דיכאון בתחפושת: גברים שסובלים

כמי שמדבר בגילוי לב על הסטיגמה של מחלת נפש, מעולם לא הזכרתי מעולם גברים הסובלים מדיכאון לא מאובחן ולא מטופל.

מסיבות שכולנו יכולים לשער עליהן בנפרד, גברים נוטים פחות לתייג את ההשפעה השלילית והמחשבה שלהם כדיכאון נוטים יותר לפנות לאלכוהול או סמים, אלימות, הימורים ואפילו נשיות כדי להילחם ברגשות הנפש שלהם אי נוחות.

כשדיברתי עליו שבוע שעברכמעט מחצית מהאוכלוסייה רואה במחלות נפש סוג של חולשה אישית. הייתי מוכן לשמר זאת כשמדברים על גברים ודיכאון שהמספר הזה די מתאים. זה נוגד את כל מה שגבר אמור לייצג באופן סטריאוטיפי: חזק, שקט, בשליטה, עוצמתי ומפקד.

האתר www.mensdepression.org יש לו מנדט להקל על הסטיגמה סביב הדיכאון הגברי שהם מציבים לשתי קבוצות: דיכאון גלוי וסמוי.

לשיטתם, ניתן להסתיר את הדיכאון הסמוי כתופעות עבודה, אלכוהוליזם, בעיות אינטימיות ואפילו זעם ואלימות. הדיכאון העצמי, הוא הדעה הקלינית יותר של נסיגה מפעילויות שכבר נהנו, חוסר יכולת לישון או לישון יותר מדי, מחשבות על התאבדות ופגיעה עצמית וקושי איתן ריכוז.

דיכאון גלוי וסמוי

עם זאת, הם משערים כי זה הדיכאון הסמוי שאנחנו באמת צריכים להתחיל להתמקד בו.

תמיד האמנתי שהתמכרות אצל גברים היא לרוב איתות לדאגה לבריאות הנפש הבלתי מאובחנת. כשאני עובדת במרכז טיפולים לגברים, טרם ראיתי לקוח אחד עם התמכרות לאלכוהול שלפחות לא היה מראית עין של דיכאון סמוי. לעתים קרובות רק לאחר שגברים אלה מתפכחים במידה מסוימת הם מבינים היטב את ההשפעה שיש לדיכאון על מחשבותיהם, רגשותיהם ומעשיהם.

כמו כל דבר אחר בתחום בריאות הנפש, אין תשובות קלות. אבל הדבר הראשון שגברים צריכים לעשות הוא לשים את גאוותם בצד ולהתחיל לדבר בגלוי על דיכאון. אנו לא עושים חסד לאף אחד על ידי העמדת פנים שאנחנו צריכים להיות 'קשוחים יותר' מאשר דיכאון או שאיננו חווים רגשות כואבים באותה צורה שנשים עושות.

בנים לא בוכים

עלינו לסיים את המנטליות 'בנים לא בוכים' השולטת בחברה המערבית.

מייסדי www.mensdepression.org מרגישים שנשים נוטות לחוות דיכאון בצורה של תחושות של חוסר ערך, עצב או מוגזם אשמה ואילו גברים עלולים לחוות תסכול, חוסר נחת, עצבנות, כעס ואף עלולים להתעלל. לדיכאון לא מטופל אצל גברים יכול להיות גם תוצאות קטסטרופליות. למרות שנשים מנסות להתאבד בשיעור הגבוה פי ארבעה מגברים, גברים משלימים ניסיונות התאבדות בשיעור גבוה בהרבה.

אמצעי קטלני

ישנה סיבה ברורה לנתון זה: כלומר, גברים נוטים יותר להשתמש באמצעים קטלניים ביותר כמו נשק או תליה בעת ניסיון התאבדות. אבל אם היינו פותחים את הדיאלוג, אולי יוצרים חברה שבה מקובל לגברים לדבר על הדיכאון שלהם, ייתכן שנוכל להפחית את מספר ההתאבדויות שהושלמו אצל גברים.

דיכאון לא גורם לך להיות חלש. זה לא גורם לך להיות שונה. זה לא גורם לך להיות פחות. זה יכול לקרות לכל אחד ואיננו שום דבר להתבייש בו.

אני גבר וסבלתי מדיכאון.

האם אתה?

של כריס קארי האתר כאן. כריס נמצא גם הוא Google+, טוויטר ו פייסבוק.