מהם התסמינים הקוגניטיביים (ליקויים) בדיכאון?
הסימפטומים הקוגניטיביים (חסרים) בדיכאון יכולים להיות מתישים. אנשים רבים עם דיכאון מגלים שלא רק שההתנסויות הפיזיות והפסיכולוגיות שלהם השתנו בגלל דיכאון, אלא גם הדרך שבה הם חושבים (קוגניציה). ההשפעות השליליות של הדיכאון על החשיבה מכונות תפקוד קוגניטיבי והן נפוצות. למעשה, סימפטום קוגניטיבי כזה לדיכאון, היכולת המופחתת לחשוב או להתרכז; חוסר החלטיות, מצוין בסעיף המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSM-5), הספר המגדיר כיצד מאבחנים מחלות נפשיות. (לקחת בדיקת דיכאון קוגניטיבית (חסרונות) כדי למדוד את רמת החומרה שלך. קלע מייד.)
עם זאת, יש יותר מסתם הבעיות הקוגניטיביות עם דיכאון הרשומות ב- DSM-5. ישנם חמישה תחומים עיקריים שבהם אנשים חווים את הסימפטומים הקוגניטיביים של דיכאון:
- זיכרון
- ריכוז
- פעולות גופניות ופסיכולוגיות (מיומנויות פסיכומוטוריות)
- מהירות המחשבה (מהירות עיבוד המוח מופחתת)
- קבלת החלטות
תסמין קוגניטיבי של דיכאון: אובדן זיכרון
דיכאון והתסמין הקוגניטיבי של אובדן זיכרון מבוסס היטב. זכירה של מידע מילולי עשויה להיות קשה במיוחד. דיכאונות חמורים יותר ופסיכוזה נוטים לגרום לפגיעה בזיכרון גדולה יותר וקשישים נוטים ללקות בזיכרונות במיוחד.
הוכח שלא רק שאנשים שנמצאים בדיכאון פעיל סובלים מהבעיה הקוגניטיבית של אובדן זיכרון, אך אובדן זיכרון מסוים (במידה פחותה) קיים אפילו כאשר אנשים נמצאים בהפוגה.
סימפטום של דיכאון קוגניטיבי: בעיות ריכוז
לעתים קרובות, אנשים עם הפרעת דיכאון קשה מתקשים להתרכז או לשים לב כאשר אחרים מדברים או במהלך משימה מתמשכת כמו קריאה. בעיות ריכוז עשויות להתבטא במיוחד כאשר דברים רבים קורים בבת אחת. במצב זה, אדם עם דיכאון יתכן שלא יוכל להתרכז בשום דבר, או שהוא יתמקד בדבר אחד עד הדרת כל האחרים. זה יכול להשפיע באופן דרסטי על יכולתו של האדם לבצע ריבוי משימות.
אולי לרוע המזל, בעוד שאנשים הסובלים מדיכאון חווים קושי להתרכז ב בעולם סביבם, הם בדרך כלל לא מתקשים להתרכז במחשבות השליליות הנגרמות על ידי דיכאון. תאוריה אחת היא שמכיוון שמושקע כל כך הרבה מאמץ על עיבוד המחשבות השליליות הללו, יש פחות אנרגיה זמינה להתמודדות עם סוגים אחרים של מחשבות.
תסמין קוגניטיבי של דיכאון: מיומנויות פסיכומוטוריות
מיומנויות פסיכומוטוריות הן כישורים הדורשים מחשבה ופעולה יחד. תסיסה פסיכומוטורית או פיגור בדיכאון מוזכרים באופן ספציפי ב- DSM-5. בהתרגשות פסיכומוטורית האדם הסובל מדיכאון מרגיש תחושה של אי שקט פנימי וזה לרוב מציג את עצמו במחווה חסרת תכלית, חוזרת על עצמה, כמו פיזור ידיים. בפיגור פסיכומוטורי, ההפך הוא הנכון. התנועות עשויות להיות איטיות או קשות לייצור. ליקוי מיומנות פסיכומוטורית עשוי גם להציג את עצמו כחוסר תיאום.
תסמין קוגניטיבי של דיכאון: מהירות מחשבה
אנשים עם דיכאון חווים לעיתים קרובות את הבעיה הקוגניטיבית של מהירות עיבוד המוח המופחתת (דיכאון וחשיבה איטית). אנשים מסוימים עשויים להתייחס לזה בשילוב עם תסמינים קוגניטיביים אחרים, כ"ערפל מוחי"לדוגמא, פתרון בעיות עשוי לארוך זמן רב למישהו עם דיכאון בזמן שהוא חושב על כל הבחירות.
סימפטום של דיכאון קוגניטיבי: חוסר החלטיות
אנשים הסובלים מדיכאון משמעותי חשים לעתים קרובות סימפטום קוגניטיבי של חוסר החלטיות. קבלת החלטות היא לעתים קרובות יותר בעיה בעת קבלת החלטות רגשיות ולא החלטות אינטלקטואליות. קבלת החלטות לעיתים קרובות מתעכבת או אפילו נמנעת לחלוטין מאנשים עם דיכאון.
טיפול בבעיות הקוגניטיביות בדיכאון
למרות שכל מה שנראה מהמם, זכור שיש דרכים להתמודד עם הבעיות הקוגניטיביות בדיכאון. ראו את המאמר: טיפול בליקויים קוגניטיביים בדיכאון למידע נוסף.
