הורות לילד עם OCD תוך שמירה על השפיות שלך
הורות לילד עם OCD זו משימה מפחידה. לעתים קרובות מדי, זה יכול להיראות כאילו OCD עקף את ילדך ואת כל האנשים האחרים בבית - כולל אותך. למרות שאין פיתרון מהיר, אתה יכול להורות לילדך עם OCD תוך שמירה על שפיותך.
תסכולי הורות לילד עם OCD
OCD קשה להורים. כמה דברים שקשים במיוחד:
- צופה בילד שלך נלכד
- התמודדות עם המוגברת חרדה, מתסכלים, סירוב ועוינות שקורים אם טקס שיבוש
- החמצת פעילויות, פגישות ואפילו עבודה משלך בגלל הפעילות של ילדך התנהגויות טקסיות
- להרגיש מוטרד מכיוון שנראה כאילו החיים קשורים ל- OCD של ילדכם
ישנן דרכים להקל על ההורות לילד עם OCD.
עזרה לילדך להבין עוזרת לשניכם
לעתים קרובות ילדים נבהלים ומבולבלים מהמחשבות שבראשם ומהטקסים שהם מונעים לעשות כדי לנסות לעצור את המחשבות. כאשר הם לא מבינים את מה שהם חווים, ילדים יכולים להתבייש ולדאוג שהם יסתבכו בגלל הימצאותם "רע". לכן ילדים רבים נסוגים מהוריהם, שומרים על סוד האובססיות שלהם ומנסים להסתיר את הפולחן שלהם התנהגויות.
כדי לשמר מערכת יחסים קרובה וחיובית עם ילדכם דבר איתם, לשאול ולענות על שאלות. הנה כמה דרכים לעשות זאת:
- חנכו את ילדכם. ככל שילדים יודעים יותר, כך הם יהיו מצוידים טוב יותר להתמודד ולהקטין את שלהם תסמיני OCD.
- התחל עם מודעות לפני שתנסה לחוקק שינוי. באמצעות שיחות ושאלת שאלות פתוחות אתה יכול לעזור לילד שלך לזהות מחשבות ולהכיר כשהוא עוסק בטקס.
- קח זמן לשבת או לשחק איתם ופשוט להתחבר. זה גורם להם להרגיש מוערכים ובטוחים, תכונות שלילדים עם OCD אין באופן אוטומטי.
- תן ל- OCD שלהם שם (עדיף, עודד את ילדך לקרוא לזה). זה מחצין אותו ועוזר לילדך להפריד את זהותו מההפרעה שלהם. אתה יכול לדבר ביתר קלות על OCD ועל מה שהוא עושה. ("השליטה בכריס רוצה שתפספס את מסיבת יום ההולדת. מה אתה רוצה לומר לו? ")
- קרא יחד את ספרי הילדים על OCD כדי לעזור לילדך ללמוד על ההפרעה שלהם מנקודות מבט שונות.
בנוסף לסייע לילדכם להבין את מחלתם, ישנם דברים אחרים שתוכלו לעשות. נסה את הטיפים הבאים להורות לילד עם OCD. הם נועדו לעזור לך לשמור על שפיותך.
טיפים להישאר שפוי כשאתה מגדל את ילדך עם OCD
זכור כי הורים אינם יכולים "לתקן" את OCD של ילדיהם; שיפור הוא תהליך הדרגתי שעל הילד לעשות עם תמיכה של הורים ואחרים.
כדי למנוע מ- OCD לשלוט במשק הבית, צרו יעדים ומגבלות כמשפחה. כאשר כל בני המשפחה, כולל הילד עם OCD, עובדים יחד כדי ליצור תוכנית לטיפול בהתנהגויות, לחץ משפחתי, תסכול וטינה פוחתים. כלול תוכניות לטיפול בכפייה כאשר הם מתערבים בלוח הזמנים ופעילויותיהם של בני המשפחה.
רשמו גם גבולות כדי להפחית את הכפיות. כמה זמן יוקדיש כל יום לדיון ב- OCD? איך תתקשר עם ילדך כאשר הוא עוסק בטקסים שלו? לעתים קרובות מאוד, ילדים מושכים את בני המשפחה לטקס כדי שגם הם ישתתפו. זה רק מחזק את ההתנהגויות, אז זה בסדר לסרב. אמור להם שלא תיתן לשליטה בכריס להגיד לך מה לעשות.
ביעדים שאתה כותב עם המשפחה שלך, כלול הזדמנויות לכל אחד מבני המשפחה - כולל הורים - שיהיה להם קצת שקט לעצמם בכל יום. הפסקות עוזרות לך לשמור על שפיותך.
ישנם טיפים נוספים להורות לילד עם OCD או לילד עם OCD וחרדה (על החרדה שמניעה אובססיות יש חרדות נוספות מעליה, כמו למשל חרדה כללית, חרדת פרידה, או חרדה חברתית.) הטיפים כוללים:
- ראה את ההתנהגויות של ילדך כחלק מההפרעה ולא כתכונות אופי, פגמים או משהו שהילד שלך עושה בכוונה כדי להרגיז אותך.
- התאם כמה ציפיות. ילדים עם OCD מתקשים בשינוי ובמעברים, כך שתוכלו לצפות בזה ולתכנן זמן נוסף. זה עוזר להגביר את הסבלנות - שלך ושל ילדך.
- דעו שיהיו ימים טובים וגם רעים. זה נורמלי כשילדך חוזר שוב. פשוט הזכר לעצמך היכן הם היו ושיתקדם שוב.
מעל הכל, כשאתה הורה לילד עם OCD, שמור על שפיותך על ידי חגיגת ניצחונות קטנים. חפש ילדך משהו חיובי בכל יום, לא משנה כמה הוא קטן. עצרו, וחגגו את ילדכם.
הפניות למאמר
