האם קבוצות תמיכה מקוונות עוזרות להפרעות אכילה?
מכיוון שקל להגיע אליהם, לקבוצות תמיכה מקוונות יש פוטנציאל רב לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה.
חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד בוחנים האם קבוצות תמיכה מקוונות מציעות את אותם היתרונות המסורתיים קבוצות מספקות לאנשים עם הפרעות אכילה, ואם יש להם יתרונות וחסרונות אחרים שקבוצות תומכות פנים אל פנים אולי לא.
לפסיכולוגים חשוב לבצע מחקר בתחום כיוון שקבוצות תמיכה אלקטרוניות יעשו זאת יהפוך לסוגיה גדולה עבור אלה שבתחום שלנו, "אמר באר טיילור, ד"ר מרפאה, פסיכיאטר בסטנפורד המעורב בתחום לימודים. "לקבוצות התמיכה המקוונות הללו יש הרבה פוטנציאל, מכיוון שהן כל כך קלות לגישה," אמר. "אך אנו עדיין צריכים ללמוד יותר על הפיכתם לשימושיים בטיפול בהפרעות שונות."
באחד ממחקרי הצוות, כיום בעיתונות במחשבים והתנהגות אנושית, אנדרו וינצלברג, דוקטורנט ב פסיכולוגיית הייעוץ בסטנפורד, ועמיתיהם ניתחו את התוכן של 300 הודעות בתמיכה בהפרעות אכילה מקוונות קבוצה.
קבוצת התמיכה בהפרעות האכילה המקוונת כללה כ -70 איש, רובם בגיל העשרה, שסבלו מאנורקסיה או בולימיה והיו במצב התאוששות ממחלתם. ווינצלברג מצא ארבע קטגוריות של הודעות:
- 31 אחוז חשפו מידע על חייהם האישיים של המשתתפים והמאבקים שלהם עם הפרעות אכילה;
- 23 אחוזים מסרו מידע לחברים אחרים בצורה של ייעוץ רפואי, פסיכולוגי ותזונתי;
- 16 אחוזים נתנו תמיכה רגשית; ו
- 15 אחוזים היו מעורבים בסוגים אחרים של מידע כמו חיפוש עזרה בקשרי אהבה, הורים ובית ספר.
בנוסף, 37 אחוז מההודעות נשלחו בין השעות 7:00 ל 7 בערב; 32 משעה 7 בערב. עד 11 בערב, ו -31 אחוז בין 11 בלילה. ו 7 בערב
סוג ההודעות שנשלחו "כנראה משקפות את אותם דפוסים שמוצאים בקבוצות פנים אל פנים - זה פשוט שהם עושים את זה דרך המחשב," אמר וינזלברג. תמיכה בחברים חצתה את הגבולות הדמוגרפיים, הוסיף, כאשר בני נוער נותנים עצות ותמיכה לבני 35.
הממצאים על כך שאנשים שלחו הודעות מביאים יתרון נוסף, אמר ווינצלברג: "אין הרבה חברים שאפשר בדרך כלל להתקשר אליהם בשעה שתיים או שלוש לפנות בוקר."
הנתונים הראו גם חיסרון פוטנציאלי לקבוצות תמיכה לא מפוקחות ווינצלברג מאמין: "12 אחוז מתוך המסרים של המשתתפים נתנו מידע לא מדויק או לא בריא, כמו למשל מתן טיפים כיצד לטהר בלי להיתפס. אמנם זה סיכון גם בקבוצות תמיכה מסורתיות, אך סביר יותר שמישהו כזה קבוצות יעבור עם משוב מיידי מכיוון שהן פנים אל פנים ובזמן אמת, " הוא אמר.
מניעה מקוונת
כדי ללמוד מקרוב מה עובד בקבוצות תמיכה מקוונות, במחקר שני יצרו ווינצלברג וטיילור קבוצת תמיכה ומניעה משלהם עבור נשים בסיכון להתפתחות הפרעת אכילה.
הצוות העניק לסטודנטיות סטנפורד 27 חבילת התערבות פסיכודוציונית-CD-ROM, שהסטודנטים יכלו להשתמש בכל פעם שרצו במשך תקופה של שמונה שבועות. החומר החינוכי כלל מידע על קבלת דימוי גוף חיובי, תזונה בריאה והפרעות אכילה. בנוסף, המשתתפים יכלו לשלוח הערות אנונימיות אחד לשני באמצעות דואר אלקטרוני.
את ההתערבות הנחה פסיכולוג, קתלין אלדרג ', דוקטורט, שהקל על דיון קבוצתי, סיפק מידע והנחה את המשתתפים בדרכים לשימוש יעיל בתוכנית. (מכיוון שהצוות מאמין שלא מספיק ידוע על יעילות הפסיכותרפיה המקוונת, אלדרג 'לא פעל כמטפל).
הצוות השווה את השיפור של המשתתפים במגוון מדדי דימוי גוף עם 30 בקרים שטרם קיבלו את ההתערבות. הקבוצות קיבלו את המדדים בתחילת המחקר, לאחר הטיפול ובמעקב של שלושה חודשים.
קבוצת הטיפול ביצעה שיפורים משמעותיים בדימוי גופם בהשוואה לבקרות, אמר וינצלברג. בנוסף, אלו שהשלימו קטע מהתוכנית בנושא ויסות משקל בריא דיווחו על אימוץ התנהגויות אכילה בריאות יותר והפחיתו את החשק לרזון.
בנימה פחות חיובית, "המשתתפים לא תמכו זה בזה מאוד - הם חשפו את חששותיהם שלהם, אך הם לא הזדהו אחד עם השני", אמר וינצלברג. הסבר סביר לחוסר התמיכה הוא שהמשתתפים לא ראו הצהרות דואר אלקטרוני תומכות שעוצבו להן אותם, בעוד שלאנשים במחקר הנטורליסטי הקודם היה סיכוי לצפות בהצהרות כאלה לפני שפרסם הודעות, הוא אמר.
טיפוח תמיכה קבוצתית
מחקר שלישי מנסה לתקן את הבעיות של השנייה, כולל היעדר תמיכה וחוסר מבנה, אמר וינצלברג. הצוות שינה את התוכנית המקורית כך שהיא תהיה זמינה דרך האינטרנט, ובנה אותה כתוכנית של שמונה שבועות עם מטלות שבועיות בנושאים ספציפיים. במחקר זה, הם גם יכולים לעקוב אחר חלקים מהתוכנית שמשתתפים השתמשו בהם ומתי. בדומה לשני המחקרים הקודמים, המשתתפים יכולים גם לשלוח הערות זה לזה.
המחקר נערך בשני אתרים: סטנפורד ואוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו. כדי לטפח תמיכה, אלדרדג 'מתריע כעת לקבוצה באמצעות דואר אלקטרוני על בקשתו של חבר בקבוצה למשוב על בעיה ספציפית. היא גם מעודדת חברים אחרים לחלוק חוויות דומות ומה הם עשו כדי להתמודד.
למרות שעדיין אין תוצאות, החוקרים נרגשים מתגובות הנשים שמפגינות תמיכה זו בזו ומדווחות כי הן לומדות מהחומר, אמרה טיילור. לחלק מאותם שינויים חיוביים ניתן לראות אחוז כולל גבוה יותר של הערות שהועלו על ידי המשתתפים, כולל יותר הערות של אמפתיה, אמר.
בשלב הבא הצוות מתכנן מחקר דומה המותאם לתלמידי תיכון.
הבא:התנהגויות הפרעות אכילה הן פונקציות הסתגלות
~ ספריית הפרעות אכילה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות אכילה
