אחרי שעזבתי התעללות: זיכרונות ממערכת היחסים עם הפנטזיה
כשיצאתי מנישואיי, התאבלתי קשה על מות מערכת היחסים שלי. האבל שלי על יחסי הפנטזיה היה אמיתי כמו כל צער שאי פעם הרגשתי. האבל היה כל כך אמיתי זה הוביל אותי לשלה את עצמי באמת של נישואי הפוגעניים. האם בעלי, לא היה בסדר, נכון? אולי הפרידה שלנו הייתה מפחידה אותו ישר, אולי השיחות האזרחיות האחרונות שלנו בישרו התחלה חדשה עבורנו, אולי כל זה היה חלום רע. מחשבות התקווה האלה הובילו אותי לאורך דרך דמיונית של משאלת לב. זמן רב מדי מצאתי את עצמי ב"ווילי-לנד "- מקום הפנטזיה הקסום בו הכל היה בסדר בנישואינו כי וויל אמר זאת. דמיינתי שהקשר שלנו מלא ורדים וסוכר, טוב יותר מרע, יותר אהבה משנאה. חשבתי שרק אולי דמיינתי הכל! הנחתי משקפיים בצבע ורד ונזכרתי ביום החתונה שלנו, לידות בננו, וחגיגות משפחתיות בכעס מריר.
הוא אמר שהוא לא יתפקד בלעדיי, לעולם לא יוכל לאהוב אף אחד אחר לעולם, ושאני מושלם ובלתי ניתן להחלפה. הוא נראה גדול מהחיים ואני חשבתי שהוא אוהב אותי יותר ממה שאי פעם יכול. הוא היה זקוק לי והייתי צריך אותו ו אהבת אמת כבש את כל הכאב. סחבתי את הרגשות האוהבים האלה והפעלתי אותם אליו במהלך שיחות שניהלנו בהווה. האמנתי שהוא אוהב וחביב ושנעבוד את "זה".
ואז הפנטזיה שלי נשכה אותי על הישבן.
פנטזיה מובילה לכאב
וויל השתמש בפנטזיה שלי נגדי. הוא ביקש להיפגש ולדון בסוגיות המשמורת. שמעתי "נפגשים ודנים לנו". התרגשתי לראות את וויל וקיוויתי שהפגישה שלנו מסמלת את סיום הפרידה שלנו. בניתי את זה עד לגודל עם הרוח.
זה לא מה שדמיינתי. הפעם נסעתי לבד לווילי-לנד כי רציתי להאמין לתעתוע שאהב אותי. הפגישה התגלגלה כמעט מגעילה וכאב ה"כישלון "היכה אותי פי מאה.
בחזרה למציאות
אחרי אותה פגישה המשכתי להתאבל על יחסי הפנטזיה, אבל עכשיו זיהיתי אותם כמו שצריך. המשאלות והרצונות שלי למערכת יחסים אוהבת עם וויל היו לעולם לא תתגשם. ווילי-לנד הייתה אשליה, הבטחה שקרית לאושר. התאבלתי על זוגיות שלעולם לא הייתי מקיימת, כמו שהתאבלתי על תינוקותי שהפלתי בעבר.
עם הזמן הסתיים האבל והעצב, אך הזמן לא היה הדבר היחיד שהייתי צריך!
הייתי צריך לעבור את העצב מוקדם ממה שהזמן יאפשר כי נאלצתי להתמודד עם וויל בבית המשפט וכשהעברנו את הילדים בין המקום שלו לשלי. הייתי צריך להיות יותר טוב עכשיו, ואם אני לא באמת יכול להיות "טוב יותר" הייתי צריך להעמיד פנים שאני כדי שהוא לא יידע כמה אני מרגיש חלש בפנים. אם הוא היה יודע כמה אני מרגיש חלש, הוא היה משתמש בזה לטובתו.
לזייף עד שתצליח
החלטתי שלא משנה כמה אני מרגיש בפנים, אני אקרין דימוי של ביטחון ואושר כשנדבר בטלפון או נפגש זה עם זה. לשם כך צפיתי בנשים בטוחות בטלוויזיה (אצל אנג'לינה ג'ולי כל זה עטוף!) וקראתי ספרים על התעללות לרמזים לאופן שבו החיים ללא התעללות היו.
ואז העתקתי את מה שראיתי וקראתי.
- עניתי לשיחותיו בחיוך.
- ניתקתי את השיחה כשהוא התעלל.
- צעדתי בביטחון לעבר הבנים שלי בחניון, חיבקתי אותם וחייכתי אליהם (אף על פי שהייתי מבועת להסתכל על אביהם).
- כשראיתי את בעלי הסתכלתי ישר בעיניו וחייכתי. זה זרק אותו.
- אם הוא התחיל להתעלל, אמרתי, "אין לי זמן לזה" והתרחק.
בהתחלה הייתי נשברת בדמעות ופחד ברגע שהייתי לבד. עכשיו אני לא צריך לזייף את זה יותר. "לזייף את זה" גרם לי להבין שהוא מעולם לא ידעתי מה שקרה לי במוחי. שוב באותו יום חשבתי שהוא יכול לקרוא את דעתי, אבל הוא רק קרא את מעשי ופירש אותם היטב. זיוף עזר להפיג את אשליית השליטה שלו ו הפחדים שלי.
דחף את הפנטזיה באופן מכוון
לקראת סוף נישואי הייתי מומחה להכיר בטקטיקות הפוגעניות שלו. מכיר בזה בו עזר לי לראות כשהתחלתי להתעלל בפנטזיות לא הגיוניות. כשהרגשתי את עצמי פונה לווילי-לנד, המקום הזה של פנטזיה ומשאלות-רצון, הייתי משנה בכוח את חשיבתי.
כשהבחנתי בעצמי נסחף, אמרתי לעצמי "תפסיק!" ובאופן מפתיע, אותו דבר שאמרתי לו פעם עזר לי! אחרי שהפסקתי את החשיבה הלא נכונה, החלפתי אותו במשהו טוב יותר או הלכתי לעשות משהו אחר.
יש אנשים שאומרים להכין רשימה של כל הדברים השנואים שאתה יכול לזכור ולקרוא את הרשימה כשאתה שוקל לחזור למתעלל שלך. אני לא אוהב את הרעיון הזה כי הוא נוטה לטראומה מחדש לנו לזכור את הדברים הנוראיים. אנשים שעברו טראומה לא מזייפים את זה בהצלחה עד שהם הופכים אותה או דוחפים פנטזיות מדעתם.
אז החלפתי את הפנטזיה הישנה בחדשה. כתבתי רשימת תכונות שחיפשתי אצל בן אדם. בהתחלה, הדבר היחיד שעלתה בראש היה "הוא אף פעם לא מכה אותי!" אחרי שהוצאתי את הזבל הפוגע, מצאתי את עצמי כותב דברים כמו "הוא אוהב לדבר איתי במהלך ארוחת הערב ולפעמים אנחנו יושבים שעות ומדברים על החלומות שלנו בשביל עתיד."
כשהפנטזיה הישנה איימה לסחוף אותי, שלפתי את הרשימה החדשה שלי, קראתי אותה ו הרגשתי את זה עד שהוא נעשה חזק יותר מכל קשר פנטזיה פוגע אני יכול לדמיין.
"לזייף" והפנטזיה החדשה שלי עזרו לחזק זה את זה. בסופו של דבר הייתי חזק, שמח ובטוח. ותאמינו או לא, בסופו של דבר פגשתי גם מישהו שמגלם את כל המאפיינים שרציתי.
