התמודדות עם ילד עם בעיות חרדה מפרידה מוקדמת
עזרה להורים לילדים עם בעיות חרדת נטישה קיצוניות. מה לעשות כאשר ילדך מסרב ללכת לבית הספר או לעזוב את הבית
אם כותבת: יש לנו כל מיני בעיות עם בתנו בת החמש. היא לא תעזוב את הצד שלי וממשיכה לאובססיביות בגלל שעזבתי את הבית או שהיא אצטרך ללכת לבית הספר. אני מרגיש לכוד בגלל חרדת הפרידה שלה. עזרה!
ההפרדה היא אחד הצעדים המובהקים ביותר, ובעלי פוטנציאל הבעייתי, בגיל הרך. בעוד חלק מהילדים הצעירים עולים בגאווה במדרגות הצמיחה, אחרים נבהלים מהסיכויים. דאגות מתחילת הלימודים, בעיות שינה במיטה שלהם ותגובות מבהילות כאשר הורה עוזב את החדר, משותפות לילד המאתגר הפרידה. הורים חשים לעתים קרובות שבויים בגלל חרדת הצללים של הילד, מוחזקים בבני ערובה על ידי דרישות להודיע על מקום הימצאו, להתאים לטקסים ולוותר על צרכיהם של מבוגרים.
דרכים להתמודד עם חרדת הפרדה קיצונית או הפרעת חרדה בהפרדה
אם התערובת הלחוצה הזו של חיבור חנק והתמוטטות רגשית מצלצלת בפעמון מוכר בביתך, שקול את עצות האימון הבאות:
שקול משקעים אך הכיר בכך שאף אחד לא יכול להיות נוכח. אירועים מעוררים חריפים אינם נחוצים במקרה של חרדת נטישה. חלק מהילדים "מחוייטים" לתגובות לא פרופורציונליות לאירועי שלב החיים, בגלל החשש המגדל והאסוציאציות הנפשיות הלא מציאותיות שקשורות לאירועי פרידה. הם מדברים וחושבים מחשבות קיצוניות, כמו "לעולם לא ארדם... אף אחד לא ידבר איתי... המורה שלי ישנא אותי... אני אבכה כל כך שאפסיק לנשום. "למרות שההצהרות הללו משלבות פחד ודרמה, ההורים צריכים להתייחס אליהם ברצינות ולא לנסות ולהומור את הילד. ילדים יתעצמו עוד יותר אם הורים מפגינים חוסר הבנה עד כמה הם מרגישים נסערים.
לנחם אותם במילים שמרגיעות את דאגותיהם ומעניקות להם ציפייה להקלה. על ההורים קודם כל לעזור לילדים להרגיש בטוחים ומעוגנים לפני שהם מתחילים להתמודד מילולי עם אתגר הפרידה: "אני יודע כמה קשה לך להיות בלעדי. אני לא רוצה שתרגיש ככה. אני רוצה שתרגיש בטוח אבל אני יודע שהדאגות שלך להיות לבד נכנסים לדרך. אני רוצה לעזור לך להוציא את הדאגות האלה מהדרך, כדי שתוכל להרגיש בטוח גם כשאתה מבלה בעצמך. "חכה שהילד יהיה מוכן לדון בדרך זו כדי שלא ירגישו שנדחפו. ברגע שהם מביעים עניין, חיזקו את אומץ ליבם להתגבר על דאגותיהם ולחיות באופן חופשי יותר.
עזור לילדים להבין את הבעיה ולתת להם כלים לדבר כדי לקדם את ההרגעה העצמית.
ניתן לדמות את הזרמים החזקים של חרדה ופחד ל"מוח מודאג שמשתלט על השכל מהנפש הרגועה שבדרך כלל גורמת לחיים להרגיש בטוחים. " הסבירו שלמרות היותם לבד בבית מרגישים לא בטוחים, זה רק המוח המודאג שמרץ אותם להרגיש ולחשוב כך. הסביר כיצד אחת הדרכים לכווץ את המוח המודאג היא לתרגל חשיבה רגועה, כמו "אני בטוח משחק בבית שלי, גם אם אני לבד." הצע הצהרות אחרות ומרגיעות מכוון לטקסים המסורבלים שהילד פיתח בכדי לדכא את חרדתם, כמו השארת אורות דולקים, סגירת דלתות מסוימות, מיקום החדר שנקבע להורה לפני השינה, וכו '
הראה להם כיצד לדמיין את הצעדים כדי להגיע להקלה. אחת הדרכים לעזור להם לראות את האור בקצה המנהרה היא לצייר גרם מדרגות על עמוד, כאשר כל צעד מייצג התקדמות "גדולה יותר" באופן הדרגתי לעבר מטרתם חופש מדאגות. תחת כל שלב רשמו ביטויים קצרים המתארים כל צעד לעבר עצמאות, כמו הצעד הקטן יותר של “בילו שתי דקות לשחק בחדר השינה לבדי, "או הצעד הגדול יותר של" נרדם בלי אמא בחדר. "יש להם צבע בכל צעד שהם ללכת. מקם את הדף במקום בולט, כך שיעקבו אחר התקדמותם וירגישו מוטיבציה לנקוט בצעדים עצמאיים נוספים.
ראה גם:
חרדת הפרדה בילדים: כיצד לעזור לילדכם
