו קוטבי במהלך חגים
- אני חושב שיש לי הפרעת זהות דיסוציאטיבית - מה הלאה?
- דיכאון וחרדה גרמו לי לנשור את המכללה
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
מדוע אנשים לא מדברים על בריאות הנפש
מדוע קשה כל כך לדבר על בריאות הנפש? מדוע כל כך קשה לבחון אבחנה של הפרעה דו קוטבית, דיכאון או חרדה? אלה שאלות סבירות עם תשובה סבירה. .
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- חרדה ומגניב הכל
- תפסיק להשוות את עצמך לאחרים כדי לשפר את ההערכה העצמית
- 6 דרכים להפחתת מתח PTSD במהלך החגים
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"זה עצוב, למעשה, מכיוון שהחרדה שלי מונעת ממני ליהנות מדברים שהייתי צריכה בגיל הזה" - אמנדה סייפריד
קרא עוד ציטוטים של חרדה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
