שחרר רגשות המאוחסנים בגוף להתאוששות מהפרעות אכילה

היכולת לשחרר רגשות המאוחסנים בגוף בהחלמת הפרעות אכילה חיונית לבריאותנו. ביום ממוצע יש לנו שפע של רגשות שמשתנים מרגע לרגע. עם זאת, החברה אינה מיועדת לאפשר לנו לבכות, לצעוק או להעביר רגשות בגופנו בכל פעם שהם מתעוררים. במקום זאת, אנו מאומנים להיות מקצועיים ולהרכיב אותם (הקפדה על רגשותיך). כמו שנאמר, "בדוק את המזוודות שלך בדלת." שמעתי את זה מספר פעמים במהלך חיי המקצועיים. למרות שיש זמנים שאנחנו צריכים להרכיב, יש פעמים רבות שאנחנו צריכים לשחרר רגשות לפני שהם מאוחסנים בגופנו. בעיות מתעוררות כאשר אנו לא מרשים לעצמנו לאפשר לרגשות לנוע דרכנו, לשחרר רגשות האגורים בגופנו במהלך התאוששות הפרעות האכילה.

מה המשמעות של 'שחרור רגשות המאוחסנים בגוף'?

אחד השיעורים החשובים ביותר שלמדתי במהלך תהליך ההחלמה שלי היה שהגוף הוא מערכת אזהרה לבריאותנו. במהלך הפרעת אכילה, הגוף הוא הדבר הראשון שמנותק, נובל, מקופח או מתעלל בו. אבל הגוף הוא מפתח לפתיחת ההתאוששות שלנו.

כל הרגשות הם אנרגיה

כל הרגשות הם אנרגיה ואנרגיה חייבת ללכת לאנשהו. אם האנרגיה לא עוברת בגופנו ומשתחררת, היא יכולה להיתקע איפשהו בגוף. במהלך הפרעת אכילה, אנו לעתים קרובות מנותקים מהצרכים, הצרכים או הרצונות של גופנו. לרוב זה מוביל להצטברות רגשית עומדת, שיכולה לתרום לבעיות גופניות או רפואיות.

רגשות כואבים מאוחסנים בגוף כאנרגיה

רגשות מאוחסנים בגוף. הייתה תקופה שלא האמנתי לזה אבל שנים של היותי מטפל בעיסוי שכנעו אותי אחרת. הייתי עד לכאב המופיע בגופם של אנשים בקשר ישיר למערכות יחסים בחייהם, או למאבקי החיים הנוכחיים שלהם.

הייתי עד לחיבור זה ממקור ראשון. לאחרונה הייתי על סדרת הסרט במשך שישה ימים. התעוררתי בשעה 17:00 בערב, הייתי במצב קבוע כל היום וציד דירות בלילה. מקסימום קיבלתי חמש שעות שינה בלילה במשך השבוע. הייתי מותש, הרגשתי כאילו המוח שלי מטוגן בסוף היום ולא היה לי זמן או אנרגיה לעיבוד נסיבות רגשיות שקורים בחיי. כמעט מייד, במהלך הצילומים, החניכיים התחתונות שלי נהיו מודלקות, רכות וכואבות. דאגתי שמשהו לא בסדר, ובמקביל מבולבל, מכיוון שביקרתי לאחרונה אצל רופא השיניים. חברה אמרה לי להפסיק לדאוג לזה לכמה ימים עד שהספקתי לישון. היא אמרה שהגוף שלה גם עשה דברים מוזרים כשהיא לא הייתה לישון מספיק.

כיצד לשחרר רגשות המאוחסנים בגופך

חיכיתי יום ואז עוד יום. שום דבר. ואז בערב האחרון שלי בדירתי, אני נשמעה בכי טוב על כמה דברים בחיי ועזיבת הדירה שלי שהייתה בזיכרונות שנותיי האחרונות. הדמעות נפלו, האף שלי גודש, וחשבתי, "זה בטח בגלל שאני ממולא, אבל החניכיים שלי לא כואבות." אבל זה לא היה דביק.

בשנייה שגופי התחיל לבכות בבכי גדול, כל הלחץ והדלקת בשיניים התפוגגו. במשך שבוע עברתי את החיים כמו זומבי ואז הרשיתי לרגשות שלי להשתחרר. זה היה כאילו כל האנרגיה והלחץ העצומים מהמעבר שלי ונסיבות החיים שלי, ננעלו בגופי והלכו היישר לחניכיים. מוזר אבל נכון. בשניה שהתחלתי לבכות, החניכיים שלי הרגישו 99% טוב יותר. למחרת היה לי בסדר.

רגשות הם אנרגיה והם מאוחסנים בגופנו. חלק מהתאוששות הפרעות האכילה שלנו הוא לעשות זאת להתחבר לגופנו שוב, להתחיל לטפל בהם ולהזין אותם. עלינו לאפשר לרגשות שלנו לעבור דרכנו. כשאנחנו מזיזים ומשחררים רגשות השמורים בגופנו, הם לא יכולים להילכד שם. כשאנחנו מרשים לעצמנו לחוש את הרגשות שלנו ולעבד אותםאנו מתקדמים בהחלמה לקראת בריאותנו הגופנית והרגשית.

מצא Z ב- פייסבוק, טוויטר, Google+ וכן הלאה הבלוג שלה.