למצוא את העבודה הטובה ביותר למוח שלך עם הפרעות קשב וריכוז
מהן העבודות הטובות ביותר עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז? לפני שנגיע לזה, נדבר מדוע מציאת עבודה או קריירה שמתאימה למישהו עם הפרעות קשב וריכוז היא המפתח להצלחה שלך.
חשוב לך למצוא את העבודה הטובה ביותר עבורך מוח ADHDמכיוון שתפקיד הוא חלק משמעותי מהחיים. אנשים מבלים זמן רב בעבודה, כך שמשרות ממלאות תפקיד אצלנו בריאות נפשית ורווחה. הפרעות קשב וריכוז יכולות לגרום להרבה עבודות מתסכלות, וזה לא נדיר שמישהו עם הפרעות קשב וריכוז יעשה זאת לקפוץ מעבודה למשרה. רק בגלל שיש לך הפרעות קשב וריכוז, זה לא אומר שאתה נידון להיאבק בתחום העבודה. עבודות ידידותיות להפרעות קשב וריכוז קיימות, ותוכלו למצוא אותן.
מאפיינים של עבודות נהדרות עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז
נראה כי הפרעות קשב וריכוז מתערבות בכל תחומי החיים. ה תסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגריםכגון קושי להתמקד ולשים לב, הסחת דעת, חוסר התארגנות ועוד יכולים להפריע לביצועי העבודה. זה לא שאתה לא מסוגל לעבוד. סביר יותר להניח שהיחיד שלך ייחודי מאפיינים הקשורים ל- ADHD אינם תואמים את המאפיינים של עבודות מסוימות.
המשרות הטובות ביותר עבור מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז הן בעלות תכונות התואמות את ההפרעה. אם יש לך הפרעות קשב וריכוז, חפש תכונות עבודה כמו:
- מגוון משימות וחובות
- קצב מהיר
- גירוי אינטלקטואלי
- תנועה
- הזדמנויות למשימות מרובות
- תזמון גמיש
- אינטראקציות עם אנשים שונים
- תמיכה מעמיתים לעבודה, עוזר וכו '.
- ציפיות ברורות
בנוסף לחיפוש אחר מאפייני עבודה ידידותיים ל- ADHD, הכירו את עצמכם ואת התכונות הייחודיות שלכם. כשאתה שוקל את העבודות הטובות ביותר עבור מישהו עם הפרעות קשב וריכוז, זכור שכמו בכל דבר אחר, הפרעות קשב וריכוז אינן בגודל אחד. יש אנשים הזקוקים למבנה רב כדי להישאר במשימה, ותפקיד אידיאלי עבורם יהיה אחד עם היררכיה ברורה ופיקוח מובנה רגיל. אנשים אחרים עם הפרעות קשב וריכוז זקוקים לחופש, עצמאות וגמישות בעבודתם כדי לשגשג.
כדי למצוא עבודה בה תוכלו ליהנות, הכירו את עצמכם. האם אתה מצליח תחת לחץ ומגלה שמשימות מלחיצות הן מאתגרות ומתגמלות? או שאתה מעדיף גיוון בלי לחץ גבוה? מהו סגנון העבודה הייחודי שלך? כשאתה מכיר את עצמך ואת מאפייני ADHD שלך, אתה יכול לתאר את העבודה האידיאלית שלך ואז לחפש אותה.
כמה מהקריירות הטובות ביותר עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז
העבודות ברשימה זו הן חלק מהקריירות הטובות ביותר עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז. באופן קולקטיבי הם משתלבים היטב בתכונות של הפרעות קשב וריכוז. שוב, הכירו את עצמכם כדי שתוכלו לזהות אילו קריירות מתאימות לכם. Hallowell & Ratey (2010) ו- Weiss (2005) מציעים משרות ספציפיות עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז:
- כבאי
- מלצר מלצרית
- מורה
- עורך דין משפטי
- צבאי
- בעל עסק קטן
- רופא המיון, מנתח, אחות
- נהג מונית, Uber או Lyft
- ספורטאי
- פוליטיקאי
- תעשיית הבידור
- טייס טיסה
- שף
מדובר בדגימה של קריירה ידידותית להפרעות קשב וריכוז. כולם מגרים מאוד ומאפשרים חופש תנועה. חלקם גמישים, חלקם מובנים.
קריירה מצליחה עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז היא המניעה. מה מרגש אותך ופונה אליך? כשאתה נמצא במשרה שאתה אוהב, יש סיכוי גבוה יותר שאתה תהיה מוטיבציה להצליח. עניין ומוטיבציה זו חזקים בהרבה מהפרעות קשב וריכוז שלך.
טיפים למציאת עבודה ידידותית ל- ADHD שאתה אוהב
אם יש לך נטייה להשתעמם בקלות או להתסכל בקלות, אתה עלול למצוא את עצמך עוזב מקומות עבודה לעתים קרובות. כדי להגדיל את סיכויי ההצלחה בקריירה האידיאלית שלך, הימנע מפרישה מאימפולס ממשרה אחת וקפיצה למשרה אחרת שעשויה להיות נורא לא פחות. במקום זאת, נסה את הטיפים הבאים שיעזרו לך למצוא את העבודה הנכונה ולשמור עליה:
- חשבו על העבודה האידיאלית שלכם, והתבוננו בחוזקות, במיומנויות, בתשוקות ובמטרה הייחודיים שלכם, וקחו בחשבון כיצד תכונות הפרעות קשב וריכוז שלכם יעזרו ויפריעו לכם בתפקיד.
- התבונן בערכים שלך והגדר מה חשוב לך. איזה סוג משרה אתה צריך כדי לעמוד בערכים שלך?
- התנדב לנסות את תחומי העניין וסביבת העבודה השונים שלך
- התחבר לאנשים באופן מקוון, למשל בפורומים או בקבוצות לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז; מה עבד עבור אחרים?
- דבר עם אנשים בקריירה או משרות שאתה מעוניין בהם ולמד היבטים ספציפיים של התפקיד שעבורו הפרעות קשב וריכוז עשויות להוות נכס או לרעה.
- אנשים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים לחוות הצלחה מדהימה בקריירה. המפתח הוא למצוא עבודה שאתה נהנה ושעובדת עם תכונות הפרעות קשב וריכוז שלך, ולא נגד. מצא התאמה טובה ותחוו בריאות נפשית ותעסוקתית.
