סמינר מקוון חי ב-19 בינואר: פרפקציוניזם והפרעות קשב וריכוז: לגרום ל'מספיק טוב' לעבוד בשבילך
לא זמין ב-19 בינואר? אל תדאג. הירשם עכשיו ואנו נשלח לך את הקישור לשידור חוזר לצפייה בזמן שנוח לך.
האם אתה מציב מטרות לא מציאותיות ודואג לאכזב אחרים? האם הציפיות האישיות שלך מבוססות על "צריך" במקום על החוזקות והאינטרסים הידועים שלך? האם זה מביא ל בושה ו הערכה עצמית נמוכה?
התנהגויות אלו מצביעות על מעגל של שְׁלֵמוּתָנוּת, התעקשות לא בריאה על חוסר פגמים אישי שמתגברת חֲרָדָה ומחזיק אותך מהתהליך הטבעי של הלמידה שהוא חלק מחיי היום יום. פרפקציוניזם נפוץ בקרב בני נוער ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז שנאבקים ברצון שמשהו יהיה נכון עד כדי כך שקשה להתחיל (ולהשלים) משימות, משימות ופרויקטים. למרות שפרפקציוניזם יכול להניע, הוא גם יכול להשאיר אותך ממוקד יתר על המידה בתוצאה הסופית ולא בתהליך ההגעה לשם.
בוובינר זה, ד"ר שרון סאליין תסביר כיצד להפסיק להציב סטנדרטים בלתי סבירים, לעסוק בהשוואות שליליות לאחרים ולבקר את עצמך על כך שאתה חי עם הפרעת קשב וריכוז. תלמד כיצד להבין ולנהל את הסיבות השורשיות לפרפקציוניזם, לבחון את תפקידה של תסמונת המתחזה, להפחית דיבור עצמי שלילי, ולהגדיל את יכולתך לחמלה אישית. אתה תבין איך לשפר
תפקוד ניהולי מיומנויות הקשורות ל התמהמהות ו פִּריוֹן, להפסיק את הבושה הרפלקסיבית, וליצור טכניקות לניהול מתח. עם המשאבים האלה, תתחיל לטפח את החוסן החיוני של הלך רוח צמיחה וקבל את עצמך כפי שאתה באמת - לא מושלם לחלוטין.בסמינר מקוון חינם זה בן שעה תלמד כיצד:
- להבין את הקשר בין חֲרָדָה, פרפקציוניזם והפרעות קשב וריכוז
- שיפור מיומנויות תפקוד ניהולי הקשורות התמהמהות ופרודוקטיביות
- מַעֲרֶכֶת ציפיות ריאליות מבוסס על חוויות מוצלחות קודמות
- לפתח טכניקות להתייחסות תסמונת המתחזה, פחד מכישלון, ובושה
- הגדל את יכולת התודעה חמלה עצמית וקבלה עצמית
יש לכם שאלה למומחה שלנו? תהיה הזדמנות לפרסם שאלות למציג במהלך הוובינר החי.
הכירו את הדובר המומחה:
שרון סאליין, פסי. ד., הוא פסיכולוג קליני מורשה בפרקטיקה פרטית העובד בעיקר עם ילדים, מתבגרים ו משפחות לאבחון, טיפול והתערבות של הפרעות קשב וריכוז, לקויות למידה ובריאות נפשית נושאים. היא המחברת של מה שילדך עם ADHD מאחל שידעת: עבודה משותפת כדי להעצים ילדים להצלחה בבית הספר ובחיים. לד"ר סאליין ניסיון רב בייעוץ עם בתי ספר ברחבי מערב מסצ'וסטס בנושא נפשי בעיות בריאות בכיתה, פירוש הערכות פסיכולוגיות ושיפור המורה/הורה תִקשׁוֹרֶת. | ראה את הביוגרפיה המלאה של המומחה »
חסות לסמינר מקוון
נותנת החסות של השבוע ADDitude סמינר מקוון הוא….
משחק שימו לב: שפר את בריאות המוח ואת הביצועים. כבר למעלה מ-25 שנה ש-PLAY ATTENTION עוזרת לילדים ולמבוגרים לשגשג ולהצליח. התוכנית שלנו משתמשת בטכנולוגיה בהשראת נאס"א ומבוססת על המחקר העדכני ביותר בתחום הנוירופלסטיות. כל תוכנית כוללת חברות לכל החיים ומאמן אישי לתפקיד מנהל כדי להתאים אישית את התוכנית שלך לאורך כל הדרך. מבוסס על ראיות. נתמך במחקר. זמינות תוכניות ביתיות ומקצועיות. התקשר למספר 800-788-6786 או לחץ כאן עבור הספרים האלקטרוניים החינמיים שלנו על הערכה עצמית, תפקוד ניהולי, בקרת דחפים, מיינדפולנס ועוד! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude מודה לנותני החסות שלנו על התמיכה בסמינרים המקוונים שלנו. לחסות אין השפעה על בחירת דוברים או תוכן של סמינרים מקוונים.
תעודת השתתפות: למידע על אופן רכישת אפשרות תעודת נוכחות (עלות של $10), הירשמו לסמינר המקוון, ואז חפשו הוראות באימייל שתקבלו שעה לאחר סיומו. קישור תעודת הנוכחות יהיה זמין גם כאן, בעמוד השידור החוזר של הסמינר, מספר שעות לאחר הוובינר החי. ADDitude אינו מציע קרדיטים של CEU.
כתוביות סגורות זמינות.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
