סיפורים אישיים של דיכאון וטיפול
"התחלתי לסבול מבעיות שינה, התקפי חרדה, לא ראיתי דבר טוב ואיבדתי תקווה." ~ מתיו, בן 34
אני מניח שאפשר להגיד שתפסתי דיכאון. החברה שלי סבלה מדיכאון. היא עברה גיהנום של הרבה מתח והיא נסדקה! הפעם הראשונה הייתה קצת הלם מכיוון שהיא איבדה משקל רב, פתאום נעשתה רגיזה, שלילית, קרה ובעצם שחררה את כל מה שעליי! לא ידעתי מה הולך אז לקחתי את כל הביקורת שלה ללב. בסופו של דבר היא יצאה מהפרק הראשון שלה אחרי כחמישה חודשים ונראה שהכל בדרך הנכונה. ואז, אחרי כתשעה חודשים, נראה שהיא גולשת לתוכו. הפעם דיברתי עם חברה שסבלה מדיכאון והיא אמרה לי עם זה החברה שלי יכולה להתמודד.
אחרי שקראתי כמה ספרים על דיכאון נראה היה שהכל מתאים; הליבידו ירד לטמיון, חוסר שינה, שליליות וכל זה. ניסיתי לשכנע אותה לראות מישהו. ביליתי שבעה חודשים בניסיון עד שלבסוף לא יכולתי להתמודד עם זה ונאלצתי לצאת. זו הייתה הטובה ביותר מבין שתי אפשרויות איום ונורא, להישאר במקום ולקבל את ההערכה העצמית שלי או לצאת! היא המשיכה ואמרה איך אין לה יותר רגשות. ככל הנראה חוסר תחושה רגשית תקין.
בסוף הייתי מותש אבל נאחז. ואז התחלתי לסבול מבעיות שינה אמיתיות. הייתי כבר 6 שעות שינה (לא מספיק) אבל ירדתי לערך 3 והתעוררתי מהתקפי חרדה, לא ראיתי דבר טוב ואיבדתי תקווה. קראתי מספיק כדי לדעת מה קורה אז הלכתי לפסיכיאטר שרשם תרופות נגד דיכאון... והילד שמחתי שעשיתי. אני חושב שקיבלתי את מוקדם (עדיין הלוואי שהייתי הולך מוקדם יותר!)
שבוע לאחר מכן השינה שלי הייתה טובה יותר. אחרי 2-3 שבועות התחלתי לחייך שוב למופעי קומדיה. אחרי כשישה שבועות חזרתי להיות אני די הרבה; עדיין שבור לב אך מסוגל לראות גם את הצד שטוף השמש של החיים.
נשארתי על תרופות נוגדות הדיכאון במשך 6 חודשים, ואז עצרתי והיה לי כישוף רעוע. התחלתי להפעיל שוב חודשיים נוספים. עכשיו אני מנסה לשלוט על הלחץ שלי ולא לתת לו לשלוט בי. ועד כה, כל כך טוב. עם זאת, אני ממשיך לפקוח עין על עצמי כיוון שאינני רוצה לחזור לדיכאון והתקפי חרדה אלה!
כל מה שאני יכול לומר הוא שאם אתה חושד שאתה עלול להיות מדוכא, עשה משהו. אתה לא צריך להמשיך לסבול והמצוקה שאתה יכול לגרום לאלה שאתה אוהב ואוהבים אותך עלולה להיות הרסנית.
קרא עוד אודות גברים ודיכאון כאן, נשים ודיכאון כאן.
