טיפוח משמעת חדשה
יורדים מהרכב ההרים
עם ההתעוררות של חיים שעברו תפנית לא נכונה, יש לבצע כיוונים חדשים על מנת לחזור להיות מאושרים, אוהבים ושלווים. אחד המפתחות לשרוד המעבר הבוגדני לכאורה מחושך לאור הוא פיתוח משמעת חדשה. הדבר מושג בצורה הטובה ביותר כתהליך למידה הדרגתי, אך מחייב לבדוק את דרכי העבר מכל ההיבטים של פעילויות יומיומיות.
אומץ ונחישות יעבירו אתכם, אך החשוב מכל הוא ההרשעה שתצליחו. יש לכך חשיבות עליונה לצמיחתך, שכן כל מאמץ מחצי לב שאתה עושה כדי להפוך את חייך עשוי לא רק להאריך את חייך חרדה, אך תנקז אותך מאנרגיה יקרת ערך שיכולה להיות מוליכה לשפוך אור על ההיבטים הרבים של אותו אדם נפלא אתה.
הפשטות היא המפתח:
הצעדים הראשונים לתחום חדש הם פשוטים מאוד. למעשה, אולי אפילו תתפתו לבטל את הטכניקות הללו כמטופשות, לא רלוונטיות או אולי מיותרות. עם זאת, התחל בכך שתביא לחזית החשיבה שלך את הסיבות העומדות מאחורי הבחירות והתגובות, לשלל הפעילויות והאירועים שהם חלק מחיי היומיום שלך. עצור את תהליך התגובות האוטומטיות וחשוב לפני שאתה עושה.
בחן את החשיבה והתגובות שנוצרו מכל אירוע ובדוק אם הפעולה שאתה עומד לפתוח תקפה. שאל את עצמך...
"מדוע אני ממשיך לעשות דברים מסוימים בדרך מסוימת?"
שאל את עצמך שוב ...
"האם זה היבט בהתנהגותי שתמיד הטריד אותי ...
למה אני לא משנה את הדרך בה אני עושה את הדבר הזה ...
מדוע אני מתמיד בדרך זו ...
המשך הסיפור למטה
חשבתי לא פעם לעשות את הדבר הזה בצורה אחרת או יותר מלאה ...
מה זה ידרש ממני לעשות את הדבר הזה כמו שתמיד רציתי? "
היה מודע לדברים שיכולים לגרום לך לחשוב בצורה כזו, ואז הקשיב למחשבותיך האחרות כשהן מתחילות לפטפט ולעשות אלטרנטיבות. זה האגו שלך בעבודה, וזה יכול להישמע כמו זה ...
"זה מגוחך... זה פשוט."
או שאולי,
"אני רק אתעכב מביצוע העבודה הקטנה הזו."
או אפילו,
"עשית O.K. עד עכשיו ...
למה לשנות... אתה מסתדר ".
אכן... מקבל על ידי. זה כמעט ולא דומה לחיות את החיים במלואם.
כשמחשבות שליליות יתחילו להתבטא כשאתה נכנס לתהליך של בדיקה עצמית, תתחיל להצדיק ולהגדיל את ההתנהגות הקודמת שלך. רגשות מסוג זה הם הניסיונות הנואשים של האגו שלך מנסה להחזיר את עצמו למצב של "אדון ההגה", או לכוח המנחה האמיתי לכאורה של כל פעולותיך. אך ככל שתעמיק יותר ויותר אל תוך עצמך, תתחילי לראות את האשליות שאתה חי איתן מיום ליום. על ידי קביעת הבעיות ותגובותיהם להערכה כנה, תוכלו לראות את תקפות הבחירה שעומדת ליישם, והאם יש לה מוטיבציה מהאמת או לא. הערכות אלה יכולות להביא אותך להבנות כיצד ההתנהגות קשורה לדפוסים. אם אנו רוצים לשנות או לשבור דפוסים אלה, עלינו להבין אותם תחילה. רכישת ידע זה מדוע אנו עושים דברים יאפשר התקדמות רבה בצמיחה האישית שלנו כאשר הבלבול מוחלף על ידי בהירות.
כדי להדגיש מושג זה, אתאר כמה מהדברים שמצאתי שאני עושה באמצעות כוח הרגל ועצלות, וכיצד התחלתי לאתגר את דרך החשיבה הישנה הזו.
הדבר הראשון שהתוודעתי אליו כדי לעזור לי בקידום המשמעת החדשה שלי, היה קשור למה שעשיתי עם הבגדים שלי כשהתכוננתי למיטה. הייתי מכניסה את מכנסי וחולצתי על כיסא או לפעמים בקצה המיטה. כשהתעוררתי אז לסיכוי להוציא לפועל את הרצון שלי למשמעת, התחלתי לשקול מדוע עשיתי זאת מעולם לא השתמשתי במתלי מעיל - כיוון שמאוד לשמור על החדר שלי מסודר מכיוון שבגדים נראים טריים זה יהיה טוב דבר. ברגע שהמחשבות השליליות יגיעו עם כל מיני אלטרנטיבות מדוע עלי לעזוב אותן אילו הייתי ממקם אותן.
"תראה עד כמה מיקמת אותם בצורה מסודרת, הם יהיו מקובלים לגמרי בבוקר. סביר להניח שתקמט אותם יותר כשאתה יושב במושב שלך ברכבת מחר אז למה לטרוח. "
הזמן עבר והתמידתי בתהליך הניתוק של בגדי. תמיד חושב שזה מטלה, יום אחד זה פגע בי, ואמרתי לעצמי ...
"מה כל המהומה הזו עליי לוקח חמש שניות להעסיק את קולב המעיל".
הוויכוחים יכולים להיות אינסופיים, והאנרגיה שמכניסים לדאגות הללו יכולה להיות מדהימה.
המשכתי להגביר את המודעות שלך לשדרות הרבות הקיימות בטיפוח המשמעת החדשה שלך, הנחתי קדימה שתי דוגמאות נוספות שיסייעו לכם להבין את היופי והפשטות בשיטה שיש לי מצאתי. בכל פעם שהכנתי כוס תה, הייתי משאיר את שקית התה המשומשת על הכיור כאשר באותו זמן באמת ידעתי שזה טוב לקחת אותה היישר למטבח. אבל הייתי חושב ...
"אני יכול לעשות את זה אחר כך ...
אסור לתת לתה שלי להתקרר ...
בחייך... היה לך יום קשה,
תרים את רגליך ותירגע. "
שוב, כל כך הרבה אנרגיה חסרת תועלת מכניסה לתירוצים. יכולתי לקחת את שקית התה קדימה ואחורה למטבח מסודר כל כמה פעמים בפרק הזמן שדחיתי.
בהזדמנות אחרת הלכתי למטבח ובמקרה הבחנתי שהמפתח לדלת האחורית עדיין הוחדר במפתיע. לאחר שזה עתה הותקן המנעול הזה לאחר שנשדד יום קודם, חשבתי לעצמי ...
"יהיה זה נבון להתחיל להתרגל לא להשאיר את המפתח במפתח הקיפול.
מכיוון שהיה חלון קטן די קרוב למנעול, מישהו יכול היה לשבור את הזכוכית, להסתובב די בקלות ולהפוך את המפתח. מכאן שתכלית הקיפאון תובס לחלוטין ".
האינסטינקט שלי (או האמת הפנימית), נתן לי את הרעיון לעבור ולקבל את המפתח, אבל ברגע שלאחר מכן אגו הישן נכנס לנצח לרצות שהדברים ילכו בקלות וחלק. התירוצים מופיעים אז בתודעה.
"זה רעיון טוב, אבל התחל לעשות את זה בפעם הבאה שאתה עוזב את הבית."
סוג זה של טיעון מפתה מאוד, ונדרש נחישות חזקה לראות את התחפושת שלו. השפעתו היא להרוג במהירות את הטבע הטוב של הרעיון המקורי על ידי עיכוב מתמיד של יישומו. יש לשים לב שהאגו הכיר באי-רצון את אמיתות הרעיון, אך מרח אותו בעזרתו סימן מסחר של רציונליזציה.
המשך הסיפור למטה
רציונליזציות מופיעות תמיד זמן קצר מאוד לאחר שהמושג הראשוני מועבר על ידי האני האמיתי.
זה חשוב לנו לזכור מכיוון שאנו יכולים כעת לראות פוטנציאל לבלבול. עלינו ללמוד להכיר את פחד מיידי של האגו, ותהליך קבלת ההחלטות הרגיל אותו היינו עוברים כשאנחנו מעריכים ומשווים באמצעות ניכיון לוגי. (שהוא כשלעצמו תהליך של חיפוש האמת).
האמת בחינה:
ככל שתשקיע יותר מאמץ בבניית בסיס זה של מודעות עצמית, התירוצים יכולים להיות חלקים יותר. דרך כל המאבקים של ההתעמלות הנפשית הזו, עליכם לזכור מחשבה אחת... "תירוצים הם קולו של האגו." העצמי האמיתי פשוט יודע מה טוב ונכון. זה רואה מצב והתשובה או הפיתרון נמצאים שם מייד. אין זמן להקדיש לגיבוש תוכנית פעולה; העצמי האמיתי פשוט יודע. העצמי האמיתי הוא ידע. הוא מיידי ושלם, ולעולם לא צריך להתאים אותו או לכוונן אותו, אבל האגו יכול להיחשב גם כתהליך חשיבה לאורך פרק זמן שיעבד אינספור אפשרויות.
היו בטוחים שהאינטואיציה או האינסטינקט שלכם תמיד יספקו מושג, ובמצמוץ של עין אחד מוכשר עם מהות חסרת מילים של מה שצריך. כמה מזלנו שהאני האמיתי שלנו תמיד אוהב ומוכן להמשיך להיות שם בשבילנו. שלא כמו התרחשויות חיצוניות, האני האמיתי שלנו לא מפסיק לנסות להדריך אותנו דרך פשטות ואהבה. זה לעולם לא יונש אותנו בגלל טעויות שאנחנו מבצעים... זה אף פעם לא מרפה אותנו... וזה לעולם לא יצליח. זה נמשך באהבה כשאנחנו מתמידים בזוויותינו. זה האל שבתוך כולנו. זו התמונה בה אנו מיוצרים והיא זמינה כל העת לטובתנו ולהשבחתנו.
כשאתה מפתח מודעות ומשמעת זו, אתה גם מביא את החוכמה הפנימית שלך באמצעות חידוד האינסטינקט. השימוש המוצלח באינסטינקט ידגיש עד כמה הרוח היא חלק מההוויה שלך כמו הגוף. כאשר קישור זה של רוח וגוף נעשה באמת, תתחילו להתקדם עצום בהתפתחות הרוחנית והאישיות שלכם. אתה תהיה מאובטח היטב בדרך שלך לשלמות.
אפשרויות בלתי מוגבלות:
ההיבטים של הדמות שלי שתוארו קודם, מייצגים רק את השבר הזעיר ביותר מבין הדרכים הרבות בהן התייחסתי למשימת השינוי באמצעות מודעות. למרות שידעתי שהם עומסים עליי, ידעתי גם שהם יכולים לעזור לי לפתח את המשמעת החדשה שלי. בהיותי מודע לאופן שבו אני מפתה לעצלות ולחוסר מעש, הצלחתי לנקוט באמצעים המתאימים ולרדת את עצמי מהכביש העקום. ברגע שהטכניקה הזו של בדיקה עצמית הפכה לאוטומטית, לא עוד לאגו היה הכוח עלי לקחת פיקוד על מעשי הראשונים. עם כל קרב קטן שניצחתי, הבאתי לעצמי כוח חדש. הרגשתי טוב לעקוב אחר מחשבותיי הראשונות והאמיתיות כי זה נתן לי כוח שגרם לי להרגיש טוב עם עצמי ולהאמין לי... זו הרגשה כל כך טובה. זו הרגשה שמביאה שלווה כה מתוקה, מכיוון שהאני האמיתי פעל לרגשות הכי עצומים. לשם שינוי אני אחראי, ותכיר גם את התחושה הזו. זה כל כך מנחם לדעת שפעלת בהצלחה מהאינסטינקט שלך, והתגמולים יתחילו לזלוג לתחומים אחרים בחייך. היינו עבדים עיוורים לחלק הזה מאיתנו יותר מדי זמן.
השיעורים שלי והשיעורים שלך:
הסיטואציות שלי היו ייחודיות וחשובות עבורי, אך במצבך שלך, רק בעצמך יש את היכולת להבחין במה חשוב לך. זה יהיה השימוש האינסטינקט האמיתי הראשון שלך למבוגרים, כשאתה לומד לזהות את האמת הפנימית שלך ולרדוף אחריהם, בעוד השליליים העדינים האלה מנסים למנוע ממך להיות חופשי. חופשי להיות אתה... חופשי להיות אתה באמת.
בזמן שקראתם את המילים האלה שלי, טוב מאוד שהמחשבות שלכם היו יכולות להיות מרוכזות באיזו חוסר אמון לעג, הנוגע לשימוש שלי באירועים כה רגילים כל יום. יתכן שאתה חושב... "אולי הבחור הזה יכול לעשות בחופשה ארוכה", או רציונליזציה אחרת. הנקודה שאני רוצה להגיש לך עכשיו!, היא להבין עד כמה התירוצים לאי שינוי הדפוסים הקיימים שלך יכולים להיות עדינים וערמומיים.
עצם העובדה שהמוח שלך מעבד תירוץ או רציונליזציה, הוא סימן בטוח לכך שהאגו שלך לא רוצה שדברים ישתנו.
שינוי הוא דבר נוסף שגורם לאגו לחשוש, וזה הרגע בו התירוצים באמת יתחילו לזרום פנימה. האגו רוצה שהסטטוס קוו יישמר כשהדברים יתנהלו בצורה חלקה וללא דאגה או מאמץ. היא רוצה שדפוסי ההתנהגות המבוססים יישארו על כנם.
זכרו, שינוי הוא עוד לא ידוע עבור האגו. זה צריך עובדות ומספרים. זה זקוק לחומר עזר.
זה מאוד עוצמתי, אבל כשהוא חווה את הפירות של אמונה ואמון, זה לאט לאט יקבל את הלא נודע יותר ויותר. זו הסיבה שאנו זקוקים לאומץ.
המשך הסיפור למטה
היה נכון לעצמך:
אנא היה כנה עם עצמך. אתה חייב לעצמך לצמוח באמת, כוח ואהבה. התחל להיפתח לעולם הסובב אותך על ידי פתיחה לעצמך כאילו מעולם לא נפתחת בפני מישהו אחר בכל חייך. אתה החבר הכי טוב והכי מהימן שלך, ואתה בהחלט רוצה את הטוב ביותר עבור עצמך. אתה בן אדם טוב, אתה אדם טוב לב ותשתדל כמו שמעולם לא חתרת אליו. אתה הופך לחדש, אתה תהיה חדש. תוכלו להאיר ואורכם יגע בזולת כשאתם ממשיכים להבין את כל תחומי חייכם... החיים שלך שהיו, החיים שהם עכשיו והחיים הבאים.
העתיד שלך בידך ורק אתה יודע מה הכיוון שאתה צריך להמשיך; רק אתה דרך האמת שלך, אתה יכול להנחות את עצמך לשלום המתאים ביותר לעצמי שלך. זו החשיבות של להיות כנה לחלוטין עם עצמך. אל תפחד מהאמת שלך, כי האהבה האמיתית שאתה יודע לא מפחד, אלא רק מאהבה. האגו הוא שמפחד, ו ...
אתה לא האגו שלך!
... זה רק חלק אחד מכל העצמי שלך; זה חלק מכם שמשרת מטרה אך יושם בפרספקטיבה הראויה שלו כשאתם מפתחים את האהבה ככוח המנחה החדש שלכם.
האט:
קח זמן לעשות דברים אלה בשקט, בעדינות ובסבלנות. לא יהיה שום רווח אם תמהרו למשימה עם טינה נסתרת כלשהי; שמורה שהטכניקה מעט חשודה; או למען האמת, כל שלילי אחר שאתה עשוי להרכיב בתוכו. אתה הופך את עצמך לחדש, ואתה הופך למישהו שחייו יתבססו על שלום, אהבת העצמי ואחרים וסבלנות. עליכם להיפתח לסמוך על האינסטינקטים שלכם. זכור כי טעויות העבר הונחו מהאגו הפועל על פחד. אינסטינקט הוא מונע אמת
תביא עבודה למסקנה ההגיונית שלה, במיוחד כאשר השלמתה עשויה לארוך זמן קצר מאוד. כולנו יכולים לעלות לאירוע בו ההתהוות הולכים ומחוספסים, אך אלו אירועים לא-חשובים לכאורה בחיי היומיום שלנו להתבשם בנפשנו ולהשאיר אותנו עם פצעים עדינים כדי לעצור אותנו מלהפוך לאדם השלם והמלא שאנו מסוגלים לו להיות.
בסיכום פרק זה, מטרתה של רמה זו של בחינה עצמית היא פיתוח טכניקה שתביא לקדמת החשיבה שלך, דפוסי התנהגות לא מודעים רבים. לאחר שתהיה מבוססת היטב, תתחיל לקבל תובנות לגבי האגו שלך מוותר על אחיזת החנק שלה על החלקים האחרים בעצמך; אותם חלקים שמתגעגעים להתאגד לאותה ישות שלמה וחופשית שאתה אמור להיות. לאחר מכן תתחיל לדעת את החופש.
ככל שתתקדמו במשימה זו, תפסיקו לעשות דברים באופן אוטומטי או בלי לחשוב. תלמדו לעצור ולשאול; להעריך ולבחור. תלמדו ותבינו; אתם תגדלו ותצאו שוב בעצמכם. הצרכים שלך יהיו מעטים ככל שתמצא יותר ויותר, שמה שהכי חשוב... שמה שצריך באמת, כבר מכיל בתוכו.
זיהום:
יום אחד חשבתי ...
"דרך החשיבה החדשה שלי היא עכשיו הטבע השני בעיניי."
אבל מהר מאוד הבנתי שיש לי עוד קצת עבודה,
כי רציתי שזה יהפוך לי לטבע ראשון.
הורד הספר בחינם
הבא: לרדת מרכבת ההרים דרך טובה לאהוב.
