למידה בעקבות יחסים רעילים
מה בעקבות מערכות היחסים הרעילות? באופן כללי, אני אדם חיובי שיכול לראות את הטוב באנשים, אך לאחרונה עברתי מצב קשה עם אדם שהשאיר אותי בשאלה איך אני להתמודד עם לחץ ולטפל באינטראקציות חברתיות. אדם זה כבר לא מסביבי אבל למצב זה הייתה השפעה גדולה על חיי. אני רוצה לשתף את הדברים שלמדתי.
תיאור הקשר הרעיל
אדם זה ינסה לעשות זאת להפחיד ולהפחיד אני. היא הכתה אותי בביקורת מתמדת ותשתדל להשפיל אותי מול אחרים. שלי חרדה הייתי מחוץ לתרשימים ואני הייתי ניחוש שני כל תנועה שלי. זה היה כמו הליכה על קליפות ביצה כשהייתה בסביבה וכמעט תמיד הייתה בסביבה.
עמדתי בזה התעללות במשך כמה חודשים ובמשך כמעט כל הזמן תהיתי מה אוכל לעשות. האם זה משהו בהתנהגות שלי? היא עברה המון אז אולי פשוט הייתי צריך להבין יותר. אולי הייתי זקוק לעור עבה יותר. האישיות שלנו פשוט התנגשה. פשוט הייתי צריך ללמוד להתמודד טוב יותר. הייתי צריך לזכור שלא כולם יאהבו אותי וזה בסדר.
הגעתי לכל הסבר ותירוץ שיכולתי לחשוב עליו ומיציתי את כל הרעיונות שלי. לקראת סוף פרק הזמן הזה, הפסקתי להכות את עצמי והבנתי שאסור לי לנסות להצדיק התעללות רגשית. לא הגיע לי וזה אין שום תירוץ לזה.
למידה וצמיחה בעקבות מערכות יחסים רעילות
בעקבות הקשר הרעיל הזה, אני שמח שאני כבר לא נמצא עם האדם הזה ואני עושה הרבה יותר טוב. סוף סוף אוכל לנשום. מאז נודע לי שאדם זה השפיע גם על אחרים. הלוואי והייתי מגונן על עצמי ומבקש עזרה מוקדם יותר. הייתי כל כך מודאג ממה שאנשים אחרים חשבו והאשימו את עצמי כאשר פעולותיו של אדם זה (או של כל אדם אחר) הם לגמרי משליטתי.
אני מאמין בחיים שרוב האנשים הם אנשים טובים, אבל זה בלתי נמנע שמעטים יגרמו לך נזק. ללמוד כיצד לעמוד ולהגן על עצמך הוא קריטי. זה משהו שאני עובד עליו עכשיו.
פנה לעזרה אם מישהו מאיים עליך או מפריש התנהגות מתעללת. עשה כל מה שאתה צריך לעשות כדי להישאר טוב. זה בסדר להתרחק מאנשים רעילים. שים תחילה את בריאותך הנפשית ואת הבטיחות שלך.
אני מרגיש מעט פגוע בעקבות הקשר הרעיל הזה ואני עדיין מתאושש ולומד ממנו. בהחלט נותר קצת עיבוד לביצוע.
