חרדה וזמן (חלק 2)

בפוסט שדווח לאחרונה דנתי כיצד החרדה משפיעה על האופן בו אני חווה את חלוף הזמן. זה נושא עצום להתמודדות, ולכן אפילו לא ניסיתי להתמודד עם הכל - התמקדתי אך ורק במניעה מלאכותית של שינה כדי שהזמן יראה לאט יותר. בפוסט זה, אני רוצה להתמקד בדרכים אחרות בהן הזמן משחק לתגובות שלי לחרדה.

הזמן חוזר

אחת הדרכים השכיחות ביותר בהן אני חווה זמן היא במובן שנדמה שמה שאני עושה חוזר על עצמו בלי סוף. כשהתבגרתי, סבלתי ממספר נסיגות אישיות. בלי לפרט יותר מדי, היו הרבה דברים שניסיתי לעשות אבל בגלל הנטייה הנפשית שלי לא יצאו לפועל.

יתרון אחד לכך הוא שבאתי ללמוד הרבה על מה אני יכול ומה לא יכול לעשות, ואיזה עזרה אני עשוי להזדקק כשאני עושה דברים בעתיד. עכשיו אני הרבה יותר מודע למה שהם אזורי הנוחות שלי, ויכול להישאר בהם בקלות כדי למתן כל השלכות הרות אסון ביום יום.

אולם שלילי פוטנציאלי לכך הוא שלעיתים מרגיש כאילו הדברים יכולים לחזור. אני אצמד לעשות את אותם הדברים כי אני יודע שאני יכול לעשות אותם. מכיוון שאני מחפש באופן פעיל דברים שיכולים לגרום לי להרגיש יותר בנוח, אמשיך לעשות את הדברים האלה, על חשבון רוב האחרים.

זה לא גורם לי להרגיש רע כרגע, אבל אם אני משקף את זה, זה יכול לגרום לי להיות קצת עצוב. אני לא יודע מה עוד אוכל לעשות. מה שהכי חשוב לי זה למצוא מקום של שלום. נראה שרוב הדברים, בהתבסס על ניסיון, לא מביאים לי שלום, ובמקום זה רק גורמים לי לתסיסה רבה. אם זה המקרה, מדוע לטרוח לחפש את הדברים האלה?

איך לשבור את המחזור

בעורפי, אני יודע שאולי זו לא הדרך האידיאלית לחיות. אבל כרגע אני לא בטוח איך להגיע למקום של שלום אמיתי.

אני יודע שהדבר האחרון שעלי לעשות הוא להכות את עצמי בעניין. אם אני אשתגע ואנסה למצוא פיתרון מושלם, אז פשוט אגרום לעצמי מועקה רבה. אולי עלי פשוט לנסות לחיות את החיים ולשמור על דעתי פתוחה ככל האפשר, והדבר הנכון ימצא אותי כשיגיע הזמן. אני יודע שזה לא הפיתרון הגדול ביותר. אבל כרגע, זה המקום בו אני נמצא. אני לא יכול לשנות את זה.