קל יותר לעזור לאחרים המתמודדים עם התעללות מילולית מאשר לעצמי
התמודדות עם התעללות מילולית היא מצב נורא להיות בו, ללא קשר לגילך או לנסיבות. לעתים קרובות, אם מישהו מתמודד עם התעללות מילולית, אין לו את הכוח או הביטחון לעמוד על שלו. מצב זה יכול לאפשר להתעללות להימשך ולהחמיר עם הזמן. עם זאת, אנשים מסוימים יכולים להתמודד עם מתעללים ולקרוא להם על התנהגותם כאשר הם לא הקורבן של המצב. מדוע קל יותר לאנשים מסוימים להתייצב מול אחרים?
עזרה לאחרים המתמודדים עם התעללות מילולית
הייתי במספר מצבים שבהם הייתה התעללות מילולית בין אנשים שלא השפיעה עליי ישירות. מיד הדהדתי עם המקרים האלה מכיוון שיש לי חוויות משלי עם התעללות מילולית. אני יודע כמה קשה לעמוד מול מתעלל.
במשך השנים הבנתי שאני נוטה יותר לדבר בשם מישהו אחר שמתמודד עם התעללות מילולית מאשר בשביל עצמי. אני מייחס את מעשיי לנקודות הבאות:
- אני מבין עד כמה התעללות מילולית מזיקה
- אני מזדהה עם כמה זה מרגיש נורא להיות מטרה להתעללות מילולית
- אני לא חושב שצריך להתעלל מילולית באף אחד
- לא הייתי משתמש בהתעללות מילולית כטקטיקה כלפי מישהו
- לפעמים קורבנות של התעללות מילולית לא יודעים איך להתגונן מפני התעללות מילולית
מכיוון שהייתי יעד להתעללות מילולית, אני יודע כמה מאתגר זה יכול להיות להשתחרר. הייתי במקום שבו הרגשתי חסר תקווה, ולא הייתה לי תוכנית איך להתרחק מהתעללות מילולית. באותם זמנים אפלים, רציתי שמישהו יעזור לי, יעמוד על הזכויות שלי וידאג לי.
ללמוד לעזור לעצמי במצבים פוגעניים מילולית
כשאני עובדת בטיפול, אני לומדת איך לעזור לעצמי יותר כשאני מתמודדת עם מצבים פוגעניים מילולית. אני משתמש בכלים האלה כשאני יכול, למרות שלפעמים אני עדיין נסוג ולוקח זמן לאסוף את המחשבות שלי לפני שפועל. למרות שנראה לי שקל יותר להגן על מישהו אחר מפני התעללות מילולית, אני לאט לאט מחזיר את הביטחון שלי.
אני ראוי למערכות יחסים בריאות בדיוק כמו כל אחד אחר. מגיע לי לקיים אינטראקציות שאינן כוללות התעללות מילולית. אני צריך לזכור שאני חשוב כמו אחרים ולא צריך להיות נתון להתעללות מילולית.
אם אתה מדבר בשם אחרים כאשר הם עוברים התעללות מילולית, תודה לך! עזרה בהעלאת המודעות להתנהגות המזיקה הזו תעניק לאותם אנשים שמתעללים בהם קול כאשר הם לא יכולים לעמוד על שלהם. אבל זה גם קריטי לזכור שאתה חשוב בדיוק כמו כל אחד אחר לגבי התעללות מילולית. זה יכול להיות מאתגר, אבל מצא את הכוח לתמוך בעצמך. לאחר מכן, אתה יכול להתחיל להתרחק מהמצב הפוגע.
שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאבי בריאות הנפש לילדים בשם, למה אמא שלי כל כך עצובה? ו למה אבא שלי כל כך חולה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו הבלוג שלה.
