מה שאני יודע על הפרעות אכילה עכשיו אבל הלוואי שידעתי אז
אני יודע הרבה על הפרעות אכילה עכשיו, אבל הלוואי שידעתי יותר כשהייתי צעיר יותר. לא חסר אמיתות קשה ומציאויות מוחשיות שאני מאחל לעצמי הצעיר להכיר בהפרעות אכילה. ברצינות - הרשימה נמשכת ונמשכת. הייתי בן שמונה בפעם הראשונה שהרגשתי מודע אליהם גועל נפש מגופי שליוהייתי בן 13 כשהתחלתי לפעול לפי התחושה הזו. הייתי מתבגר פצוע, השתוללתי על העולם ואחזתי ב"תיקון "שיסתיר את השנאה העצמית הכאוטית וחוסר השליטה הגמורה שעמדתי בפנים. לא הייתה לי שפה לבטא את הפגיעה שסבלתי ולא הייתה לי שום מסגרת לעבד את ההתנהגויות שחשיתי נמשכות אליהן. מעולם לא יכולתי לחזות שפלירטוטים עם הרעיון, "אני פשוט אאבד כמה קילוגרמים", היה אפוי לתבנית של הרס ששרתה אותי במשך 15 שנה (מהן הפרעות אכילה?). אבל בדיעבד, כל נורות המפגע מהבהבות, אילו רק הייתי שם לב. אז הנה מה שאני יודע על הפרעות אכילה עכשיו, אך הלוואי שהאני הצעיר שלי ידע אז - ומה אני מקווה לשתף אתכם אם גם זה המאבק שלכם.
חמש אמיתות שעליכם לדעת על הפרעות אכילה
העצמי הצעיר שלי לא ידע על הפרעות אכילה ולא הבין את המסלול הגיהינום אליו התחלתי כשהמחשבות על פעילות גופנית, אוכל, משקל וקלוריות הושלכו לראשונה לתת המודע שלי. כילדה בת שמונה בדיוק סיכמתי שהירכיים שלי "לא מספיקות". ואז כנער, אני נודע כי דיכוי התיאבון שלי יצר הסחה זמנית מכל הנסיבות חוטף אותי. לא ידעתי מהן הפרעות אכילה אפילו אז, ובהחלט לא צילמתי את עצמי בדרך ל
פיתוח הפרעת אכילה.אבל כסטודנטית במכללה, כבר לא הייתי זה בשליטה - הסוד הזה שדיברתי איתו במשך שנים הפך להתמכרות, והוא שלט בכל חיי (הפרעות אכילה: טיפול באנורקסיה כמו התמכרות). אני לא יכול להבטיח שאם לדעת מה שידוע לי עכשיו על הפרעות אכילה יכול היה לשנות את ההחלטות הקשות שעשיתי או את הפעולות הפזיזות שביצעתי, אך משקף בחזרה כילד בן 26 התאוששות מהפרעות אכילה מציע נקודת מבט שונה בהרבה.
אז חמש האמיתות האלה הן מה שהלוואי שהאני הצעיר ידע על הפרעות אכילה.
- מידת הערך שיש ברשותך טבועה באנושיותך, אינה מותנית בגופך. גודל הג'ינס שלך, המשקל בקנה מידה, צורת פלג גוף עליון - אף אחד מהגורמים הללו לא יכול לחסר או אפילו להוסיף לאדם שאתה הופך. הזהות נעוצה באופי שאתה מפגין, בטוב לב וחמלה שאתה מפגין לאחרים, בסגולות וביושר שאתה מקיים, ובייחודיות והמוזרויות שאתה מציע לעולם הזה.
- רגשות הם תקפים וצריכים להיות מורגשים, אך אין זה אומר שתמיד ניתן לסמוך עליהם. הפרעת אכילה ניזונה מהשקרים שרגשותיך מבוססי הפחד אומרים לך, והקשבה אליהם תוביל אותך לעיתים קרובות לעבר החלמה (פחד בדרך לקבלת ההחלטות שלך? כיצד להתקדם). למעשה, כשאתם נוקטים צעדים בתהליך הריפוי שמרגישים מייסרים, מפחידים, לא נוחים, אינטואיטיביים או סתם פשוטים שגוי, זה יכול למעשה להיות אינדיקציה לכך שאתה עומד בראש ימין כיוון.
- אוכל אינו האויב, ו בתגובה לרמזי רעב לא יסתיים במותך. הפרעת האכילה התנתה אותך להאמין כי אפילו ארוחה אחת בלבד יכולה לערער את הפיתרון "העל-אנושי" הזה ולסמן לך אכזבה, כישלון, החוליה החלשה ביותר. אבל במציאות, הפרעת האכילה היא שתזמור את נפילתך. אוכל יזין, ישמור ויחזיק אותך בחיים - הפרעת האכילה תגרום לך לחוש פחד, חסר תקווה, נסוג, חרד ואומלל. זה אולי מבטיח סיפוק, אבל אין לו שום כוונה לספק.
- הגוף הוא מכונה מדהימה הדורשת כבוד למה שהוא עושה, לא איך זה מבט. כאשר היית חד אופקי במרדף אחר ההתעללות והשעבוד שלו, גופך נלחם כדי להבטיח לך להמשיך לנשום. כשהייתם אמורים לעמוד בתקן של "שלמות", גופך המשיך לנוע ולתפקד ולהתמיד. אותם סיבים, שרירים, עצמות ואברים הם ניצולים - הם סירבו להיגמל מכם למרות כל הרס הפרעת האכילה.
- למרות שזה אולי נראה כמו מושג זר, האמת היא שלא תתחרט הפעם בחייך - לא משנה כמה אפל וכואב. הפרעת האכילה עצמה הייתה מטרידה, אך השיעורים והתגליות שנצברו בתהליך הפכו אותך ללוחם חזק ועמיד. בחירה להתאושש מהפרעת אכילה הייתה ההחלטה האמיצה ביותר, הכי תרבותית שהיית יכולה לקבל. חוויה זו התמתחה אתכם רחוק יותר ממה שדמיינתם שאפשר, לימדה אתכם שאהבה עצמית שווה להילחם עליה וצימחה אתכם כאדם בכל מובן המילה.
זה מה שאני יודע על הפרעות אכילה - ומה שהייתי רוצה שהאני הצעיר שלי ידע גם כן. אבל אם אוכל למנף את התובנות האלו כדי להזהיר מישהו אחר ללכת בדרך ההיא המוכרת מדי, המסע הזה שלי יהיה כדאי.
