הרגשות של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים

אם אתה מבוגר שאובחן לאחרונה עם הפרעות קשב וריכוז, ההנחה שאתה נאבק עם רמה מסוימת של הסחת דעת, אימפולסיביות ואפילו היפראקטיביות. המפתח הזה תסמיני הפרעות קשב וריכוז הם העוזרים לפרט ולאבחן את ההפרעה. פחות מוכרים, נדונים או אפילו יודעים עליהם, הם הרגשות הפנימיים הנפוצים של כעס, צער, בושה, בידוד ואפילו תקווה שמבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז.

מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז נאבקים לעתים קרובות עם מגוון של רגשות פנימיים אחרים, פחות ברורים, המלווים את התסמינים החיצוניים הברורים יותר. מבוגרים שאובחנו לאחרונה חווים בדרך כלל רגשות של כעס, צער, עצב. גם אם מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז אובחנו מוקדם יותר בחייהם, הם לרוב עדיין נאבקים בתחושות בושה, מציפה ובידוד. ורבים לראשונה, מזה זמן רב, חווים הקלה ותקווה.

ארבע תחושות שכיחות של מבוגרים שאובחנו לאחרונה עם הפרעות קשב וריכוז

כעס

כאשר מאובחנים כמבוגר עם הפרעת קשב וריכוז, אנשים רבים חווים תחושות של כעס, תסכול ואכזבה. רבים כועסים על כך שהם לא ידעו על האבחנה מוקדם יותר וכועסים על מערכת החינוך על כך שלא הבינו את אתגרי הלמידה שלהם. יש כועסים או מתוסכלים מהמערכות הרפואיות או הטיפוליות על כך שלא אבחנו במדויק את ההפרעה שלהם מוקדם יותר. ורבים כועסים ומאוכזבים מבני המשפחה על כך שלא עזרו להם לזהות, לטפל או לנהל את ההפרעה שלהם קודם לכן.

צער

יחד עם רגשות הכעס, מבוגרים רבים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאים בשלבי צער שונים. צער על מה "יכול היה להיות". צער על אילו חוויות הוחמצו בגלל הפרעות קשב וריכוז לא מאובחנות. צער על השנים שהם חשים שאיבדו ולא ידעו "למה" הם נהגו כך. חלקם חווים תחושות של הכחשה או אפילו הלם כאשר הם לומדים שיש שם לשם מה שהם חוו כל חייהם וזה נקרא "הפרעות קשב וריכוז".

בידוד ובושה

חוויה נפוצה נוספת של מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז היא תחושת הבידוד. לרוב, יש תחושה מדהימה של להיות לבד עם האתגרים שלהם. רבים חיו בבידוד כדרך להגן על עצמם מפני אי הבנות של אחרים ומהחוויה המוכרת של הדחייה שהם הכירו בצמיחה.

בדרך כלל מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז מבודדים את עצמם בגלל רגשות בושה. בושה אולי כתוצאה מהנתיבים שעברו או שלא עברו בגלל הפרעות קשב וריכוז לא מאובחנות. רגשות בושה כתוצאה מחיים בעולם המעביר את המסרים ש"הפרעת קשב וריכוז אינה אמיתית "או שהם פשוט" לא מתאמצים מספיק "או שהם פשוט צריכים לעשות" בחירות טובות יותר ".

תקווה

ובאופן מדהים, יחד עם כל הרגשות הכובשים האלה של כעס, צער ועצב, רבים מבוגרים שאובחנו לאחרונה עם הפרעות קשב וריכוז מתחילים, לראשונה מזה זמן רב, לחוות חיוביות רגשות. יש הקלה. הקלה שיש סוף סוף שם למה שהם חוו כל השנים.

יש הקלה שהם לא משוגעים, אבל שיש להם מוח שהוא מחווט ייחודי. הקלה שהם לא לבד, ישנם אחרים, כמוהם, שמתמודדים בהצלחה עם אותם אתגרים... בהצלחה. ולבסוף מקווים שהחיים יכולים להיות שונים אז איך הם היו. תקווה אמיתית מאוד שהם סוף סוף יוכלו להחזיק אושר ולחוות סיפוק אישי ומקצועי.

מה לעשות עם תחושות סביב הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים

בין אם אתה שמונה עשרה או שמונים, הדבר החשוב ביותר עבור מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז אשר חווים את אלה הרגשות הנפוצים של הפרעת קשב וריכוז לעשות זה לדבר על זה עם מישהו שאתה סומך עליו ומאמין בך ועם הפרעת קשב שלך אבחנה. שוחח עם הרופא שלך שאולי תמך בך באבחון ובקש מידע נוסף להבנת הפרעות קשב וריכוז ואפשרויות הטיפול שלך.

חפש תמיכה מאנשים אחרים עם הפרעות קשב וריכוז. קבוצות, פורומים מקוונים ואפילו קבוצות תמיכה וקהילות תומכות בקהילה זמינים. מצא מטפל המתמחה בהפרעות קשב וריכוז שיכול לעזור לך להבין טוב יותר את רגשות ADHD הנפוצים מאוד האלה.

וכמובן למצוא את עצמך מאמן טוב לטיפול בהפרעות קשב וריכוז שיעזור לך להבין את המוח שלך עם הפרעת קשב וריכוז כדי שתוכל להתקדם בחיים שלך בצורה חיובית דרך... למזער את האתגרים של הפרעות קשב וריכוז שלך ומי יכול לתמוך בך בגילוי ומיצוי מקסימאלי של הכישרונות, הכישורים וההפרעות של ADHD איכויות.