תרבות בריאות תומכת ב -4 התנהגויות הפרעות אכילה
התאוששות מהפרעות אכילה הוא מפרך די בכוחות עצמו, אך הוסף למציאות המזיקים שיש התנהגויות של הפרעות אכילה מאושרים על ידי תרבות הבריאות, וריפוי מנושא זה יכול להיראות בלתי אפשרי בפשטות לפעמים.
ענף הבריאות והכושר מניב הכנסות של יותר מ- 80 מיליארד דולר ארה"ב בכל שנה,1 אך כדי שמכונה תאגידית זו תניב רווח כה עצום, היא מסתמכת על נשים וגברים כאחד לתפוס את גופם כבלתי מספיק או זקוקים לשיפור. יתר על כן, לחצים חיצוניים מחשבונות כושר מסוימים במדיה החברתית יכולים לייצר אפקט "סליל הדגש" כדי לשכנע אנשים שהם לא בכושר מכיוון שהשגרה היומית שלהם אינה כוללת ניקוי מיצים, אימונים של שעתיים, אימוני מרתון או תזונה על בסיס צמחי. להלן ארבע התנהגויות של הפרעות אכילה המאושרות על ידי תרבות הבריאות - וכיצד לאתר אותן כדי לשמור על התאוששות הפרעת האכילה שלך.
התנהגויות הפרעות אכילה שתרבות הבריאות תומכת בהן
בעוד שמבט ראשון מגמות בריאות וכושר אלה עשויות להראות תמימות - או אפילו מועילות להשגה מסוימת מטרות בריאותהם יכולים גם לקדם סטנדרטים של דימוי גוף לא מציאותיים ופוגעים שעלולים להסלים אכילה לא מופרעת התנהגויות.
- צום לסירוגין: זוהי תנודה בין תקופות מוגדרות של אכילה ואי אכילה אשר טוענים התומכים בתזונה שיגבירו אנרגיה, מיקוד ומשקל בריא. עם זאת, צום לסירוגין יכול להוביל לטקסי אוכל קיצוניים כמו הגבלה קלורית, מחזורי זלילה או עיסוק ב"אוכל נקי ". התנהגויות אלה יכולות גורמים לתת תזונה, עייפות, חולשה וירידה בריכוז, בין תופעות לוואי גופניות ונפשיות אחרות שמביסות את המטרה המוערכת לסירוגין. צום. 2
- דיאטות חיסול: זהו הסרת מרכיבים מסוימים או לפעמים קבוצות מזון שלמות מהצריכה היומית של האדם על מנת למזער את הסימפטומים של מחלה או חוסר סובלנות למזון. יש אנשים שאכן דורשים דיאטות חיסול מסיבה בריאותית ספציפית, אך הבחירה להיות "ללא גלוטן" ללא אבחנה. של קוליטיס כיבית, אלרגיה לחיטה, דרמטיטיס או מחלת צליאק, למשל, יכולים להוביל לדמוניזציה של גלוטן לאחר מכן פחד לאכול כל המזונות המכילים מרכיב זה.3
- ספירת מקרואים: זוהי שיטת דיאטה העוקבת אחר צריכת חלבון - שומנים, חלבונים ופחמימות. אבל הבעיה עם ספירת מקרואים היא שהיא מתעלמת מהחשיבות של חומרים מזינים - ויטמינים ומינרלים - בתזונה מאוזנת. אמנם נראה כי זה בתחילה עשוי להיות שיפור מספירת קלוריות, אך מעקב אחר מאקרו יכול עדיין לגרום לאובססיה נפשית מכיוון שהוא מלמד אנשים למדוד את מנותיהם, להגביל את המזונות שהם "מורשים" לצרוך ולהתעלם מרמזים סביב רעב או מלאות.4
- חזק, לא רזה: זוהי תנועה במדיה החברתית שמטרתה לקדם כוח ואתלטיות על פני רזון כתקן גוף המיינסטרים. עם זאת, דגש זה על שרירים בעלי גוון נראה לעין כמו זרועות חזקות, ירכיים רזות ובטני בטן מפוסלות ממשיך לחזק אשליה מסוכנת שבריאות מבוססת על מראה גופני. האידיאל "החזק, הלא רזה" אינו יוצר הכללה לכל מיני תרכובות הגוף, והוא יכול לדרוש כמויות מופרזות של אימונים לקיום.5
מקורות
- Gough, C., "מועדוני בריאות וכושר: סטטיסטיקה ועובדות."סטטיסטה, 2 באוגוסט 2019.
- בנדיקס, א., "8 סימנים שתזונת הצום הסירוגית שלך הפכה להיות לא בטוחה או לא בריאה." Business Insider, 26 ביולי 2019.
- פרומן, ט., "כאשר חיסול דיאטות חוזרות."דוח חדשות וארה"ב, 14 באפריל, 2014.
- חיים, ל., "הנה מדוע דיאטת IIFYM מסוכנת, לדברי דיאטנית רשומה." אוניברסיטת ספון, גישה 29 באוקטובר 2019.
- פפתומות, א., "'חזק הוא הרזה החדש' לא מעצים כמו שזה נשמע."סידני בוקר הראלד8 בינואר, 2019.
