שיחה פתוחה מקילה חרדה וזה חשוב
אם כי הפוטנציאל גורם לחרדה הם אינסופיים במספר, הייתי מציע שנושאים סביב תקשורת פתוחה הם מהמשמעותיים ביותר. בפוסט זה אני רוצה להתווכח על החשיבות של תמיד להיות פתוחה ככל האפשר כשאתה מתקשר עם אחרים, מכיוון שאני מאמין שזו דרך חשובה למתן את הפוטנציאל השפעות שליליות של חרדה.
מדוע חשובה תקשורת פתוחה
שוב, למרות זאת מעורר חרדה יכול להיות סעפת, החוט השכיח שקיים ברובם הוא חוסר הוודאות. זה אמור להיות השכל הישר עבור רוב קוראי. אם משהו בטוח, זה אומר שאתה יודע מה עומד לבוא, ותוכל להתכונן אליו. אם משהו לא בטוח, אין לך מושג למה להתכונן אליו. האם זה יהיה טוב או רע? זה יהיה משהו שאצטרך להתכונן אליו? לא ניתן לענות על שאלות אלה באופן משביע רצון וזה די והותר כדי לגרום למתח.
כאשר מוחלים על תקשורת, סגירתו יוצרת אי וודאות. אתה, מכל סיבה שהיא, מונע מידע מהצד השני וככזה, הולך להיות פער ידע בין הנאמר לבין הידוע. לא משנה מדוע אדם בוחר להיות נימוק - מה שחשוב הוא עצם העובדה שהוא או היא עושים זאת.
בכנות, הסתמכות אינה יעילה אפילו לטווח הרחוק. הספקתי למנוע את האנשים כדי לדעת שרוב האנשים לא טובים לעשות את זה. אז כשאתה מזהה את זה, מיליון דברים רצים בראש שלך, בניסיון להבין מה באמת קורה. קורה משהו רע? האם האדם שומר לעצמו בגלל משהו שעשיתי? שוב, אם אדם מעכב, לא ניתן לענות על אף אחת מהשאלות הללו.
כיצד לתקשר בצורה גלויה יותר
אין ממש טריק גדול להיות פתוח יותר בתקשורת שלך. אתה רק צריך לעשות את זה. זה משהו שכולם מסוגלים לו, אבל מכל סיבה שהיא, אנשים רבים פשוט לא עושים זאת.
הדרך הטובה ביותר, אולי, לשנות את נקודת המבט שלך בנושא זה או סוגיה כלשהי, היא לשים את עצמך בעמדה של האדם האחר. לפתח אמפתיה. אם מישהו קרוב אליך, מכל סיבה שהיא, היה מונע ממך משהו וגילית מאוחר יותר, האם לא היית מוטרד? האם לא תרצו שיתייחסו אליך טוב יותר? אני בטוח שכן. אתה חייב לאלה שאתה מכיר לפחות כל כך הרבה.
האמת היא פשוטה: מרמז על תקשורת פתוחה אמון ואינטימיות עם אלה שאתה מדבר איתם. זה מציע לך לכבד את האדם האחר מספיק כדי לשתף עמו את מחשבותיך הפנימיות ביותר. כל החברויות והיחסים צריכים להיות מבוססים על אמון.
