כמה מדברים על כוח רצון תורמים לסטיגמה של בריאות הנפש

בעוד שאנשים בדרך כלל לא מתכוונים לאמץ קשה באמירת "להישאר חזקים" לאנשים הסובלים ממחלות נפש, אבל דיבורים על כוח רצון יכולים לתרום לסטיגמה של בריאות הנפש. רמיזה של להיות חזק מספיק מאפשרת לך להתגבר על מחלות נפש יכולה להיות בעייתית (מחלות נפשיות יכולות להניע מוטיבציה). גלה מדוע מושג כוח הרצון יכול לתרום לסטיגמה של בריאות הנפש.

כשאני נגעתי בפוסט הבלוג האחרון שלי, יצירת חלוקה שבה חלק מאיתנו חזקים וחלקנו חלשים יכולה להתרועע מחשבות שליליות של "למה אני לא יכול פשוט להפסיק להיות כזה?" או "אם הייתי חזק כמו אותו אדם, לא היו לי כאלה בעיות. "

אני לא אומר את זה מתוך ספקולציות; אני אומר את זה כי אני יודע מניסיון ממקור ראשון. פעם הייתי זה עם התוהו ובוהו המחשבה הרועש לי בראש מדי יום. פעם התמודדתי עם סטיגמה בזכות הדיבורים על כוח הרצון.

כוח רצון ומחלת נפש אינם באותה משוואה

נקודה ריקה, מחלת נפש אינה קשורה לכוח רצון. כוח רצון, כהגדרתו במילון Merriam-Webster, הוא היכולת לשלוט על עצמו או "נחישות חזקה" המאפשרת לאדם לעשות משהו קשה.

עכשיו, אולי אתה חושב שאני כל כך טועה באמירות הקודמות שלי וברור שכוח רצון משתלב במחלות נפש, אבל קח בחשבון את זה: האם היית מנסה לרפא איבר שבור עם כוח רצון?

יש לי תחושה שהתשובה היא לא. ומחלות נפש זהה.

כשאני קורא את המילים "הישאר חזק", אני שומע, "חולשה אינה אפשרות. האם דרכך בכך. "

אבל איך שאני רואה את זה, להכחיש שהשפל מתרחש ולפעמים שאנחנו מרגישים שטויות במיוחד זה לא עוזר. לפעמים תחושת חולשה היא מציאות שאנחנו צריכים להתמודד איתה (היום אני לא מרגיש מספיק טוב: 4 שלבים לשיפור ההערכה העצמית). האם עלינו להתפלש בשפל? ממש לא, אבל להעמיד פנים שאנו יכולים לשמור על מצב "חוזק" תמידי זה לא חשוב לעצמנו, למחלות נפש ולחיים.

בעיות של כוח רצון וסטיגמה לבריאות הנפש

מעבר רק לאספקט הכוח הפשוט מול מול חולשה, גם כוח הרצון מציע מחלה נפשית היא עניין של בחירה. זה מציע שנבחר לאפשר למחלה הזו להתקיים ולהשפיע עלינו באופן שלילי, ובעוד אני מסכים שבסך הכל אסור לנו לתת למחלות נפשיות לשלוט בנו, לפעמים זה פשוט קורה. לפעמים הנמוכות האלה מתרסקות ואין הרבה מה שאנחנו יכולים לעשות אלא לרכוב על זה. אני מכיר להרבה אנשים כאשר הנמוכות האלה חוזרות ומתרסקות, הם חושבים שהם נכשלו ושאם הם היו רק חזקים יותר לא היו השפלים חוזרים. אבל תן לי להיות ברור: לא כך כל מחלה עובדת, קל וחומר מחלת נפש.

אני מבין, כשאנשים אומרים אחד לשני "להישאר חזקים" זה עם גישה "יש לך כזה". זה מישהו שמריע מהצד, אבל כמו שאמרתי את כל הפוסט הזה, יש לי בעיה אמיתית זה מתרחש כשההתרסקות והכוויה באים ואנשים מרגישים כישלונות מוחלטים מכיוון שהם לא היו חזקים מספיק.

עודדו מבלי לשלב כוח רצון ומחלות נפש

אני עוטף את המוח שלי בשביל מה שאנחנו יכולים לומר במקום אותו רטוריקה ישנה וחזקה מול אותה חלשה, ואני לא ישקר, זה די קשה בגלל המסרים הרוויים של הכוונה חיובית זה. אולי זה פשוט כמו להגיד "יש לך את זה." למישהו, עם זאת. חשוב לאפשר למישהו לדעת שהוא יכול לחוות את הדברים הקשים ולהפוך אותו לחיים בצד השני (כיצד לתמוך במישהו עם מחלת נפש).

אתה יכול למצוא את לורה ב טוויטר, Google+, לינקדין, פייסבוק ו הבלוג שלה; ראה גם את הספר שלה, דרמטילומניה של הפרויקט: הסיפורים מאחורי הצלקות שלנו.

לורה ברטון היא סופרת ספרות ובילוי מתחום הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.