דיכאון - אני לא יכול לקבל החלטה, הכל מרגיש לא בסדר
דיכאון / דיכאון משמעותי הוא תוצר לוואי של חיים במערכת שכל כך רחוקה מתואמת את המציאות עד כי ה- APA (שניהם של ה- APA) צריכים לשקר לכולם באומרו שמדובר בהפרעה מוחית. דיכאון הוא אמיתי מאוד, אך רק במסגרת החברה שלנו; כלומר הכלכלה המעורבת, או הסטטיזם / הרווח הממלכתי (והתעמולה שמדלקת אותה).
המדינה (בפרט מהשמאל / השמאלנים, טיפוסים סוציאליסטים) משתמש באנשים כדי לשלם מיסים או לגייס מיסים רבים יותר כדי שיוכלו לקבל את הקולות מאנשים שחיים מדמי המס האמורים. זו [אחת הסיבות] לכך שהחוב עבר מ -5 טריליון ל 22/23 טריליון מאז שנת 2000. האחר הוא הרווח הממלכתי בדרך של קפיטליזם, קרי קפיטליזם גרוע או קולקטיביזם כלכלי (לא קפיטליזם אמיתי).
זו תוצאה של מעמד העילית הפוליטי (מעצבים, סוציאליסטים) שרצה להישאר בשלטון בכל מחיר. הם צריכים להמשיך לשקר על מחלות נפש, זו אחת ההונאות הגדולות שלהם. איזו דרך טובה יותר לשטוף את המוח ולהשאיר אותו חולה מאשר לומר לו שיש להם הפרעה מוחית (שלא ניתן להוכיח - ראו שקרים פסיכיאטריים מאת ד"ר ששיש) כאשר הם רק מגיבים לתכתיבים של מי שמצהיר זאת ואחרים 'תומכים'. מידע. המדינה והפארם הגדול מפיקים מיליארדים מהמחשבה שקיימת מחלות נפש. המדינה גוזלת דולרי מס (מס הכנסה היה בלתי חוקי / לא חוקתי לפני 1913), ומעביר אותם לאוניברסיטה מי מכשיר את הפסיכיאטר / פסיכולוג מה לחשוב / לומר / לעשות ואז הם מדוושים את התרופות (פארמה גדולה) לאמריקנית אנשים; במילים אחרות, במקום לטפל בסיבת השורש (תלות מערכתית, רווח ממלכתי, קולקטיביזם) הם ממשיכים את המצעד בעשורים אחר עשור. והאנשים הולכים ומחלים. האמין לי שאני צופה בשקרים שנפרשים הרבה שנים. כל דור חדש מרוכז בתפישת עולמם החולה של חצי אמיתות, סופיות וערפול. ואם תנסו לברוח לחופש הם יתייגו אתכם כרעים וינסו לרסק אתכם בכל מחיר.
הדרך היחידה שאי פעם ניתן לרפא דיכאון היא לקום ולצאת מכבלי העבדות הסטטיסטית / הקולקטיביסטית ששומרות על כולם בשעבוד; זה דורש אומץ כמו לא אחר, זה אומר בעצם לעשות ולחשוב את ההפך ממה שעושים כל ההמונים מונעי הפחד (קונפורמיות וקולקטיביזם הופכים אנשים לפחדנים חסרי דעת). לא לאפשר לתקינות פוליטית לשלוט בדברים שאתה אומר או עושה. להיות עצמאי ואסטרטגי באופן אסטרטגי (בלי להתבודד מאנשים). ליישר קו עם הטבע שלך וכך עם המציאות (כפי שהוא, אובייקטיבי), ללא קשר להשפעה חיצונית. ואם אתה צריך אי פעם לקום ולצאת (היציאה) מהמטע הסטטיסטי ולהיות בכוח להישאר שם, לעולם אל תחזור אחורה; זו הטעות הגדולה ביותר. הישארו בקורס.
אני ילדה בת 12 שנים, אמא שלי היא אישה חביבה מאוד אבל אני מרגישה שהיא פשוט לא מבינה אותי יותר, אבל אני לא יודעת מה לעשות, גם אבא שלי לועג לי. אני לא יודע אם אני בדיכאון אבל לאחרונה התחלתי להרגיש יותר עצוב ומטה. אני מרגיש שאני זקוק לעזרה כי אני עצוב ולא יכול לקבל שום החלטות שאני זקוק לעזרה אבל אין לי מושג איך לומר להורים שלי בבקשה עזרה.?
kk,
החיים יכולים להיות קשים. אתה יכול לשמוע ולקרוא את כל התשובות שאנשים מפרסמים ואומרים לך, וזה לא עוזר. חייתי את זה. יהיו שיאים ונמוכים. אבל אני חושב שהדרך הטובה ביותר לעבור את החיים היא לקבל שיהיו שיאים ונמוכים, ולהבין שכולם, ואני מתכוון לכולם יש את אותם המאבקים. אני גם חושב שאנחנו צריכים להיות החבר הכי טוב שלנו. ספר לעצמך כל יום; "אני חכם, אני מצחיק, אכפת לי מאחרים, ואני בן אדם טוב."
בן 12 הוא גיל כה קשה. יש לי בת 18 בעצמי, ואני יודע שהיה לה קשה בגיל 12. ההורים שלה (אמה ואני), פשוט התגרשו, והיה לה ממש קשה להבין. אבל אתה צריך להבין; המחשבות, הרגשות שלך הם אפשרויות. אנו יכולים לבחור להיות מאושרים, עצובים, כועסים, חייכים, או כל דבר אחר; כולם בחירות עבור כל אחד מאיתנו. עם בחירה והבנה זו אנו יכולים להבין את הרגשות היומיומיים שלנו, ולאן אנו הולכים עם חיינו.
אני לא יכול לנחש מדוע אביך לועג לך; בהיותי אבא בעצמי, הייתי מניח שהוא גדל בצורה דומה עם הוריו, וייתכן שזו הדרך היחידה שהוא יודע להתמודד איתך ועם המאבקים שלך. אני מצטער; להבין שוב שכולנו באים עם הבעיות שלנו, ודרכים להתמודד איתם. אני לא עושה תירוצים בשבילו; רק תמיד תבינו שדברים לא תמיד קשורים אליכם.
הייתי אומר, דבר עם אמא שלך. פתחו את רגשותיכם וספרו לה כיצד אתם נאבקים. הייתי מניח שלחץ חברתי, בית ספר ומדיה חברתית יכולים להיות אכזריים מאוד לצעירים כיום. נסה לעזור לאנשים היכן שאתה יכול; אתה תרגיש יותר טוב. וזכרו, זה ישתפר.
> ז
קודם כל, אתה בגיל קשה מאוד. אתה עובר שינויים גדולים של צמיחה והתבגרות. דבר נוסף הוא שכשאתה מתבגר, אתה לא תמיד אוהב את אופן הפעולה של ההורים שלך או דברים שהם כן מטרידים אותך. הילדים שלי כשהיו נערים גרמו לי להרגיש שהם שונאים אותי. הם לא רצו להיות סביבי, הם לא צחקו מהבדיחות שלי וכו '. אבל נחשו מה? עכשיו שהם מבוגרים, הם רוצים להיות שוב סביבי. אז זה יעבור. אבל בטח את הוריך, אני בטוח שהם יקבלו בברכה את ההזדמנות לעזור לך לגלות אם זה דיכאון או לא. אל תרגיש חסר אונים. הייתי מדוכא כל חיי וכל הדברים שחשבתי על עצמי ועל בעיות הבריאות שלי היו בגלל דיכאון. אני בן 50 ואני עדיין מנסה להבין את עצמי. תחזיקי מעמד! 😊
היי.
אני כל כך שמחה שאני לא האדם היחיד שסובל מבעיה זו. לא מצליחה למיין את חיי האישיים ונראה שהכל מסלים עם חלקים אחרים בחיי. מרגיש לבזבז זמן אבל לא בטוח מה לעשות. דיבר עם אדם כומר מצוין הציע לפנות לרופא.
דיכאון אינו מחלה. זהו תוצר לוואי של PTSD. אתה משקר בעשור הזה פנימה ועשור זה בגלל שאתה מרוויח מהמערכת. המערכת היא שמשאירה אנשים שעברו טראומה.
תודה על הפוסט הזה. יש כמה ימים שאני באמת לא יכול לעשות דבר אחד. בעלי לא מבין ולעתים קרובות אומר "פשוט תבחר משהו ותעשה את זה!". איכס... אם רק זה היה כל כך קל. אני חושב שיש בו הרבה חידות לצאת יחד. יש אנשים שיכולים להוריד חידה אחת מהמדף, להרכיב אותה ואז לעבור לגישה הבאה וכו '. אני מרגיש ש"החידות "שלי הושלכו במוחי והתיבות שנזרקו. אני יכול פשוט לבחור להרכיב פאזל אחד בכל פעם כי כולם שם בבת אחת ואני אפילו לא יכול למיין אותם.
אני יודע שזה פוסט ישן יותר, אבל לאחרונה למדתי על עצמי משהו שעשוי להיות מועיל עבור אחרים והנחתי שהייתי שם את זה שם. יש לי הפרעה כפייתית אובססיבית (OCD), עם סוג המשנה "צודק" או פרפקציוניזם. כשלמדתי ללמוד זאת לראשונה, חשבתי שאין מצב, אני לא פרפקציוניסט, אני נופל מאחור בכל מה לענות על מיילים ועד לשמור על נקי של הדירה שלי. אבל חלק עצום מסוג זה של OCD הוא הימנעות מדברים שמעוררים לך חרדה. אני מוצף מהחלטות. אני לא יכול לרכוש דברים בלי לקרוא כל ביקורת בודדת וגם אז אני משתק מבחירה. אני מפטר בקרוב ואני לא יודע איזו קריירה אני רוצה להמשיך. כמו רבים מכם, גם לי יש דיכאון, אבל אני מתחיל לראות את התחומים בחיי בהם ה- OCD הקפיא אותי להתקדם בדרכים שונות מכיוון ששום ברירה לא הרגישה נכון. אני מתחיל טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) עם מישהו שמתמחה בטיפול ב- OCD בקרוב, אז אני אופטימי לגבי בריאותי הנפשית לראשונה מזה זמן רב. במשך שנים פשוט חשבתי שהתסמינים האלה קשורים ל ADHD שלי, מכיוון שהשניים יכולים להיראות דומים מבחוץ. יתכן וכדאי לבדוק זאת, מכיוון שכל כך הרבה בעיות בריאות נפשיות חולפות יחד עם אחרים ועשויות להתעלם מהן בקלות.
הי נטשה,
זה התיאור המדויק ביותר של השפעת הדיכאון על ההחלטה.
יש לי דיכאון ואני יכול לחלוטין לקשר את כל זה איתי ובגלל זה מצאתי את הפוסט הזה מאוד מנחם.
תודה רבה והמשיכו לכתוב!
BTW, מה שלומך עכשיו?
כל טוב,
אג'ינקיה.
זה מה שעברתי במשך שנים. אני צריך לקבל החלטה מה לעשות עם החיים שלי והאם ללמוד מאסטרים, ואני משותק מהחלטיות. זו ההחלטות הגדולות שאני באמת נאבק בהן וכתוצאה מכך אני הרחק מאחורי בני גיליי. לקח לי חמש שנים עד שידעתי מה ללמוד באוניברסיטה, ואפילו זה לא היה תהליך הגיוני ומוחשב לחלוטין. לפעמים, אפילו ההחלטה לאן לצאת לריצה בבוקר יכולה להיות תהליך מחשבה שנמשך 15-30 דקות. רוב הזמן מוחי ריק. זה באמת גיהנום חי.
אני שמח שאני לא היחיד! מצוקתך דומה כל כך לשלי. במכללה הייתי מחכה עד שרוב השיעורים יתמלאו כדי שלא אצטרך להחליט. בזמני הפנוי פשוט נסעתי ברחבי העיר מכיוון שלא יכולתי להחליט לאיזו חנות לנסוע או שבסופו של דבר אשאר בבית כיוון שלא יכולתי להחליט אם אני רוצה ללכת לחוף הים או מה! עכשיו, ירשתי לפני 2 $ שנים ועדיין לא קניתי מכונית חדשה! זאת אומרת שלוקח 2 שנים לקנות מכונית! איזה חיים מטורפים אני מנהל. אבל, ישנם אחרים עם בעיות גרועות בהרבה שאני אומר לעצמי, נראה שהם עוזרים.
אני יכול להבין מאיפה כולם מגיעים מכאן.. אני סובל מדיכאון אני לא צריך מסמך שיגיד לי שיש לי דיכאון.. אני רואה כיווץ בעיקר עבור ADHD כאילו הייתי אם הייתי מתקן ומתקן את החלק הזה של דברים שאולי הדיכאון שלי ישתפר. למרבה המזל שזה לא המקרה, אני רוצה להסביר לכל מי שלא סובל מדיכאון "דיכאון קליני אמיתי" איך זה מרגיש לי ומשפיע עליי. אני גבר בן 37 ואני חיינו חיים טובים עם מועדוני חברים וכל מיני דברים. יש לי GF טוב שאני באמת מזניח הרבה בעיקר באמצעות דיכאון. אבל בכל מקרה עכשיו יש לך רקע קל ממני איך מרגיש דיכאון קליני אמיתי. תאר לעצמך שלעולם לא תרצה לעזוב את הבית כל יום רק בגלל ש"כל דבר "כולל את הדברים שאתה אוהב לעשות עכשיו הם לא חשובים שזה כמו שהכול משעמם מכם לעזאזל ואתם לא ממש יכולים לראות את העניין כל דבר. אתה אף פעם לא מרגיש מאושר באמת למרות ששום דבר רע לא קורה בחייך. אתה יכול פשוט לחיות את החיים המושלמים, אבל כל יום ויום יהיה אפור כמו הבאים.
פעם אהבתי לצאת עם חברים עכשיו הסתגרתי וכולם המשיכו הלאה. עדיין יש לי את ההורים שלי שגרים בקושי לראות אותם בגלל הסיבה הראשונה ש"כל דבר "משעמם וזה מרגיש שלא אכפת לך.. אפילו לעשות את הדברים שאתה באמת אוהב.. למשל אהבתי גיימינג במחשב האישי או לשתות עם חברים או לצאת לטיולים משם ולצחוק וכו '. אבל כשאתה מתבגר ומתמודד עם עצמך קבל בית ולהירגע, התחושה שהיית פעם השתנתה למעין מעטה אפור.. קשה מאוד להעביר תחושה זו מכיוון שהיא כמו שעמום קל אך היא הרבה יותר רצינית מזה.. לפעמים אתה עלול לשבת ולהרגיש חסר תועלת מכיוון שאתה לא עושה כלום (נוגע לפוסטר הראשון), אבל התחושה הזו יכולה להישאר איתך יום אחרי יום ובלגן טוטאלי עם הראש.. לא עובר יום אחד כשאתה יודע שבסופו של דבר הכל ייגמר כשאתה נעלם.. אבל אל תטעה את המשפט הזה לא נכון בסופו של דבר ימות לבד מכיוון שהחיים המשעממים שאגרוף עצמך בהם לא מושכים רבים חברים. אתה מתגעגע לימים עברו שלא יטריד אותך עם החדשים וכשאנשים שואלים אותך מה לא בסדר אתה פשוט אומר את הקנס שלך אבל עמוק בתוכך אתה יודע שאתה רוצה שאתה לעולם לא נולד. כן, יש אנשים שרואים בהתאבדות ובדברים אפשרות, אבל זה לא מה שאני מקבל כאן תחושת דיכאון אמיתית וכמה קשה למישהו שבאמת בדיכאון באמת לבטא איך זה מרגיש.
אני רואה אנשים מסביבי מחוץ למשפחה קרובה או אנשים לא מוכרים מתנהלים בחיי היומיום שלהם ואני יושב וחושב "למה להטריד" את הדיכאון הכל כך מתיש שלה. ולרוב כל כך עדין, שכשאתה בסופו של דבר מגלה שיש לך דיכאון קליני עד כדי כך שאתה באמת מבין שזה מה שאתה יש. יש אנשים שתמיד סוגים עליהם ואומרים דברים כמו לחלץ מזה את משועמם וכו 'מכיוון שהם לא ממש יכולים להבין כמה זה גרוע. כמה ימים יכולת לשבת ולחוש אומלל או דומעת במחשבה מדוע אני מרגישה ככה, ובכל זאת שום תשובה לא באה.
נסה לדמיין לפני שהיה לך דיכאון איך הדברים שמצאת משעממים כל כך משעממים שלא רצית אפילו לעשות אותם.. ובכל זאת, הדברים שאהבת באמת לעשות גורמים לך להרגיש כך. תסמכו עלי מציץ כשמישהו אומר לכם שהם מדוכאים אף פעם לא מושכים את זה כמו רק שלב או בגלל שהם פשוט משועממים בגלל שמישהו אהבתי באמת לעשות דברים שיושבים עכשיו כל יום ותוהים מה הטעם בחיים, יכול היה לסמוך עליך שתתן להם איזושהי תקווה או נוחות.. אל תנפץ את רגשותיהם של אנשים מדוכאים מכיוון שאתה חושב שהם יכולים לצלוח מזה.
אני יושב כאן ויודע שממש מעבר לפינה תרופה אמיתית שהובאה על ידי טכנולוגיית ננו כמעט עלינו זו התקווה שלי לעזור לי להרגיש משהו שמח לרפא את האפור מהמוח שמערפל את חיי על כל אחד יום. כן אני רואה כיווץ ולא אני לא לוקח תרופות נגד דיכאון רק תרופות פרטניות, למרות שבעבר ניסיתי את דרך התרופות לדיכאון אבל לצערי שום דבר לא הצליח. אני רק מקווה שהמדע והטכנולוגיה יצליחו להתקדם מכיוון שהחיים כמו שהם בימים אלה הם באמת לא הכי טובים ראיתי את זה שפרצוף של כולם קבור בטלפונים שלהם ולא מתקשר עם אף אחד מרגיש כמו כוכב לכת בודד כזה גם כן.
תשמור על הצצות אני מקווה שהפוסט הזה נתן תובנה מסוימת לגבי המחלה הנוראה של דיכאון קליני.. רק זכור ששום דבר בחיים לא גורם לדיכאון אצל אנשים כמוני, זה בדיוק כמו שאנחנו מרגישים בין אם זה חוסר איזון כימי או לא משנה מה זה נורא.
הי בריאן, אני באותה סירה גם אני סובל מדיכאון, אני 37 ולא נראה לי שישקע בחיים כרגע. עברתי כמה פעמים בניסיון למצוא את המקום הנכון ונאבק כלכלית מכיוון שאין לי עבודה כרגע אני כל כך החלטי חשבתי אפילו להחליף דירות למשך 6 חודשים כדי לחלוף ולעבוד לשינוי נוף. אני מרגיש שאף אחד לא אכפת לו יותר בחיים ואפילו אין לי הרבה משפחה שאני יכול לפנות אליהם כמרגיש שהם לא מבינים ופשוט מרגישים חסרי סיכוי ללא עבודה או כל דבר. עבדתי בעבר אבל מרגיש שאני צריך שינוי במשהו שונה בגלל זה הייתי רוצה ללכת לעבוד אבל אפילו זה יצטרך כסף לגיבוי ולא רוצה להיות תקוע ועושה את אותו הדבר שעשיתי כל שלי החיים. יש לי מעט ביטחון עכשיו, אני משקל ומרגיש שהדברים פשוט עברו רע לרע אפילו עם דברים שלא עובדים כמו שצריך ופשוט לא יכולים להסתדר. עליתי גם משקל רב שאני באמצע לקבל עזרה ממש עכשיו והייתי נוגדת דיכאון לסירוגין במשך שנים מנסה למצוא את הנכונים? אני אף פעם לא נהג להיות ככה ולהרגיש כאילו איבדתי את עצמי לגמרי איפשהו לאורך הקווים, מסתכל על כולם וחושב איך אני לא יכול פשוט להיות כמוהם. אני חושב שיש גם הרבה בורות בעולם עכשיו. אני פונה ליועץ כרגע אבל לא יודע אם זה עוזר. אני חושב שאחזור לדבר עם המסמך שלי בקרוב ואולי אנסה לחזור לכרטיסיות ולהתמיד איתן לזמן מה ?.
תודה שקראתם
עד עכשיו חשבתי שאני המשוגעת שמרגישה ככה לבד... החנון שפשוט לא מצליח לחבר את זה ביחד. תמיד מרגיש כל כך שונה ונחות מכל האחרים, נמוך ומתחת לכל מי שחוצה את דרכי. החלטיות, ושונאת את עצמי על זה ללא הרף. מרגיש כל כך חסר תועלת כל הזמן. רק טיול לחנות זה "עניין גדול" עבורי והתקשורת עם אחרים היא... איך אני צריך לומר את זה... מלחיץ ומשאיר אותי מרגיש בורה. האם פעלתי נכון? אמרתי משהו לא בסדר? האם הם מדברים עלי עכשיו? נמאס לי להרגיש כל כך לא בסדר בכל מה שאני עושה או אומר. נמאס לי להיות חסר החלטיות ולהרגיש כל כך חסר תועלת ומכוער. נראה שאני לא מסוגל לישון מספיק וכל החלטה שאני מקבל אני מרגישה שגויה. נמאס לי לבזבז ככה. למה אני לא יכול להיות רגיל כמו כולם.
רחל - דבריך מהדהדים את המחשבות וההטעות שלי בכל יום. אני מרגיש אותו דבר כמו שאתה אומר שאתה מרגיש ויש עוד... אני באמת רוצה לדבר איתך (סקייפ או אימייל) אם אתה מוכן לזה, זה יהיה נהדר! מנסה להבין מה לעזאזל לא בסדר איתי זה מזה שנים, עדיין מנסה ונלחם בדיכאון, חרדה, דו-קוטבנות ושאר דברים שגורמים למה שאני מכנה "gridlock mental", &, &, & ...
הייתי מוכן לשוחח עם מישהו מהפרשנים או עם הכרזה המקורית. אשמח לדבר עם ppl עם הרבה מאותם נושאים. אני חושב שאנחנו יכולים להציע אחד לשני סוגים של מזון למחשבה.
תודה, והמשיכו על הכיתוב '!!!
הדוא"ל שלי הוא [email protected]. תרגיש חופשי ליצור איתי קשר.
אהבה שלום
אז אני לא לבד אני?? בשנה שעברה אחרי שבוצעו מחקר במשך 6 חודשים כמעט קניתי סוף סוף מכונית חדשה יותר. כמה זמן הייתי מוכן לצאת מהדלת אבל לא, אבל איכשהו עשיתי זאת. Npw חיפשתי מערכת קול טובה יותר לרכב שלי. אני חוקר כבר שבוע ושואל את אחי שאלות מדי יום. היה לי הכל מתכנן (חשבתי) ביום החופשי שלי ללכת לחנות סטריאו לראות מה הם ימליצו ואני עדיין יושב כאן מול המחשב שלי. זה המקום היחיד שאני מרגיש בנוח!! אני מדחה דברים והדבר היחיד שאני עושה זה לשבת כאן על הכיסא שלי.
הנה כיף. אני ובעלי החלטנו להתרחק. איפה? אני לא יודע, אני לא יכול להבין את זה. אני כל כך מוצפת מההחלטה הזו, היא ממשיכה לשמור עליי בלילה, זה לוקח את כל זמני הפנוי... אני לא יכול להבין לאן עלינו ללכת וזה גורם לי אסון.
הנה התרחיש... שנינו גדלנו במערב התיכון, שנינו רוצים לצאת. יש לנו פעוט ורוצים לעשות מהלך קבוע. בכל מקום שאנחנו הולכים, זה יהיה הבית החדש. אנחנו לא רוצים להסתובב ופשוט "לכנף אותו". אז מה הבעיה? יש לי קריטריונים אלה, שבהם כל היבט הוא בראש סדר העדיפויות.
-ערים צריכות להיות בבתי ספר טובים
-צריך צורך מסוים במקצוע בעלי
-אתרי זיהום נמוכים או ללא (האם אי פעם בדקת באתרי סופר-קרנות ומה הזיהום העיקרי עושה לאנשים, במיוחד לילדים ולקשישים? לך תראה, אני אחכה)
-אזור בטוח
-אמינות
תראה איך השתמשתי בהיוון האחרון? זה בגלל שהבנתי את זה, סיימתי עם החיפוש. עם זאת, כאשר חיפשתי שם את שוק הדיור, זה היה מעל לשלושה פעמים מה שהוא כאן. בשום אופן לא יכולנו להרשות זאת לעצמנו. האזור עמד בכל הדרישות אך איננו יכולים להרשות זאת לעצמנו ...
אוקיי, אז אני הולך לאיבוד לאן ללכת. יש לנו בחירה בכל הארץ, ואני מרגיש חסר אונים. אני צריך לקבל את ההחלטה הנכונה על סמך מה שאנחנו מחפשים, ואני צריך לעשות את זה בקרוב, אבל אני פשוט... אבוד. אני ממשיך לחזור לכיכר ואני לא יכול להסתדר עם זה.
תודה, נטאשה! העברתי את האתר / מאמר שלך לחברים אחרים שחשבתי שאולי יעניינו אותם. זה ממש מרתק!
חג שמח!
פשוט שלחתי לסופרת (נטאשה) דוא"ל כדי להודות לה באופן אישי על המאמר הזה! אין לי הפרעה דו קוטבית, אבל סבלתי מדיכאון. הסימפטום הזה (קושי בקבלת החלטות מטופשות ממש) הוא משהו שנאבקתי בו, אך מעולם לא ראיתי מאמר עליו עד היום.
זה ממש מרתק. תודה, נטשה, על נקודת המבט שלך והבאת את זה לאור. חג שמח לכם.
בניגוד לרוב האנשים שאוהבים את חג המולד, אני באמת שונא את זה. אין לי בעל / חבר או ילדים. כל כך הרבה החלטות שיש לקבל לבד ואף אחד לא יעזור. זה מוחץ לחלוטין. מה לקנות, למי. לאן ללכת למצוא אותו. מה אם זה עולה יותר מדי או שהוא לא זמין? מנסה ליצור ולהיצמד לתקציב. איזה מלאכה אני יכול לעשות בזמן כדי לחסוך קצת כסף. לאיזה סוג כרטיסי חג המולד לקנות, למי לשלוח אותם. מה להכין לפלוקסים. מה ללבוש כדי להתכנס, אילו קישוטים לתלות. איזה טובות לחג המולד לאפות. יותר מדי מטלות משק הבית לא בוטלו, מה לעשות קודם. כיצד לתזמן את זמני ביעילות כך שאשיג את מה שצריך לעשות ועם זאת לאפשר מספיק זמן לשינה וכן הלאה
כשממש חג המולד כאן, אני מותש, עצבני מאוד וכמובן מדוכא כי אני מנסה להבין איך אני הולך לשלם את החשבונות הרגילים שלי... אני לא מרוצה מאוד !!!
למען השם! תוריד עומס! מגיע לכם ליהנות גם מההזדמנות! תפסיק לקנות עבור אחרים ובקש מהם לא לקנות עבורך... או סתם לקנות לילדים. שוברים או כסף בכרטיס בלבד! תשכחו מכרטיסי חג המולד שהם רק נזרקים! שלחו הודעת פייסבוק ואולי פשוט תעשו כרטיסים לכמה חברים קרובים למשפחה. אני נוצרי וחוגג חג מולד אבל נאלצתי למצוא דרכים להקל על עצמי. הבעל עם 3 ילדים לא הופך את זה לקל יותר! צרו כמה גבולות וכללים כדי שתוכלו ליהנות מהם גם. XX
אני יכול להתייחס לכל זה. כל כך הרבה שצריך לעשות והיכן מתחילים. או שמא עדיפות? מה יותר חשוב; הניקיון או הכביסה? האם המטבח צריך להיות תמיד ניתן להציג? האם אנו מבלים זמן רב יותר במחשב (מיילים וכו ') ממה שאנחנו צריכים. האם זה עוזר?
אני מקבל החלטות חשובות די בקלות. אבל כשמדובר בבחירות טריוויאליות, אני משותק. אתה צריך לראות איך אני קונה מצרכים. זה לוקח שעות. אני מתייסר בבחירת מותג פתיתי תפוח אדמה כזה או אחר; כשאני חוזר הביתה אני רואה שזה אותו מותג שבחרתי בפעם הקודמת - אם אני הולך להגיע לאותה מסקנה בכל פעם, לא הייתם חושבים שאוכל לפחות לעשות את זה מהר יותר בפעם הבאה ??
יש ימים שאני כל כך החלטית שאני אפילו לא יכולה להחליט מתי ללכת לשירותים עד שאני כמעט מוכנה להתפרץ. אני כל הזמן חושב שזה לא צריך להיות כל כך מסובך, אבל המילה "צריכה" לא קשורה לחיים האמיתיים.
מאמר אינפורמטיבי מאוד. זה קורה אצל כל כך הרבה אנשים והמאמר הזה יעזור להם להפחית מתח
לעתים קרובות אני מוצאת את עצמי מחשיבה דברים וצריכה למצוא דרך להתנתק לזמן מה. אין שום דבר רע בזה לעשות זאת כל עוד זה לא הופך להרגל. מדיטציה יכולה לעזור
בשבילי לפעמים זה רק עניין של רשימת רשימה של הדברים שצריך לעשות כדי שלא אשכח ואז לעשות אותם אחד אחד ללא שום פרט להזמין אלא אם כן כמובן שצריך לעשות משהו בדחיפות, אז אני מנסה כמיטב יכולתי לדחוף את הדיכאון ולעשות את הדבר הזה קודם אם בא לי או אם לא. אני משתדל לא לתת לרגשות שלי להכתיב את חיי אבל אני לא תמיד כל כך מצליח. לפעמים דמעות נשפכות בתהליך ההמשך, כיוון שלעתים קרובות אני מתעצבנת למדי כנגד שדחפו אותי לעשות משהו אני לא באמת רוצה לעשות, גם אם רק אני עושה את זה דוחף
אני מנסה להפוך מנוחה / הרפיה / בילוי / בידור לתגמול על מאמצי העבודה שלי ולהתמקד במה שאני עשיתי בניגוד למה שלא נעשה ככה אני לא מרגישה כל כך אשמה ומכה את עצמי על כך שהייתי חסר תועלת
אני מאמין שהכל בריא יותר מאשר להביט בחלל או לישון את חייך כל הזמן למרות שאני עדיין עושה זאת מדי פעם.
אם הייתי מחכה עד שהתחשק לי לעשות את עבודות הבית זה לעולם לא ייעשה אני חושש. אני דוחה כל כך. כשאני מחכה יותר מדי הכל הופך דחוף אז אני בוחר דבר אחד בכל פעם, זה ממש לא משנה מה ונפסק זה קצת, ואז לנוח קצת ואז בחר משהו אחר שיותר קל או יותר מעניין לעשות אם אני מתעייף מדי או משועמם מדי. כמובן שאני עייף הרבה וגם מאבד עניין ברוב הדברים כשאני בדיכאון. זה פשוט טבעה של החיה, אבל אני בכל זאת מנסה לעשות מאמץ כזה או אחר ואני לא משווה את עצמי לאנשים אחרים שיכולים להקל יותר לעשות יותר
התקדמות טובה יותר מכלום. זה נותן לי תחושת הישג ולעיתים מניע אותי לעשות יותר. הטלוויזיה או המחשב הם תמיד הסחת הדעת הגדולה ביותר שלי ...
אני שונא את זה. אני שונא את זה כשמשפחתי מנסה לעזור לך, שואלת אותי מה אני רוצה לארוחת ערב. לא אכפת לי.
