האם אתה רוצה לוותר?
פרק 50 לספר דברים לעזרה עצמית שעובדים
מאת אדם חאן:
יש לנו יעדים - דברים שאנחנו רוצים להשיג. ואנחנו באמת רוצים להשיג אותם; אנחנו לא מנסים להטעות אף אחד או להזרים דברים. אבל לפעמים אנחנו מוותרים על היעדים שלנו. למה?
לכל היעדים יש מכשולים להישגיהם, הדברים בדרך. אלה בעיות או קשיים שאנו פוגשים בדרך למטרה שעלינו להתמודד איתם בכדי להשיג את המטרה.
מה שגורם לנו לוותר הוא כשנראה כאילו לא נצליח להתגבר על המכשולים. הם נראים גדולים מדי או רבים מדי. כאשר אנו מרגישים בטוחים שאיננו יכולים לעשות זאת, אנו נוטים לוותר.
מהן האלטרנטיבות לוויתור? להלן שלוש. הם נאמרים בפשטות. אנא אל הנחה אותם בגלל הקיצור או הפשטות שלהם. העובדה שהם נאמרים בפשטות ובקצרה רק הופכת אותם לקלים יותר לשימוש ולכן חזקים יותר, לא פחות.
- תקבל עזרה. יש אנשים שרוצים לעזור לך. גייסו את עזרתם. ככל שתקבלו עזרה רבה יותר, כך תצליחו מוקדם יותר.
- התמודד עם המכשולים בזה אחר זה. כשאתה מנסה להתמודד עם כל המכשולים, או פשוט להסתכל על כל המכשולים בו זמנית, זה יכול להציף אותך. התחושה של התעלמות מוחלטת יכולה להוציא את הרוח מהמפרשים לפני שתתחיל. בחר מכשול אחד - קל להתמודד עם זה קודם. אל תחשוב אפילו על השאר. סביר להניח שאחרי שתתמודד עם מכשול אחד, תהיה במצב טוב יותר וחזק יותר להתמודד עם זה שאחריו וכן הלאה.
- קבל הכשרה או ידע שתאפשר לך להתמודד יותר עם המכשולים. לקרוא, ללמוד, לתרגל. ככל שתצברו ביכולת, המכשולים מתכווצים בהשוואה.
בפעם הבאה אתה מוצף מכשולים, נסה אחת, שתיים או כל שלוש החלופות הללו לוותר. תגלו שהם עובדים. בעזרתם תוכלו לגלות כוח ולהיטות חדשים לשמור על חלומכם בחיים ולהשיג את מטרתכם.
במקום לוותר:
קבל עזרה, התמודד עם המכשולים בזה אחר זה וקבל אימונים.
כל אשר ידך מוצאת לעשות, עשה זאת בכוחך; כי אין עבודה, אין מכשיר, ולא ידע, ולא חוכמה בקבר לאן אתה הולך.קהלת
להלן טכניקה לשימוש כאשר אתה מתקשה להשיג את המטרות שלך מכיוון שנראה שאנשים אחרים מפריעים לך.
השתמש במה שאתה מקבל
מדענים גילו כמה עובדות מעניינות על אושר. והרבה מהאושר שלך הוא תחת השפעתך.
מדע האושר
מצא שקט נפשי, שלווה בגוף וצלילות המטרה בשיטה פשוטה זו.
זכות חוקתית
השאלות שאתה שואל מכוונות את דעתך. שאלת הסוג הנכון של השאלות משנה את ההבדל הגדול.
למה לשאול למה?
שינוי פשוט בפרספקטיבה יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר ויכול גם לגרום לך להיות יעילים יותר בהתמודדות עם המצב. הנה דרך אחת לשנות את נקודת המבט שלך.
הרפתקאות
מה אם למצות את מלוא הפוטנציאל שלך היה רע בשבילך?
תהיה כל מה שאתה יכול להיות
זוהי טכניקה פשוטה להפחתת מעט מהלחץ שמרגישים יום יום. היתרון הגדול ביותר שלה הוא שתוכלו להשתמש בו בזמן העבודה.
Rx להירגע
הבא: טוב כמו זהב
