מה באמת אומר העמידה לבריאות הנפש?

בשלב זה, אני מקווה שכולכם שמעתם על קמפיין "סטנד אפ" לבריאות הנפש זה פועל כאן ב- HealthyPlace. אבל, למה אנחנו מתכוונים באמת כשאנחנו אומרים 'לקום' ומה אתה יכול לעשות היום בכדי להפוך את הפרויקט הזה להצלחה?

הרעיון שמאחורי הקמפיין הוא שאם יותר אנשים 'יתייצבו' ויכירו בפומבי במאבקם עם מחלות נפש, הבושה מאחוריה תקטן. אחרי הכל, 46 מיליון אמריקאים סובלים, אבל אני מוכן לשקול רק שאחוז קטן מהמספר הזה הוא בפומבי לגבי מחלת הנפש שלהם.

בוא ניגש לעניין

עכשיו בואו נתחבר לאגוזים ולברגים מה המשמעות של 'עמידה' באמת.

יצאתי מהארון לבריאות הנפש לפני קצת יותר משנה. עשיתי זאת בצורה מעט פנטסטית שרוב האנשים כנראה לא ירגישו בנוח איתם. אני כתב ופרסם ספר זיכרונות תוך כדי פירוט המאבק שלי עם דיכאון, התמכרות ומאניה ופסיכוזה הנגרמת על ידי סמים. התחלתי גם לכתוב את הבלוג הזה שלעתים קרובות נכנס לפרטים אישיים סביב הקרבות שלי בבריאות הנפש.

לפני שנתיים, בקושי אף אחד פרט למשפחתי ידע על המאבקים שלי. עכשיו, כמעט כל מי שאני מדבר איתו מכיר את כל הפרטים הזעירים. ועדיין לא חוויתי תוצאה שלילית אחת בגלל זה.

אתה לא צריך לצרוח את זה מהגגות

לא כולם הולכים לכתוב ספר ובלוג על המאבקים שלהם. אבל עמידה לא צריכה להיות כל כך מורחבת. זה יכול להיות פשוט כמו לשנות את הסטטוס שלך בפייסבוק ל'התמודדתי עם דיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה... ואני מדבר על זה. 'יכול להיות שיידע את עמיתיך לעבודה כי ההתמודדות האחרונה עם שפעת הייתה למעשה התקף דיכאון. או אפילו פשוט לדבר עם חבריך ביתר פירוט על מה שחווית.

בעיקרו של דבר, משמעות העמידה היא דיבור. מדבר על מה שחווית. מדברים על תלאות שעומדות בפניך. וחשוב מכך, לדבר על מה שעשיתם כדי להתגבר על המאבקים הללו.

אז אם אתה מסתתר בצללים, הגיע הזמן לצאת. דברו בגלוי, דברו בכנות אבל הכי חשוב, פשוט דברו.

ה כריס קארי האתר כאן. כריס נמצא גם הוא Google+, טוויטר ו פייסבוק.