אתה יותר מתסמיני מחלת הנפש שלך

אם היית פעם בדיכאון וסבלת מתסמיני דיכאון כמו חוסר יכולת להתרכז, קושי לקום מהמיטה, עצבנות, נמוך הערכה עצמית ושמחה מופחתת בפעילות היום-יומית, גם כאשר תסמינים אלו נעלמים, אתה יכול להמשיך לציין שאתה עדיין סובל מ דיכאון.

כשאתה דבוק בשפעת, אתה יצור על ידי מספר תסמינים. כאב גרון, קשיי עיכול, כאבי ראש, בחילה וגודש באף. אבל ברגע שאתה מטפל בשפעת, והתסמינים נעלמים, לא היית מחשיב את עצמך עדיין סובל מהשפעת.

הגדירו את עצמכם יותר מחולי הנפש שלכם

כמובן שתסמיני דיכאון יכולים לצוץ שוב לאחר תקופת הפוגה. אך כך גם תסמינים של שפעת. אם אינך מגדיר את עצמך כל הזמן כסובל מהשפעת, גם כשאתה מרגיש טוב, אז מדוע תמשיך הגדירו את עצמכם כסבל מדיכאון (או סכיזופרניה, או הפרעה דו קוטבית, או הפרעת חרדה כללית) גם כשאתה חסר תסמינים?

ניתוק זה בין מחלות גופניות ונפשיות הוא חלק גדול מהסיבה לכך בריאות הנפש עדיין סטיגמטית כל כך בכבדות.

תחשוב על זה. מחלה, מכל סוג שהיא, היא שילוב של תסמינים. כאשר תסמינים אלה אינם קיימים עוד, אנשים אינם רואים עצמם עדיין סובלים מהמחלה. אך עם מחלת נפש, גם כשאין תסמינים קיימים, אנו עדיין חשים צורך להזדהות כחולי.

אני כריס ויש לי אבעבועות רוח (כי היה לי את זה כשהייתי בן שש)

אם בחרתי להמשיך להגדיר את עצמי לפי הסימפטומים הפסיכיאטריים שחוויתי במהלך חיי, הייתי צריך להתייחס לעצמי כאל דו-קוטבית, פרנואידית, מדוכאת, חרדתית, מאנית ופסיכוטית. אבל נראה שזה מטופש לעשות זאת, מכיוון שלא חוויתי אף אחד מהתסמינים הללו במשך שנים.

הרבה מה- הסטיגמה סביב מחלות נפש מגיעה מבפניםוכיצד אנו מחליטים להגדיר את עצמנו לנצח על ידי האבחנה שלנו, גם כאשר הסימפטומים כבר אינם מתאימים. כדי להילחם בסטיגמה, עלינו להראות לחברה שיכולה להיות נקודת סיום לסימפטומים של מחלות נפשיות; תקופה בה החיים אכן חוזרים לשגרה.

לרוע המזל, במקרים חמורים זו יכולה להיות מטרה לא מציאותית. אך עבור רבים, חיים ללא תסמינים יכולים להיות מטרה מושגת ומציאותית באמת. אבל זו לא מטרה שתושג אי פעם אם לא יאמין שהם יוכלו להתאושש לחלוטין ממחלות נפש.

אתה יותר מחולי הנפש שלך מכיוון שאנשים יכולים (ולעשות) להתאושש

חלק גדול מהסטיגמה סביב מחלות נפש נובעת מהאמונה השגויה שאנשים לא מתאוששים. שברגע שמישהו מדוכא (או חרד, או פרנואידי) שהם לעולם לא יוכלו להחזיק משרה שוב, להקים משפחה, להחזיק בית. אבל זה הדבר הכי רחוק מהאמת.

כל יום, לקוחות לשעבר נכנסים למשרדי כדי לספר לי על עבודותיהם החדשות, חברות או עסקים קטנים. איפה שיום אחד, הם היו סובלים מתסמינים של סכיזופרניה, הם היום לא שונה מכל אחד אחר.

מחלות נפש עוסקות בסימפטומים. אם אינך חווה כרגע, הפסק לסטיגמה בעצמך, ובתקווה, העולם ילך בעקבותיה.

ה לגמרי בכחול האתר כאן. כריס נמצא גם הוא Google+, טוויטר ו פייסבוק.